Bạn có thể sử dụng giấm táo để điều trị trào ngược axit?

NộI Dung

• Giấm táo và trào ngược axit
• Lợi ích của giấm táo là gì?
• Những lợi ích
• Nghiên cứu nói gì
• Cách dùng giấm táo để trị trào ngược axit
• Rủi ro và cảnh báo
• Rủi ro
• Lựa chọn điều trị trào ngược axit khác
• Những gì bạn có thể làm bây giờ

Giấm táo và trào ngược axit

Giấm táo thường được làm từ táo nghiền. Vi khuẩn và nấm men được thêm vào để lên men chất lỏng. Lúc đầu, chất lỏng tương tự như rượu táo cứng vì nồng độ cồn. Lên men nhiều hơn thay đổi rượu thành giấm.

Giấm táo hữu cơ và thô đều được phép lên men tự nhiên. Các chất lỏng này không được lọc và thường có màu nâu, đục. Quá trình này để lại phía sau mẹ mẹ của táo.

Người mẹ là một chất giống như mạng nhện được tìm thấy ở dưới cùng của tất cả các chai giấm táo hữu cơ. Giấm táo vô cơ được tiệt trùng, và mẹ của táo được loại bỏ.

Nó nghĩ rằng mẹ rất giàu enzyme, protein và pectin. Bởi vì điều này, các giống hữu cơ được coi là tiêu chuẩn vàng khi được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như trào ngược axit.

Lợi ích của giấm táo là gì?

Axit axetic có trong giấm táo có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe.

Đối với một số người, trào ngược axit có thể là kết quả của quá ít axit dạ dày. Những người ủng hộ phương thuốc này khẳng định giấm táo có thể có lợi vì nó đưa nhiều axit vào đường tiêu hóa. Axit này cũng có hiệu quả chống lại một số loại vi khuẩn và hoạt động như một chất chống vi trùng.

Giấm táo cũng có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường quản lý lượng đường trong máu. Ăn giấm có thể làm tăng độ nhạy cảm với insulin của cơ thể. Điều này cho phép insulin di chuyển glucose qua cơ thể và giảm lượng đường trong máu.

Những lợi ích

1. Giấm táo thô hoặc chưa được lọc có chứa mẹ mẹ của táo, được cho là giàu protein.
2. Giấm táo có thể đưa thêm axit vào đường tiêu hóa. Nếu trào ngược axit của bạn là kết quả của quá ít axit dạ dày, điều này có thể có lợi.
3. Các axit axetic được tìm thấy trong giấm chiến đấu chống lại vi khuẩn và các cơ quan nước ngoài khác.

Nghiên cứu nói gì

Giấm táo có thể cải thiện chứng trào ngược axit ở những người không dùng thuốc và với rủi ro tối thiểu. Nhưng mặc dù có rất nhiều bằng chứng giai thoại, nhưng có rất nhiều nghiên cứu hạn chế.

Trên thực tế, không có nghiên cứu nào hỗ trợ cho tuyên bố này đã được công bố trên một tạp chí y khoa. Một luận án tốt nghiệp đã tìm thấy rằng giấm táo thô hoặc chưa lọc có thể ngăn ngừa chứng ợ nóng.

Cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định xem giấm táo có phải là cách phù hợp và có uy tín để điều trị trào ngược axit hay không.

Cách dùng giấm táo để trị trào ngược axit

Bạn có thể thử sử dụng giấm táo để làm giảm các triệu chứng trào ngược axit, nhưng không có gì đảm bảo nó sẽ hoạt động. Nó nghĩ rằng biện pháp khắc phục tại nhà này giúp cân bằng pH dạ dày của bạn bằng cách trung hòa axit dạ dày.

Nó thường được chấp nhận là an toàn để tiêu thụ một lượng nhỏ giấm táo. Pha loãng nó với nước. Điều này sẽ làm giảm bất kỳ cảm giác nóng rát gây ra bởi axit trong giấm.

Pha loãng nó cũng có thể giúp ngăn chặn axit làm hỏng men răng trên răng của bạn. Để tránh xa hơn, hãy uống nó qua ống hút, nếu có thể.

Nhiều người tìm thấy hương vị của giấm táo là sắc hoặc chua. Bạn có thể xem xét thêm mật ong vào dung dịch để nếm thử.

Rủi ro và cảnh báo

Một số người có thể gặp tác dụng phụ sau khi tiêu thụ giấm táo. Chúng có thể bao gồm:

• xói mòn răng
• máu loãng
• viêm họng
• giảm kali

Những tác dụng phụ này có thể tồi tệ hơn nếu bạn sử dụng một lượng lớn giấm táo.

Rủi ro

1. Giấm táo có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm thuốc lợi tiểu, thuốc nhuận tràng và thuốc trị bệnh tim.
2. Donv sử dụng giấm táo nếu bạn bị loét, vì nó có thể làm nặng thêm các triệu chứng của bạn.
3. Uống giấm, ngay cả khi pha loãng trong nước, cũng có thể làm mòn men răng của bạn.

Lựa chọn điều trị trào ngược axit khác

Các phương pháp điều trị thông thường cho chứng trào ngược axit bao gồm thuốc kê đơn và thuốc không kê đơn và thay đổi lối sống.

Các loại thuốc dùng để điều trị trào ngược bao gồm:

• thuốc kháng axit giúp trung hòa axit dạ dày
• Thuốc ức chế thụ thể H2, như famotidine (Pepcid), để chặn các thụ thể trong dạ dày giải phóng axit
• thuốc ức chế bơm proton, như omeprazole (Prilosec), để giảm sản xuất axit

Thay đổi lối sống có thể giúp trào ngược axit bao gồm:

• Ăn bữa nhỏ hơn.
• Tránh thực phẩm và đồ uống gây ra chứng ợ nóng.
• Từ bỏ hút thuốc.
• Don lồng nằm xuống sau khi ăn.
• Nâng đầu giường của bạn vài inch.

Đôi khi phương pháp điều trị thông thường không đủ. Các biến chứng nghiêm trọng do trào ngược axit có thể bao gồm sẹo thực quản hoặc loét.

Để tránh những biến chứng này, bác sĩ có thể đề nghị một cuộc phẫu thuật gọi là gây quỹ. Trong thủ tục này, phần trên của dạ dày của bạn được quấn quanh thực quản dưới. Điều này củng cố cơ thắt thực quản để ngăn ngừa trào ngược.

Những gì bạn có thể làm bây giờ

Mặc dù bằng chứng giai thoại cho thấy giấm táo có thể là một phương thuốc hữu ích, nhưng có một cơ sở y tế vững chắc cho phương pháp điều trị này. Nếu bạn khám phá tùy chọn này, hãy nhớ:

• Tiêu thụ giấm táo với số lượng nhỏ.
• Pha loãng giấm với nước.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu các triệu chứng của bạn don cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn khi sử dụng.

Cửa hàng cho giấm táo.

Làm việc với bác sĩ của bạn để tạo ra một kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn, cho dù đó là thay đổi lối sống, thuốc men hay phương pháp điều trị tại nhà.

Một muỗng cà phê cho một muỗng canh là một phạm vi liều lượng điển hình. Điều này nên được pha loãng trong một cốc (8 ounces) nước.

- Natalie Butler, RD LD