Thực phẩm để điều trị mụn trứng cá

NộI Dung

• Thực phẩm giúp chống lại mụn trứng cá
• Thực phẩm gây mụn

Chế độ ăn uống điều trị mụn phải nhiều cá như cá mòi, cá hồi vì chúng là nguồn cung cấp chất béo omega 3 có tác dụng kháng viêm, ức chế và kiểm soát tình trạng viêm nang bã nhờn hình thành gai. . Các loại thực phẩm, chẳng hạn như quả hạch Brazil, cũng rất quan trọng để chống lại mụn trứng cá, vì chúng là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời, bên cạnh đó giúp giảm viêm, cải thiện vết thương và giảm tiết chất béo trên da.

Ăn uống chống lại mụn trứng cá bắt đầu có kết quả, thường là 3 tháng sau khi bắt đầu thay đổi thói quen ăn uống.

Thực phẩm giúp chống lại mụn trứng cá

Thực phẩm để điều trị mụn trứng cá có thể là:

1. Dầu thực vật từ hạt lanh, ô liu, hạt cải dầu hoặc mầm lúa mì;
2. Cá ngừ;
3. Con hàu;
4. Cám gạo;
5. Tỏi;
6. Hạt hướng dương và hạt bí ngô.

Ngoài những thực phẩm này, ca cao và động vật có vỏ cũng là những lựa chọn tốt để hỗ trợ điều trị mụn trứng cá vì chúng có đồng, là một khoáng chất có tác dụng kháng sinh tại chỗ và kích thích quá trình bảo vệ của cơ thể, ngoài việc tăng khả năng chống nhiễm trùng. virus như vi khuẩn.

Xem thêm mẹo nuôi con để hết mụn nhọt:

[video]

Thực phẩm gây mụn

Thực phẩm liên quan đến quá trình nổi mụn là những thực phẩm tạo điều kiện tích tụ mỡ trên da, đó là những thực phẩm như:

• Quả hạch;
• Sô cô la;
• Các sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, pho mát và sữa chua;
• Thực phẩm béo nói chung như đồ chiên, xúc xích, đồ ăn nhẹ;
• Thịt đỏ và mỡ gà;
• Gia vị;
• Đồ ngọt hoặc thực phẩm có chỉ số đường huyết cao khác.

Trong điều trị mụn, điều cần thiết là giữ cho da không có tạp chất, sử dụng các sản phẩm phù hợp với loại da mỗi ngày. Để biết cách làm sạch da, hãy xem: Cách làm sạch da khi bị mụn.

Tuy nhiên, trong điều trị mụn trứng cá, cũng có thể cần sử dụng vitamin A liều cao, chẳng hạn như hơn 300.000 IU mỗi ngày để điều trị, luôn luôn có khuyến cáo y tế.

Xem cách trị mụn bọc tại nhà hiệu quả tại: Cách trị mụn nhọt tại nhà