Giấm táo cho đau đầu

NộI Dung

• Tổng quat
• Lợi ích tiềm năng cho đau đầu
• Thuốc chữa đau đầu giấm táo
• 1. Giấm táo và mật ong
• 2. Giấm táo trên một nén lạnh
• 3. Hít thở trong hơi giấm táo
• Rủi ro và biến chứng
• Phương pháp điều trị đau đầu khác
• Lấy đi

Tổng quat

Giấm táo được biết đến với tính chất dược liệu đáng kinh ngạc của nó. Bạn có thể uống nó hoặc sử dụng tại chỗ để giúp điều trị một số tình trạng khác nhau, có thể bao gồm đau đầu và đau nửa đầu.

Hiện tại, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy giấm táo có thể giúp điều trị trực tiếp chứng đau nửa đầu bên ngoài bằng chứng giai thoại. Tuy nhiên, có rất nhiều lợi ích sức khỏe của giấm táo đã được nghiên cứu. Hầu hết các nghiên cứu đề cập đến giấm táo thô, chưa lọc. Một số trong số này có thể gián tiếp giúp điều trị đau đầu, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn.

Lợi ích tiềm năng cho đau đầu

Giấm táo có thể hỗ trợ tiêu hóa, bao gồm điều chỉnh lượng đường trong máu tăng đột biến. Có thể nó có thể giúp ngăn ngừa đau đầu hoặc đau nửa đầu do đường huyết hoặc các vấn đề tiêu hóa. Một nghiên cứu, ví dụ, phát hiện ra rằng giấm táo có thể giúp tăng độ nhạy cảm insulin ở những người mắc bệnh tiểu đường.

Giấm táo có nhiều kali, cũng có khả năng giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

Nó nghĩ rằng hít hơi hơi của giấm táo cũng có thể giúp giảm đau đầu xoang.

Thuốc chữa đau đầu giấm táo

1. Giấm táo và mật ong

Để có được những lợi ích tiêu hóa tuyệt vời, bạn cần uống giấm táo. Trộn 1 muỗng canh giấm táo và 1 muỗng cà phê mật ong vào một cốc nước 8 ounce, và uống nó hàng ngày. Có nhiều bằng chứng về giai thoại rằng điều này có thể giúp ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu.

2. Giấm táo trên một nén lạnh

Ngâm một chiếc khăn sạch trong giấm táo lạnh trong vài phút. Vắt vải và áp dụng nén vào trán của bạn. Chườm lạnh có thể giúp làm dịu cơn đau. Bạn cũng có thể thêm các loại tinh dầu chống đau nửa đầu vào nén, như dầu bạc hà hoặc hoa oải hương chống căng thẳng.

3. Hít thở trong hơi giấm táo

Hít thở trong sự kết hợp của hơi nước và hơi giấm táo có thể giúp giảm nhiễm trùng xoang và những cơn đau đầu mà chúng có thể gây ra. Trộn khoảng 1/4 chén giấm táo với 2 chén nước. Đun nóng hỗn hợp cho đến khi sôi, sau đó hít hơi nước trong khoảng 3 phút.

Rủi ro và biến chứng

Giấm táo thường được coi là an toàn. Nó có tác dụng phụ ít hơn nhiều so với nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị đau đầu mãn tính hoặc đau nửa đầu. Điều đó nói rằng, một số rủi ro hoặc biến chứng có thể tồn tại.

Bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc sử dụng giấm táo cho bất cứ điều gì nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, vì nó có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn quyết định sử dụng giấm táo như một phương pháp điều trị, hãy đảm bảo đo lượng đường trong máu của bạn thường xuyên hơn cho đến khi bạn biết nó ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Những người bị bệnh dạ dày, hoặc dạ dày trống rỗng chậm, cũng nên cẩn thận khi tiêu thụ một lượng lớn giấm táo, vì nó nghĩ là giúp tiêu hóa chậm. Gastroparesis có thể xảy ra ở những người cả và không có bệnh tiểu đường.

Giấm táo cũng rất axit, mặc dù giấm táo thô, chưa được lọc có thể chứa ít axit. Ở liều nhỏ, đây không phải là vấn đề đáng lo ngại, nhưng với liều lượng lớn, thường xuyên, nó có thể có tác dụng như làm hỏng men răng hoặc đốt cháy thực quản.

Nếu bạn lo lắng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và xem liệu giấm táo như một phương pháp điều trị có an toàn cho bạn không.

Phương pháp điều trị đau đầu khác

Có một số phương pháp điều trị khác nhau mà bạn có thể sử dụng để giúp giảm đau đầu hoặc đau nửa đầu. Nếu bạn cần khắc phục nhanh để giải quyết cơn đau đầu một khi nó xuất hiện, bạn có thể sử dụng các loại thuốc không kê đơn như acetaminophen (Tylenol) hoặc aspirin.

Nếu bạn gặp đau đầu thường xuyên hoặc nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê toa thuốc phòng ngừa. Những điều này giúp bạn tránh đau đầu, ngăn chặn tất cả chúng lại với nhau. Những loại thuốc này bao gồm propranolol hoặc topiramate.

Trong một số trường hợp, các biện pháp thay thế như thiền, liệu pháp nhiệt và xoa bóp có thể được sử dụng để giảm đau đầu. Nếu căng thẳng được cho là chịu trách nhiệm một phần, bác sĩ cũng có thể đề nghị trị liệu hành vi nhận thức để học các kỹ thuật quản lý căng thẳng bổ sung.

Lấy đi

Không có bằng chứng khoa học rõ ràng nào cho thấy giấm táo có thể giúp điều trị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Nhưng những tác động tích cực đối với sức khỏe của nó đối với các bộ phận khác của cơ thể có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa các triệu chứng đau đầu.

Một số thay đổi lối sống có thể giúp ngăn ngừa đau đầu và đau nửa đầu bao gồm:

• giữ nước
• ngủ đủ giấc
• quản lý và giảm căng thẳng hết mức có thể
• thực hành tư thế tốt
• bỏ hút thuốc
• giảm sử dụng rượu

Nếu bạn có những cơn đau đầu thường xuyên gia tăng về mức độ nghiêm trọng hoặc tần suất, hãy hẹn gặp bác sĩ. Họ có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác, bao gồm cả thuốc theo toa và biện pháp thay thế.