Bạn có đang sống ở một trong những thành phố có nhiều nếp nhăn nhất nước Mỹ không?

NộI Dung

• Thủ phạm số 1: Căng thẳng
• Thủ phạm # 2: Ô nhiễm
• Thủ phạm số 3: Hút thuốc
• Thủ phạm # 4: Nhiệt
• Thủ phạm số 5: Đi làm
• Đánh giá cho

Thêm mã zip vào danh sách những thứ ảnh hưởng đến độ tuổi của làn da: Một nghiên cứu gần đây đã xếp hạng 50 thành phố của Hoa Kỳ để xác định nơi cư dân có nguy cơ bị tổn thương da và lão hóa sớm nhất vào năm 2040 (nghe có vẻ xa vời, nhưng đó chỉ là 24 năm từ giờ). Kết quả? Philadelphia, Denver, Seattle, Chicago và Minneapolis chiếm năm vị trí hàng đầu (tức là những nơi dễ bị nhăn nhất), trong khi San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach và San Jose là ít nhất.

Phân tích tổng hợp, được thực hiện bởi RoC Skincare và công ty nghiên cứu Sterling's Best Places, đánh giá nhiều yếu tố về lối sống và môi trường - những thứ như mức độ căng thẳng, thời gian đi làm và thời tiết. Vì vậy, nếu bạn không chọn và di chuyển, làm thế nào bạn có thể chống lại những kẻ phá hoại da này? Joshua Zeichner, M.D., trợ lý giáo sư lâm sàng về da liễu tại Bệnh viện Mount Sinai ở Thành phố New York, đã giúp chúng tôi phá vỡ nó.

Thủ phạm số 1: Căng thẳng

Nó tàn phá tâm trí, cơ thể và làn da của bạn: "Căng thẳng có liên quan đến việc gia tăng chứng viêm", Tiến sĩ Zeichner giải thích. "Nó làm tăng cortisol, do đó cản trở khả năng tự chữa lành của da và chống lại chứng viêm này." Chưa kể rằng khi da ở trong trạng thái căng thẳng, nó không thể tự bảo vệ mình chống lại các tác nhân môi trường khác, chẳng hạn như ô nhiễm (thêm về điều đó tiếp theo). Ngoài vấn đề lão hóa, căng thẳng cũng làm tăng lượng dầu trên da của bạn, làm tăng khả năng nổi mụn.

Cách khắc phục: Thật không may, không có cách tại chỗ để điều trị da căng thẳng, vì vậy hãy coi đây là động lực bổ sung để nỗ lực có ý thức để thư giãn càng nhiều càng tốt. Hãy coi đây là lý do của bạn để tiếp tục và thực hiện một ngày sức khỏe tinh thần đó! Và tất nhiên, tập thể dục - dù dưới hình thức tập HIIT cường độ cao hay yoga thư giãn - đều có thể tạo ra điều kỳ diệu đối với mức độ căng thẳng của bạn.

Thủ phạm # 2: Ô nhiễm

Tiến sĩ Zeichner giải thích rằng điều này bao gồm cả khói và vật chất dạng hạt, hay còn gọi là bụi bẩn nhỏ bám vào và xâm nhập vào da. Cả hai đều dẫn đến tổn thương các gốc tự do, nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa, kích ứng và viêm nhiễm. (Kiểm tra thêm lý do tại sao không khí bạn hít thở có thể là kẻ thù lớn nhất của làn da.)

Cách khắc phục: Nghe có vẻ đơn giản, nhưng rửa mặt kỹ là cách dễ dàng để loại bỏ các chất cặn bã dư thừa. Tiến sĩ Zeichner khuyên bạn nên sử dụng bàn chải làm sạch, như Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), để làm sạch hoàn toàn làn da của bạn. Bạn cũng có thể kết hợp mặt nạ thanh lọc vào thói quen hàng tuần của mình để giúp làm sạch lỗ chân lông. Lựa chọn của chúng tôi: Tata Harper Purifying Mask ($ 65; tataharperskincare.com). Các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng cần phải có, vì chúng có hiệu quả trong việc chống lại tất cả các gốc tự do đó. Hãy thử Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), có chứa trà xanh và axit ferulic.

Thủ phạm số 3: Hút thuốc

Không có gì ngạc nhiên ở đây, thói quen khó chịu làm co mạch máu, làm giảm lưu lượng oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng cho làn da của bạn.

Cách khắc phục: Ngừng lại. Hút thuốc lá. (Chèn 'duh' bắt buộc ở đây.)

Thủ phạm # 4: Nhiệt

Nhiệt thực sự là một dạng bức xạ khác được gọi là bức xạ hồng ngoại, một nguồn gốc khác của các gốc tự do không tốt cho làn da của bạn. Tiến sĩ Zeichner lưu ý rằng nó cũng làm giãn nở các mạch máu và có thể thúc đẩy viêm nhiễm.

Cách khắc phục: Vì bạn đã sử dụng kem chống nắng hàng ngày (đúng không ??), hãy tìm loại kem chống nắng không chỉ bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVA và UVB mà còn cả bức xạ hồng ngoại, như SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica. com).

Thủ phạm số 5: Đi làm

Tiến sĩ Zeichner cho biết những vết chân dài đến và đi làm chẳng có gì thú vị cả, nhưng chúng cũng có thể góp phần tạo nên nếp nhăn vì một vài lý do khác nhau. Ông giải thích: “Tia UVA của mặt trời xuyên qua kính ô tô, xe lửa hoặc xe buýt, gây hại cho làn da của bạn. Thêm vào đó, thời gian đi làm dài hơn thường có nghĩa là thời gian tập thể dục ít hơn và có nhiều dữ liệu cho thấy rằng tập thể dục dẫn đến làn da khỏe mạnh hơn, anh ấy lưu ý.

Cách khắc phục: Vì rút ngắn lộ trình đi làm của bạn có thể không phải là một lựa chọn, hãy nhớ thoa kem chống nắng phổ rộng trước khi bạn ra khỏi nhà (mỗi sáng sớm!) Và lưu ý hơn về việc đảm bảo có đủ thời gian trong lịch trình hàng ngày của bạn tập thể dục.

Bất kể yếu tố nào là vấn đề lớn nhất trong thành phố của bạn, hãy siêng năng sử dụng kem dưỡng ẩm cả A.M. và P.M. có lợi phổ biến; nó giúp duy trì một hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, giữ nước và loại bỏ các chất gây kích ứng. Điều trị ban đêm dựa trên retinol cũng là một lựa chọn tốt, cho dù bạn sống ở đâu. Chất chống lão hóa theo tiêu chuẩn vàng giúp tăng tốc độ tái tạo tế bào và kích thích sản xuất collagen để có làn da mịn màng, trẻ trung hơn.

Đánh giá cho