Bổ sung chống ung thư

NộI Dung

• Bổ sung là gì?
• Ung thư và chất bổ sung
• 8 chất bổ sung tốt nhất cho bệnh ung thư
• 1. Hạt lanh đất
• 2. Tỏi
• 3. Gừng
• 4. Trà xanh
• 5. Selen
• 6. Củ nghệ
• 7. Vitamin D
• 8. Vitamin E
• Quan điểm

Bổ sung là gì?

Khi nói đến bổ sung chế độ ăn uống, có quá nhiều lựa chọn để lựa chọn. Nếu bạn từng đi ngang qua lối đi vitamin của cửa hàng tạp hóa hoặc y tế địa phương, bạn có thể nhận thấy có bao nhiêu loại vitamin và chất bổ sung khác nhau.

Bổ sung chế độ ăn uống là bất kỳ loại vitamin, khoáng chất, thảo mộc, thực vật và axit amin mà bạn có thể ăn hoặc uống. Các chất bổ sung có đủ hình dạng và kích cỡ, như:

• thuốc
• bột
• máy tính bảng
• viên nang
• chất lỏng

Mọi người dùng thực phẩm bổ sung vì những lý do khác nhau. Chức năng chính của bổ sung chế độ ăn uống là làm chính xác những gì tên gọi ngụ ý - bổ sung một chế độ ăn uống hiện có. Vitamin và viên khoáng chất aren sắt có nghĩa là để thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng.

Điều đó đang được nói, việc bổ sung đúng cách với một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và đầy đủ có thể cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe bổ sung.

Ví dụ, chất bổ sung có thể lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của bạn, và thậm chí có thể hỗ trợ cơ thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số loại bệnh, bao gồm cả ung thư.

Ung thư và chất bổ sung

Khi nói đến ung thư dưới bất kỳ hình thức nào, điều quan trọng là phải nhận ra rằng không có chất bổ sung chế độ ăn uống nào có thể điều trị, chữa trị hoặc ngăn ngừa ung thư hoàn toàn. Tuy nhiên, có một số chất bổ sung có khả năng giúp ngăn ngừa ung thư hoặc hỗ trợ phục hồi ung thư của bạn.

Mặc dù nhiều vitamin và khoáng chất có thể có lợi cho sức khỏe nói chung của bạn, nhưng có một thị trường lớn các chất bổ sung không được kiểm soát có thể không cung cấp thêm lợi ích cho sức khỏe của bạn. Một số chất bổ sung thậm chí có khả năng tác động tiêu cực đến phương pháp điều trị ung thư. Điều này là do một số chất bổ sung có thể chống lại thuốc hoặc liệu pháp y tế.

Nếu bạn đang suy nghĩ về việc bổ sung chế độ ăn uống của bạn với các vitamin chống ung thư, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước.

8 chất bổ sung tốt nhất cho bệnh ung thư

1. Hạt lanh đất

Hầu hết mọi người sử dụng các chất bổ sung dầu cá để tăng cường lượng omega-3 trong chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, dầu cá đã được thể hiện trong một nghiên cứu trên chuột để có thể làm giảm hiệu quả của hóa trị liệu và vì lý do đó, hạt lanh là một lựa chọn thay thế xứng đáng.

Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3, có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Khi bổ sung, cố gắng tránh dầu hạt lanh vì nó thiếu chất dinh dưỡng của hạt lanh.

Hạt lanh đất có thể được mua trực tuyến hoặc được tìm thấy trong nhiều chuỗi cửa hàng tạp hóa lớn hơn. Đơn giản chỉ cần rắc một ít hạt lanh đất vào thức ăn của bạn và thưởng thức.

2. Tỏi

Tỏi là một lựa chọn tuyệt vời khi mang đến cho cơ thể bạn thêm một chút bảo vệ. Để gặt hái những lợi ích của tỏi, bạn nên ăn một tép mỗi ngày, hoặc 300 đến 1.000 miligam (mg) chiết xuất tỏi.

Tác dụng bảo vệ có thể bao gồm:

• đặc tính kháng khuẩn
• ngăn chặn và ngăn chặn sự kích hoạt các chất gây ung thư
• sửa chữa DNA tăng cường
• giảm các tế bào ung thư lan rộng

3. Gừng

Gừng được đề nghị đóng một vai trò có lợi chống lại ung thư vì đặc tính chống viêm và chống buồn nôn.

Khi nói đến việc thêm gừng vào chế độ ăn uống của bạn, bổ sung gừng có thể quá cô đặc và không nên dùng. Thay vào đó, hãy cắt và thêm rễ gừng tươi vào bữa ăn hoặc mua kẹo gừng cho một bữa ăn nhanh.

Tránh dùng quá nhiều gừng, vì nó có thể tương tác với chất làm loãng máu và ảnh hưởng đến một số người nhất định Lượng đường trong máu.

4. Trà xanh

Trà xanh là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, và các nghiên cứu cho thấy các đặc tính của trà xanh giúp bảo vệ chống lại sự di căn của một số loại ung thư. Trà xanh cũng chứa các hóa chất gọi là polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.

Nếu bạn bị ung thư, hãy cân nhắc uống tối đa 3 tách trà xanh mỗi ngày để trải nghiệm những lợi ích. Thuốc trà xanh cũng có sẵn, nhưng có thể quá cô đặc.

5. Selen

Các khoáng chất selen loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, làm cho nó trở thành một khả năng bảo vệ chống lại ung thư. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định tấn công các tế bào và cuối cùng có thể dẫn đến ung thư nếu chúng không được loại bỏ.

Quá nhiều selen có thể gây độc, nhưng liều cao tới 300 microgam (mcg) đã được chứng minh là làm giảm một số loại ung thư, bao gồm cả ung thư:

• thực quản
• Đại tràng
• phổi
• gan

Lượng selen hàng ngày được đề nghị là 55 mcg. Bạn có thể nhận được liều hàng ngày của bạn thông qua các chất bổ sung, hoặc thông qua các loại thực phẩm như ngũ cốc, ngũ cốc và các loại hạt Brazil.

6. Củ nghệ

Tinh bột nghệ Ấn Độ có thể cực kỳ hữu ích khi chống ung thư. Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin trong củ nghệ có thể tiêu diệt tế bào ung thư và làm chậm sự phát triển của khối u.

Những lợi ích của curcumin có thể bao gồm:

• ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên
• tiêu diệt tế bào ung thư ruột kết, vú, tuyến tiền liệt và khối u ác tính
• làm chậm sự phát triển khối u

Thêm một ít bột nghệ vào món ăn tiếp theo của bạn, hoặc bổ sung có chứa chất curcumin để trải nghiệm những lợi ích của chất mạnh mẽ này.

7. Vitamin D

Vitamin D có thể hấp thụ canxi và giúp hệ miễn dịch, cơ bắp và hệ thần kinh hoạt động tốt.

Theo vúCancer.org, nghiên cứu cho thấy một số bệnh ung thư như ung thư vú, có thể có nguy cơ xảy ra cao hơn khi cơ thể có lượng vitamin D. thấp.

Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là 15 mcg. Vitamin D có thể được hấp thụ qua ánh sáng mặt trời, hoặc với chế độ ăn kiêng sau:

• cá béo
• lòng đỏ trứng
• sữa bổ sung vi chất

8. Vitamin E

Vitamin E là một chất dinh dưỡng chống ung thư tuyệt vời. Vitamin E tan trong chất béo và hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương tế bào.

Vitamin E có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ruột kết và phổi. Trên thực tế, lượng vitamin E thấp có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Nó rất quan trọng để có đủ vitamin này hàng ngày từ chế độ ăn uống hoặc bổ sung.

Lượng vitamin E được khuyên dùng hàng ngày là 8 đến 10 mg. Bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm sau đây để bổ sung vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn:

• quả hạnh
• trái bơ
• bông cải xanh
• đậu
• trái xoài
• rau bina
• dầu ô liu

Quan điểm

Cách tốt nhất để ngăn ngừa ung thư là duy trì sức khỏe tốt, như ăn chế độ ăn toàn thực phẩm bổ dưỡng với nhiều trái cây và rau quả, và tập thể dục. Mặc dù có loại vitamin không có viên đạn bạc, nhưng có một số chất bổ sung chống ung thư trên thị trường có thể giúp bạn ngăn chặn căn bệnh này hoặc ngăn chặn bệnh nặng hơn.

Những bổ sung chỉ là một gợi ý. Cho dù bạn sống với bệnh ung thư, một người sống sót hay chỉ quan tâm đến sức khỏe của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho bạn.