Có phải việc làm đáng đổ lỗi cho đại dịch béo phì không?

NộI Dung

• Đánh giá cho

Một số điều đã được dẫn chứng về việc ngày càng có nhiều người Mỹ bị béo phì: thức ăn nhanh, thiếu ngủ, ăn đường, căng thẳng ... danh sách này cứ lặp đi lặp lại. Nhưng một nghiên cứu mới đang chỉ ra nguyên nhân chính trực vào một điều: việc làm của chúng ta.

Theo số báo ngày 27 tháng 5 của Báo cáo hàng tuần về bệnh tật và tử vong, chỉ 6,5% người Mỹ trưởng thành đáp ứng các hướng dẫn về hoạt động thể chất trong khi làm việc. Sau đó, một nghiên cứu khác được công bố trên số ra ngày 25 tháng 5 của tạp chí PLoS MỘT khẳng định xu hướng này, phát hiện ra rằng chỉ 20% người Mỹ làm công việc đòi hỏi hoạt động thể chất vừa phải. Trên thực tế, nghiên cứu thứ hai cho thấy rằng người lao động ngày nay đốt cháy ít hơn 140 calo mỗi ngày so với chúng ta vào năm 1960. Trong những năm 1960, 50% lực lượng lao động được tuyển dụng trong các công việc đòi hỏi hoạt động thể chất vừa phải.

Mặc dù nghiên cứu này có lẽ không phải là một bất ngờ lớn vì rất nhiều người trong chúng ta ngồi trước máy tính cả ngày để làm việc, nhưng đó chắc chắn là một sự thay đổi lớn về cách người Mỹ sử dụng trong ngày của chúng ta - và một yếu tố quan trọng khác cần xem xét khi cố gắng đảo ngược xu hướng béo phì.

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể làm cho công việc ít vận động của bạn trở nên năng động hơn một chút? Luôn đi cầu thang, đi bộ để gặp đồng nghiệp thay vì gọi điện cho cô ấy và thử cách tập luyện vào giờ nghỉ trưa này!

Jennipher Walters là Giám đốc điều hành và đồng sáng lập của các trang web sống lành mạnh FitBottomedGirls.com và FitBottomedMamas.com. Là một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, huấn luyện viên quản lý cân nặng và lối sống cũng như người hướng dẫn tập thể dục nhóm, cô ấy cũng có bằng Thạc sĩ về báo chí sức khỏe và thường xuyên viết về tất cả những điều về thể chất và sức khỏe cho các ấn phẩm trực tuyến khác nhau.

Đánh giá cho