Ashwagandha (Nhân sâm Ấn Độ): nó là gì, nó để làm gì và làm thế nào để dùng nó

NộI Dung

• Nó để làm gì
• Làm thế nào để lấy
• Các tác dụng phụ có thể xảy ra
• Ai không nên lấy

Ashwagandha, thường được gọi là Nhân sâm Ấn Độ, là một cây thuốc có tên khoa họcWithaia somnifera, được sử dụng rộng rãi để giúp cải thiện hoạt động thể chất và tinh thần, và có thể được chỉ định trong các trường hợp căng thẳng và mệt mỏi nói chung.

Loại cây này thuộc họ đỗ trọng, chẳng hạn như cà chua, cũng có quả màu đỏ và hoa màu vàng, mặc dù chỉ có rễ của nó được sử dụng làm thuốc.

Nó để làm gì

Việc sử dụng cây thuốc này có thể có một số lợi ích sức khỏe như:

• Tăng ham muốn tình dục;
• Giảm mệt mỏi về thể chất;
• Tăng sức mạnh cơ bắp;
• Cải thiện mức năng lượng;
• Kích thích hệ thống miễn dịch;
• Kiểm soát lượng đường trong máu;
• Giảm lượng cholesterol cao;
• Chống lại chứng mất ngủ.

Ngoài ra, loại cây này cũng có thể được sử dụng trong một số trường hợp để điều trị dứt điểm bệnh ung thư, vì nó làm cho các tế bào ung thư nhạy cảm hơn với xạ trị hoặc hóa trị.

Làm thế nào để lấy

Các bộ phận có thể được sử dụng từ Ashwagandha là rễ và lá có thể được sử dụng trong:

• Viên nang: Uống 1 viên, 2 lần một ngày, trong bữa ăn;
• Dịch chiết: Uống 2 đến 4 ml (40 đến 80 giọt) với một ít nước, 3 lần một ngày để chống mất ngủ, thay thế chất sắt và chống căng thẳng;
• Thuốc sắc: Lấy 1 tách trà pha với 1 thìa rễ cây khô trong 120 ml sữa hoặc nước đun sôi. Nghỉ ngơi trong 15 phút và tắm nước ấm để chống lại căng thẳng và mệt mỏi.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ hoặc nhà thảo dược để điều chỉnh việc sử dụng loại cây này phù hợp với vấn đề cần điều trị.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra

Các tác dụng phụ rất hiếm, tuy nhiên chúng có thể bao gồm tiêu chảy, ợ chua hoặc nôn mửa.

Ai không nên lấy

Ashwagandha được chống chỉ định ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, bệnh nhân mắc các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp dạng thấp hoặc lupus, hoặc những người bị loét dạ dày.

Vì cây có tác dụng an thần nên những người đang dùng thuốc ngủ, chẳng hạn như thuốc an thần, nên tránh sử dụng thuốc này, cũng như uống đồ uống có cồn.