Giấm táo có thể giúp trị gàu?

NộI Dung

• Tại sao người ta dùng giấm táo để trị gàu
• Cách sử dụng giấm táo để kiểm soát gàu
• Cách tiếp cận truyền thống hơn để trị gàu
• Lợi ích sức khỏe của giấm táo
• Lấy đi
• Lợi ích của giấm táo

Mặc dù chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại, những người ủng hộ giấm táo (ACV) cho rằng nó có thể điều trị gàu bằng cách:

• cân bằng độ pH của da đầu
• kích thích sự bong tróc của các tế bào da chết từ da đầu của bạn
• làm giảm sự phát triển của nấm trên da đầu và tóc của bạn

Hãy đọc để tìm hiểu về các đặc tính của ACV có thể giúp chống gàu và cách sử dụng ACV để trị gàu.

Tại sao người ta dùng giấm táo để trị gàu

Mặc dù không có bằng chứng khoa học nào cho thấy ACV là một phương pháp trị gàu hiệu quả, nhưng nó có một số tính chất hỗ trợ cho những tuyên bố đó. Những tính chất này bao gồm:

• Thuốc chống nấm. Một nghiên cứu năm 2003 chỉ ra rằng các hợp chất trong ACV có thể ngăn ngừa một số loại nấm phát triển trong ống nghiệm.
• Thuốc khử trùng. ACV phổ biến như một chất khử trùng nhà. Một số gợi ý rằng nó có thể tiêu diệt nấm và vi khuẩn có thể dẫn đến các vấn đề về da đầu như gàu.
• Có tính axit. ACV có tính axit nhẹ, với độ pH tương đối thấp từ 2 đến 3. Một số gợi ý rằng nó có thể giúp tóc có độ pH cao hoặc da trở lại cân bằng.
• Giàu axit, khoáng chất, và văn hóa sống. ACV được tạo ra bằng cách lên men táo trong một quy trình làm phong phú nó bằng axit, khoáng chất và nuôi cấy sống.

Cách sử dụng giấm táo để kiểm soát gàu

Mặc dù ACV cho gàu được hỗ trợ một cách khoa học, bạn có thể cân nhắc dùng thử dựa trên bằng chứng giai thoại.

Để sử dụng ACV cho gàu, Đại học California, Berkeley gợi ý những điều sau:

1. Kết hợp 1/2 cốc ACV với 1 1/2 cốc nước mát.
2. Gội đầu và xả tóc như bình thường.
3. Đổ nước và ACV trộn qua tóc.
4. Don lồng xả tóc một lần nữa.
5. Sử dụng dầu xả nếu cần thiết.

Cùng với việc giúp trị gàu, nó đã gợi ý rằng quy trình này sẽ:

• loại bỏ dầu và bụi bẩn
• cân bằng tóc của bạn pH pH
• làm cho mái tóc của bạn trông sáng bóng và cảm thấy mượt mà
• làm dịu ngứa

Giống như bất kỳ ứng dụng chuyên đề mới nào, hãy ngừng sử dụng ACV nếu nó gây ra châm chích, đỏ hoặc ngứa.

Cách tiếp cận truyền thống hơn để trị gàu

Bạn cũng có thể muốn xem xét các loại dầu gội có thành phần được chứng minh là giúp trị gàu. Bao gồm các:

• kẽm pyrithione, một chất kháng khuẩn và kháng nấm được tìm thấy trong Head & Shoulders và DermaZinc
• Selenium sulfide, một chất chống nấm được tìm thấy trong Selsun Blue và Head & Shoulders Intensive
• ketoconazole, một chất chống nấm được tìm thấy trong Nizoral A-D
• than đá, được tìm thấy trong Neutrogena T / Gel
• axit salicylic, được tìm thấy trong Baker [P & S và Neutrogena T / Sal

Thực hiện theo các hướng dẫn nhãn và nếu một trong số đó có hiệu quả như mong muốn, hãy thử một hướng dẫn khác. Nếu không có loại dầu gội chống gàu nào có tác dụng hạn chế hoặc loại bỏ gàu của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu. Họ có thể đề nghị một loại dầu gội trị gàu theo toa hoặc kem dưỡng da steroid.

Nếu bạn có phản ứng dị ứng sau khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào trong số này, bao gồm khó thở, nổi mề đay hoặc phát ban, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Lợi ích sức khỏe của giấm táo

Trong cộng đồng sức khỏe tự nhiên, ACV được khẳng định có nhiều lợi ích, bao gồm cả điều trị gàu. Nghiên cứu cho thấy giấm táo có những lợi ích sức khỏe sau:

• Nó có thể tiêu diệt một số vi khuẩn có hại, theo nghiên cứu từ năm 2018.
• Nó có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện chức năng insulin, theo một nghiên cứu năm 2017.
• Nó có thể giúp mọi người giảm cân và giảm mỡ bụng, theo một nghiên cứu năm 2009.
• Nó có liên quan đến việc giảm cholesterol và chất béo trung tính trong nhiều nghiên cứu trên động vật, bao gồm cả một nghiên cứu năm 2006.
• Nó có thể cung cấp sự bảo vệ khỏi một số loại ung thư như được thể hiện trong nhiều nghiên cứu, bao gồm cả nghiên cứu từ năm 2016.

Lấy đi

Không có tuyên bố nào về lợi ích sức khỏe của giấm táo trực tuyến. Một số trong số họ được hỗ trợ với nghiên cứu khoa học, trong khi những người khác chỉ được hỗ trợ bởi bằng chứng giai thoại.

Sử dụng ACV để trị gàu là một trong những tuyên bố phổ biến được hỗ trợ bằng chứng khoa học.

Lợi ích của giấm táo