Giấm táo có chữa được bệnh tiêu chảy không?

NộI Dung

• Hiểu những điều cơ bản
• Làm thế nào nó hoạt động?
• Cách dùng giấm táo trị tiêu chảy
• Rủi ro và cảnh báo
• Tôi có thể làm gì khác để điều trị tiêu chảy?
• Bổ sung gì vào chế độ ăn uống của bạn
• Những gì để loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn
• Lựa chọn cho thuốc
• Điểm mấu chốt

Hiểu những điều cơ bản

Một bệnh ác tính phổ biến, tiêu chảy đề cập đến nhu động ruột lỏng lẻo. Tiêu chảy có thể được gây ra bởi một số điều kiện khác nhau về mức độ nghiêm trọng. Nếu nguyên nhân cơ bản là bệnh mạn tính, tiêu chảy thường hết trong vài ngày.

Tiêu chảy có thể gây ra:

• co thắt dạ dày
• đầy hơi
• kích ứng da quanh hậu môn

Nó cũng có thể gây mất nước.

Thay thế chất lỏng bị mất có thể giúp ngăn ngừa mất nước. Nhấm nháp chất lỏng như nước, đồ uống thể thao với chất điện giải hoặc trà là rất quan trọng.

Ngoài việc giữ nước, các biện pháp khắc phục tại nhà như uống giấm táo có thể giúp ích. Nhưng giấm táo cũng có thể có tác dụng ngược lại. Nếu dùng quá mức, nó thực sự có thể gây ra tiêu chảy.

Làm thế nào nó hoạt động?

Giấm táo được làm từ táo lên men. Táo lên men có chứa pectin. Pectin có thể giúp hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt trong ruột, cần thiết cho tiêu hóa khỏe mạnh. Nó cũng có thể số lượng lớn lên phân và giảm viêm ruột.

Vì giấm táo là một loại kháng sinh tự nhiên, nó có thể có hiệu quả nhất đối với bệnh tiêu chảy do nhiễm vi khuẩn. Những loại nhiễm trùng này thường được gây ra bởi thực phẩm hư hỏng hoặc bị ô nhiễm, có thể chứa E coli hoặc là Salmonella.

Nó có thể giúp chọn giấm táo thô, hữu cơ, chưa lọc thay vì phiên bản tiệt trùng. Giấm táo không được lọc có nhiều mây và có các sợi mượt chạy qua nó. Những chủ đề này được gọi là mẹ.

Người mẹ có thể chứa số lượng bổ sung:

• pectin
• khoáng sản
• vi khuẩn tốt
• enzyme

Cách dùng giấm táo trị tiêu chảy

Cũng như nhiều biện pháp khắc phục tại nhà, không có nhiều bằng chứng khoa học hỗ trợ hoặc từ chối giấm táo có lợi cho sức khỏe tiềm năng.

Giấm táo có tính axit, do đó, nó rất quan trọng để pha loãng nó với một chất lỏng khác trước khi uống. Nếu không, giấm có thể làm mòn men răng của bạn.

Một nguyên tắc chung là trộn 1 đến 2 muỗng canh giấm táo với một ly chất lỏng lớn. Hãy thử trộn nó vào nước mát hoặc nước trái cây. Hoặc pha trà bằng cách ghép giấm với nước nóng và mật ong. Uống hỗn hợp này 2 đến 3 lần một ngày cho đến khi các triệu chứng của bạn giảm bớt.

Rủi ro và cảnh báo

Giấm táo có tính axit cao.

Nếu bạn uống thẳng mà không pha loãng, nó có thể đốt cháy các mô của miệng, cổ họng và thực quản. Nó cũng có thể làm hỏng men răng của bạn. Để giảm thiểu những tác động tiềm tàng này, hãy súc miệng sau khi uống hỗn hợp giấm táo pha loãng.

Nếu bạn uống quá nhiều một lúc, giấm táo thực sự có thể gây ra tiêu chảy.

Điều này có thể xảy ra vì một số lý do:

• Các loại đường trong rượu táo có thể kích thích nhu động.
• Nếu uống không pha loãng, giấm táo có thể kéo nước ra khỏi cơ thể vào ruột, làm cho phân nhiều nước hơn.
• Rượu táo cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt trong ruột của bạn.

Những rủi ro khác cần xem xét bao gồm:

• Uống giấm táo vượt quá thời gian dài có thể gây mất mật độ xương. Nếu bạn bị loãng xương hoặc bệnh xương giòn, hãy tham khảo ý kiến ​​nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi sử dụng.
• Quá nhiều giấm táo thực sự có thể gây ra tiêu chảy, do đó có thể làm giảm mức kali không lành mạnh. Kali thấp có thể gây ra nhịp tim không đều (rối loạn nhịp tim), huyết áp thấp và yếu cơ.
• Giấm táo có thể không phải là lựa chọn phù hợp cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 1. Nó có thể làm giảm thời gian cần thiết để thức ăn rời khỏi dạ dày, có thể ảnh hưởng đến lượng đường và insulin.
• Giấm táo cũng có thể can thiệp vào thuốc theo toa, bao gồm cả những loại được sử dụng cho bệnh tiểu đường và kháng sinh như tetracycline.

Tôi có thể làm gì khác để điều trị tiêu chảy?

Thay đổi chế độ ăn uống thường là bước đầu tiên trong điều trị tiêu chảy. Nó rất quan trọng để xem những gì bạn ăn và uống trong khi gặp các triệu chứng. Chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động trực tiếp đến tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.

Bổ sung gì vào chế độ ăn uống của bạn

Uống chất lỏng trong suốt, chẳng hạn như nước dùng gà, có thể có lợi. Chất lỏng trong suốt có thể giúp bạn giữ nước mà không làm xấu đi tình trạng của bạn. Nó cũng có thể giúp rót cho bạn một tách trà thảo mộc nhẹ nhàng, chẳng hạn như hoa cúc. Trà thảo dược có thể giúp giảm co thắt dạ dày.

Ăn thực phẩm có tính ràng buộc, như gạo trắng và chuối, cũng có thể giúp làm tăng phân. Bánh mì nướng với mứt là một lựa chọn dễ tiêu hóa khác. Hầu hết các loại mứt có chứa pectin, có thể là một lợi ích bổ sung.

Những gì để loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn

Một số loại thực phẩm có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn và nên tránh trong khi gặp các triệu chứng tiêu chảy.

Chúng bao gồm các loại thực phẩm:

• có nhiều chất xơ
• nhiều chất béo
• cay
• chứa sữa

Bạn cũng nên tránh:

• cafein
• rượu
• bất cứ thứ gì có thể khiến bạn trở nên hỗn xược, chẳng hạn như đồ uống có ga hoặc một số loại rau

Lựa chọn cho thuốc

Thuốc không kê đơn (OTC) cũng có thể giúp ích. Các lựa chọn phổ biến bao gồm bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol) và loperamide (Imodium A-D). Những loại thuốc không cần kê toa này có thể có hiệu quả, nhưng chúng chỉ nên được sử dụng với sự chấp thuận của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nếu tiêu chảy của bạn là do nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, các sản phẩm OTC có thể gây hại nhiều hơn là tốt.

Họ có thể ngăn cơ thể bạn thanh lọc nguồn lây nhiễm. Bạn không nên sử dụng thuốc OTC cho bệnh tiêu chảy do một tình trạng mãn tính, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích.

Bạn cũng có thể muốn dùng một chế phẩm sinh học OTC. Những thứ này có thể giúp giảm bớt tiêu chảy bằng cách tăng số lượng vi khuẩn tốt trong hệ thống tiêu hóa của bạn.

Điểm mấu chốt

Nó rất phổ biến để trải nghiệm tiêu chảy mỗi giờ và sau đó. Nếu tiêu chảy của bạn không phải là mãn tính hoặc kèm theo các triệu chứng khác, bạn có thể muốn thử giấm táo hoặc một phương thuốc khác tại nhà.

Nếu bạn bị tiêu chảy trong hơn 3 hoặc 4 ngày, hoặc nếu nó kèm theo các triệu chứng như sốt, gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể là một ý tưởng tốt.

Họ có thể xác định nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy của bạn và khuyên dùng các loại thuốc có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ luôn cần một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.