Có phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm cột sống dính khớp?

NộI Dung

• Hiểu về bệnh viêm cột sống dính khớp
• Triệu chứng viêm cột sống dính khớp
• Phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm cột sống dính khớp
• 1. Kéo dài
• 2. Trị liệu bằng nhiệt
• 3. Trị liệu lạnh
• 4. Châm cứu
• 5. Liệu pháp xoa bóp
• 6. Phong trào
• 7. Tập thể dục
• 8. Kỹ thuật Alexander
• 9. Trị liệu TENS
• 10. Bỏ hút thuốc
• Những cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ
• Phương pháp điều trị truyền thống
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
• Corticosteroid
• Thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs)
• Sinh học và sinh học
• Enbrel sinh học
• Sinh học Humira
• Remicade sinh học
• Nguyên nhân gây viêm cột sống dính khớp
• Các yếu tố rủi ro cần xem xét
• Quan điểm

Hiểu về bệnh viêm cột sống dính khớp

Viêm cột sống dính khớp (AS) là một dạng viêm khớp gây viêm ở khớp cột sống.

Các khớp nơi cột sống gặp xương chậu bị ảnh hưởng nhiều nhất. Tình trạng này cũng có thể ảnh hưởng đến các khu vực nơi gân và dây chằng bám vào xương.

Nó có thể gây viêm ở các khu vực khác của cơ thể, chẳng hạn như:

• đôi vai
• xương sườn
• hông
• đầu gối
• đôi chân
• đôi mắt
• hàm
• ruột
• trái tim (hiếm)
• phổi (hiếm)

Cả phương pháp điều trị tự nhiên và truyền thống đều có sẵn để giúp giải quyết các triệu chứng AS.

Triệu chứng viêm cột sống dính khớp

Nhiều người bị AS gặp phải tình trạng cứng và đau ở vùng thắt lưng. Cơn đau này có thể lẻ tẻ và phạm vi nghiêm trọng. Những triệu chứng này có thể tiến triển vào cột sống trên.

Các triệu chứng khác nhau từ người này sang người khác và có thể bao gồm:

• mất linh hoạt
• hợp nhất cột sống
• mờ mắt
• nhạy cảm với ánh sáng
• đỏ, chảy nước mắt
• đau mắt
• giảm dung tích phổi
• khó thở
• hội chứng Equina cauda, ​​ảnh hưởng đến cảm giác ở cột sống thắt lưng
• cảm giác không khỏe
• vấn đề dạ dày hoặc ruột

Mặc dù AS là tiến bộ, nhưng không phải ai cũng sẽ gặp phải phản ứng tổng hợp cột sống hoặc biến chứng nặng.

Triệu chứng AS có thể không điển hình ở phụ nữ. Ví dụ, các triệu chứng có thể bắt đầu ở cổ thay vì lưng dưới.

Phương pháp điều trị tự nhiên cho bệnh viêm cột sống dính khớp

AS là một tình trạng mãn tính. Có một phương pháp chữa trị hiện tại, nhưng phương pháp điều trị có thể làm giảm các triệu chứng, như đau và cứng khớp. Điều trị cũng có thể làm giảm pháo sáng.

Phương pháp điều trị tự nhiên có thể được sử dụng một mình hoặc với phương pháp điều trị AS truyền thống.

10 liệu pháp tự nhiên này có thể giúp giảm triệu chứng:

1. Kéo dài

Kéo dài giúp xây dựng tính linh hoạt và có thể làm giảm đau. Cân nhắc thêm việc kéo dài cột sống hoặc kéo dài lưng dưới (như kéo giãn thân cây) vào thói quen hàng ngày của bạn.

2. Trị liệu bằng nhiệt

Để giảm độ cứng và đau, hãy áp dụng một chai nước nóng hoặc miếng sưởi ấm cho khu vực bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể sử dụng nhiệt ẩm hoặc khô. Tắm nước ấm cũng có thể giúp ích, đặc biệt là trước khi tập thể dục.

Don Patrick sử dụng liệu pháp nhiệt mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có:

• Bệnh tiểu đường
• huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT)
• Bệnh đường máu
• vết thương hở
• một tình trạng da, chẳng hạn như viêm da

3. Trị liệu lạnh

Chườm túi nước đá, gói gel lạnh hoặc túi rau quả đông lạnh vào các khớp bị đau có thể giúp giảm sưng. Sau khi tập thể dục, liệu pháp lạnh có thể giúp giảm viêm.

Donith áp dụng băng trong hơn 20 phút một lần. Nếu bạn có vấn đề về tuần hoàn, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng liệu pháp lạnh.

4. Châm cứu

Châm cứu là một liệu pháp bổ sung bao gồm chèn kim mỏng vào các điểm cụ thể trên da của bạn. Điều này được cho là để kích hoạt cơ thể của bạn.

Việc sử dụng châm cứu đã được chấp nhận ngày càng nhiều ở Bắc Mỹ. Một số nghiên cứu báo cáo châm cứu làm giảm đau AS.

Một đánh giá năm 2019 về các nghiên cứu đã kiểm tra 70 thử nghiệm lâm sàng cũng như các báo cáo khác cho thấy châm cứu nói chung là một biện pháp can thiệp an toàn và hiệu quả để giảm đau.

Tuy nhiên, nghiên cứu về châm cứu và AS được coi là không có kết luận, vì vậy cần nhiều nghiên cứu hơn.

5. Liệu pháp xoa bóp

Massage giúp bạn thư giãn. Nó cũng có thể giúp bạn cảm thấy linh hoạt hơn hoặc có thể rời rạc để bạn có thể tập thể dục hoặc kéo dài.

Massage có thể gây đau tại các điểm mềm xung quanh cột sống của bạn. Nếu điều này xảy ra, tránh những khu vực đó, và chỉ sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ cho đến khi cơn đau được cải thiện.

6. Phong trào

Bạn càng ngồi nhiều, bạn càng cảm thấy cứng hơn. Hãy đứng dậy, di chuyển xung quanh và kéo dài thường xuyên. Nếu bạn có một công việc bàn giấy, hãy bắt đầu dậy và di chuyển giờ nghỉ giải lao.

7. Tập thể dục

Các chương trình tập thể dục nhẹ nhàng như yoga và Pilates rất tốt cho AS vì chúng kết hợp kéo dài. Bơi cũng có thể có lợi vì nó dễ dàng trên các khớp của bạn.

Tăng cường các bài tập với tạ có thể giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ các khớp bị ảnh hưởng bởi AS.

Nói chuyện với bác sĩ hoặc một nhà trị liệu vật lý để xác định kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho bạn.

8. Kỹ thuật Alexander

Thực hành tư thế tốt là rất quan trọng với AS, vì nó có thể ảnh hưởng đến lưng của bạn. Kỹ thuật Alexander dạy bạn phải nhận thức được tư thế của bạn trong suốt cả ngày.

Nó cũng dạy bạn cách sửa tư thế xấu và có thể hữu ích cho những người mắc AS. Để tìm một giáo viên có trình độ, hãy truy cập trang web chính thức.

9. Trị liệu TENS

Liệu pháp kích thích dây thần kinh xuyên da (TENS) sử dụng dòng điện để kiểm soát cơn đau.

Các điện cực thường được kết nối với máy TENS và được áp dụng tại vị trí đau. Nó nghĩ rằng khi TENS kích thích các dây thần kinh, nó sẽ ghi đè các tín hiệu đau trong cơ thể.

Một nhà trị liệu vật lý có thể dạy cho bạn kỹ thuật TENS để bạn có thể tiếp tục sử dụng nó ở nhà.

10. Bỏ hút thuốc

Những người hút thuốc, đặc biệt là nam giới, có nguy cơ bị tổn thương cột sống từ AS nhiều hơn so với những người không hút thuốc. Bỏ hút thuốc không chỉ giúp giảm thiệt hại AS mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Bỏ hút thuốc là dễ dàng. Nhận tất cả các hỗ trợ bạn có thể nhận được. Smokefree.gov là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.

Những cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon lành thường có thể là một mục tiêu khó nắm bắt nếu bạn mắc AS. Đau có thể tồi tệ hơn vào ban đêm do không đủ giường.

Nệm của bạn nên giữ cho cột sống của bạn thẳng khi bạn nằm nghiêng. Nệm của bạn cũng sẽ cho phép cột sống của bạn có một đường cong S S khi bạn nằm ngửa.

Hãy thử những lời khuyên sau để có một giấc ngủ ngon

• Sử dụng một tấm nệm vừa phải, có thể đúc theo hình dạng của cột sống của bạn.
• Chỉ sử dụng gối đủ để giữ cho cổ của bạn thẳng hàng.
• Sử dụng liệu pháp nhiệt trước khi ngủ để giúp giảm đau.
• Don lồng ngủ với một cái gối giữa hai chân của bạn.

Phương pháp điều trị truyền thống

Các phương pháp điều trị truyền thống cũng có thể kiểm soát cơn đau, giảm độ cứng và giúp ngăn ngừa pháo sáng. Một số loại thuốc có thể được sử dụng.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

NSAID giúp giảm đau. Một số ví dụ bao gồm:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproxen (Aleve)
• aspirin

Corticosteroid

Bác sĩ của bạn có thể kê toa corticosteroid nếu các triệu chứng AS của bạn nghiêm trọng và không có phản ứng với các loại thuốc khác. Corticosteroid cũng giúp giảm viêm và đau.

Corticosteroid thường được tiêm vào khớp bị ảnh hưởng để giảm đau nhanh. Do tác dụng phụ của chúng, những loại thuốc này được dành cho sử dụng ngắn hạn.

Các ví dụ bao gồm prednison (Deltasone, Rayos) và prednison (Omnipred).

Thuốc chống thấp khớp thay đổi bệnh (DMARDs)

DMARD có thể giúp làm chậm quá trình viêm. Ví dụ bao gồm sulfasalazine (Azulfidine) và methotrexate (Rheumatrex, Trexall).

Những loại thuốc này được sử dụng để điều trị lâu dài.

Sinh học và sinh học

Tác nhân sinh học có thể ngăn chặn protein gây viêm. Bảy sinh học khác nhau được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt để điều trị AS:

• adalimumab (Humira)
• certolizumab pegol (Cimzia)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• Infliximab (Remicade)
• ixekizumab (Taltz)
• secukinumab (Cosentyx)

Những loại thuốc này được tiêm hoặc tiêm tĩnh mạch.

Biosimilars cũng có sẵn. Những loại thuốc này không phải là bản sao chính xác của sinh học, nhưng chúng đã được thiết kế để tạo ra các hiệu ứng tương tự. Các loại thuốc sinh học sau đây đã được FDA phê chuẩn cho AS:

Enbrel sinh học

• etanercept-szzs (Erelzi)
• etanercept-ykro (Eticovo)

Sinh học Humira

• adalimumab-adaz (Hyrimoz)
• adalimumab-adbm (xitezo)
• adalimumab-afzb (Abrilada)
• adalimumab-atto (Amjevita)
• adalimumab-bwwd (Hadlima)

Remicade sinh học

• Infliximab-abda (Renflexis)
• Infliximab-axxq (Avsola)
• Infliximab-dyyb (Inflectra)
• Infliximab-qbtx (Ixifi)

Tuy nhiên, hai thứ duy nhất hiện có sẵn cho người tiêu dùng Hoa Kỳ là Remicade biosimilars Renflexis và Inflectra. Điều này phần lớn là do các bằng sáng chế được tổ chức bởi các nhà sản xuất sinh học.

Nguyên nhân gây viêm cột sống dính khớp

Nguyên nhân chính xác của AS vẫn chưa được biết, mặc dù di truyền đóng một vai trò. Dấu hiệu di truyền HLA-B27 có mặt ở hơn 95 phần trăm người da trắng bị AS. Hiệp hội gen này khác nhau giữa các nhóm dân tộc và chủng tộc.

Nhìn chung, mang gen HLA-B27 có thể có nguy cơ phát triển AS 30%. Nhiều người có dấu hiệu di truyền này don Patrick phát triển AS và bạn don don phải có kết quả dương tính với HLA-B27 để có AS.

Hơn 60 gen có thể có kết nối với AS. Khi các gen này kết hợp với nhiễm trùng vi khuẩn hoặc yếu tố môi trường khác, chúng có thể kích hoạt AS. Nghiên cứu thêm là cần thiết trong lĩnh vực này.

Các yếu tố rủi ro cần xem xét

AS thường bắt đầu ở tuổi thiếu niên hoặc trưởng thành trẻ và tiếp tục trong suốt cuộc đời của bạn. Nó xảy ra thường xuyên hơn ở nam giới hơn phụ nữ. Kết quả là, nếu bạn là nam thanh niên hoặc thanh niên trưởng thành, nguy cơ mắc AS của bạn cao hơn.

Các yếu tố rủi ro khác là:

• lịch sử gia đình của AS
• có dấu hiệu di truyền HLA-B27
• nhiễm trùng đường tiêu hóa thường xuyên

Quan điểm

Mặc dù hầu hết mọi người yêu cầu một số loại trị liệu y tế cho AS, các biện pháp tự nhiên cũng có thể giúp giảm triệu chứng.

Không phải tất cả các biện pháp tự nhiên và phương pháp điều trị thay thế đều phù hợp với tất cả mọi người bị AS. Một số người có thể thành công với yoga và châm cứu. Những người khác có thể cảm thấy tốt hơn bằng cách sử dụng liệu pháp lạnh và mát xa.

Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về các loại thuốc của bạn và bất kỳ biện pháp tự nhiên hoặc phương pháp điều trị thay thế nào mà bạn đang xem xét.

Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ hoặc đau liên quan đến các liệu pháp này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt.