5 cách chăm sóc để có một làn da trẻ đẹp

NộI Dung

• 1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời
• 2. Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ
• 3. Luôn dưỡng ẩm cho da
• 4. Chăm sóc tốt đường ruột
• 5. Tẩy tế bào chết cho da

Làn da không chỉ chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền mà còn bởi yếu tố môi trường, lối sống, nơi bạn sống và cách cư xử của bạn với làn da có thể tác động rất nhiều đến vẻ ngoài của bạn.

Có những hành vi có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của da, giúp da ngậm nước hơn, sáng hơn và trông trẻ hơn, bạn phải tuân thủ hàng ngày:

1. Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là tác nhân ảnh hưởng nhiều nhất đến quá trình lão hóa da, bởi tia cực tím có khả năng khiến da bị biến đổi sâu sắc. Do đó, việc thoa kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng, tốt nhất là trước khi ra khỏi nhà và thoa lại kem sau mỗi 8 giờ, để duy trì sự bảo vệ suốt cả ngày.

Học cách chọn kem chống nắng phù hợp nhất cho làn da của bạn.

2. Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ

Làm sạch da là một bước rất quan trọng trong quy trình chăm sóc, vì nó cho phép quá trình đổi mới tế bào diễn ra hiệu quả hơn, ngoài việc thông thoáng lỗ chân lông và cho phép hấp thụ tốt hơn các thành phần hoạt tính có trong mỹ phẩm.

Có rất nhiều loại mỹ phẩm làm sạch, chẳng hạn như nhũ tương dạng kem, sữa rửa mặt, nước micellar hoặc xà phòng lỏng, nên được sử dụng tùy theo loại da. Da khô không nên làm sạch bằng xà phòng, và đối với da dầu, nên chọn các sản phẩm thích ứng không có dầu.

3. Luôn dưỡng ẩm cho da

Làn da ngậm nước giúp da được bảo vệ khỏi mất nước và các tác nhân gây hại hàng ngày trong ngày. Ngay cả da dầu cũng cần được dưỡng ẩm, vì chúng cũng mất nước, nên loại kem dưỡng ẩm tốt nhất là không nhờn.

Đối với da nhạy cảm, các sản phẩm có cồn nên tránh. Hãy làm bài kiểm tra trực tuyến để biết loại da của bạn và xem sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn.

4. Chăm sóc tốt đường ruột

Làn da cũng phải được chăm sóc từ trong ra ngoài, vì thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da. Ngoài ra, sức khỏe của đường ruột cũng ảnh hưởng trực tiếp đến da, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn ít chất béo và giàu chất xơ và thực phẩm tự nhiên, vì nó tránh táo bón và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến đường ruột và hậu quả là da. . Bạn cũng có thể bao gồm lactobacilli trong chế độ ăn uống hàng ngày, chẳng hạn như sữa chua và Yakult chẳng hạn, vì chúng có lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, uống nhiều nước và ăn kiêng với thực phẩm giàu nước và chất chống oxy hóa cũng là biện pháp giúp giữ nước và bảo vệ da khỏi lão hóa sớm.

5. Tẩy tế bào chết cho da

Tẩy tế bào chết cho da là một bước rất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Quá trình này giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da, ngoài việc kích thích sản sinh collagen và cải thiện tuần hoàn cục bộ, còn làm giảm các nhược điểm trên da.

Nói chung, chất tẩy da chết nên được sử dụng một hoặc hai lần một tuần, nhưng đã có những sản phẩm dịu nhẹ hơn có thể được sử dụng hàng ngày.

Xem video sau và xem thêm các mẹo để duy trì làn da đẹp và khỏe mạnh: