Người phụ nữ này đã dành nhiều năm tin rằng cô ấy không "trông giống" một vận động viên, sau đó cô ấy nghiền nát một người sắt

NộI Dung

• Đánh giá cho

Avery Pontell-Schaefer (hay còn gọi là IronAve) là một huấn luyện viên cá nhân và là Người sắt hai lần. Nếu bạn gặp cô ấy, bạn sẽ nghĩ rằng cô ấy là bất khả chiến bại. Nhưng trong nhiều năm của cuộc đời, cô ấy đã đấu tranh để có được sự tự tin vào cơ thể mình và những gì nó có thể làm - đơn giản là vì nó được xây dựng khác biệt.

"Lớn lên, tôi không bao giờ cho phép mình nghĩ rằng tôi là một vận động viên", Pontell-Schaefer kể Hình dạng. "Tôi khác với những cô gái xung quanh mình. Tôi không phải là cô gái gầy gò hay săn chắc mà mọi người nghĩ đến khi họ hình dung về một ai đó phù hợp". (Liên quan: Candice Huffine giải thích lý do tại sao "Gầy" không nên là phương pháp tối ưu về cơ thể)

Nhưng Pontell-Schaefer là một vận động viên - một người giỏi về điều đó. Cô ấy nói: “Tôi là một vận động viên bơi lội phi thường. "Huấn luyện viên của tôi gọi tôi là 'Ave The Wave' theo đúng nghĩa đen." Nhưng vì công trình của tôi và vì tôi đã không nhìn giống như tôi có khả năng, tôi chưa bao giờ để bản thân tin rằng tôi có thể chạy 5K, chứ chưa nói đến việc hoàn thành một Người sắt. "

Trong nhiều năm, Pontell-Schaefer đã quan niệm rằng cô ấy không bao giờ có thể "phù hợp" như những cô gái khác - và rằng cơ thể của cô ấy không đủ khả năng để thực hiện các bài tập khó khăn. Ở trường đại học, năng động không phải là ưu tiên của cô ấy. Và ngay cả khi mới trưởng thành, cô ấy nói rằng cô ấy đã phải vật lộn để tìm một bài tập thể dục phù hợp với mình. Cô nói: “Tôi không muốn thử bất cứ thứ gì mà tôi muốn thử, nhưng tôi biết mình muốn bắt đầu hoạt động tích cực trở lại.

Vào đầu năm 2009, một vài năm sau khi học đại học, Pontell-Schaefer lần đầu tiên được trao cơ hội thực hiện ba môn phối hợp. "Mẹ tôi chưa bao giờ chơi ba môn phối hợp trước đây và thực sự muốn tôi làm điều đó với bà," cô nói. "Ý nghĩ bơi trong nước hồ bên cạnh một nhóm người, sau đó chạy và đạp xe, nghe có vẻ điên rồ đối với tôi. Nhưng mẹ tôi bắt đầu tập luyện và rất hào hứng với điều đó-và tôi nghĩ nếu mẹ có thể làm được, tôi thực sự không có lời bào chữa. " (Liên quan: Việc Yêu Cơ Thể Của Mình Đã Giúp Jeannie Mai Học Cách Yêu Cơ Thể Của Mình Như Thế Nào)

Và cô ấy đã làm được! Cô ấy đã hoàn thành ba môn phối hợp đầu tiên của mình vài tháng sau đó, và Pontell-Schaefer đã yêu môn thể thao này. "Tôi đã bị con bọ cắn," cô ấy nói. "Nó giống như cuộc sống của tôi đã bế tắc và cuối cùng bánh xe của tôi cũng quay. Có một cảm giác được tiếp thêm sức mạnh đáng kinh ngạc khi biết rằng tôi có thể hoàn thành ba môn phối hợp, rằng tôi đủ mạnh, rằng tôi đủ giỏi." Chạy đua theo chủng tộc, Pontell-Schaffer bắt đầu thúc đẩy bản thân để xem cơ thể của mình có khả năng gì, cuối cùng chuyển sang bán người Sắt.

Sau đó, vào năm sau, Pontell-Schaefer hoàn thành Người sắt đầu tiên của mình. "Vào thời điểm đó, tôi đã đi một chặng đường dài trong việc thay đổi suy nghĩ của mình về những gì cơ thể tôi có thể làm", cô nói. Sau khi vượt qua vạch đích, cô ấy đã có một điều tiết lộ. "Tôi muốn mọi người cảm nhận được những gì tôi đang cảm thấy", cô nói. "Vì vậy, một vài tháng sau, tôi từ bỏ sự nghiệp công ty kéo dài 10 năm của mình và quyết định rằng tôi sẽ dành thời gian của mình để giúp những người khác như tôi phát hiện ra toàn bộ tiềm năng của họ." (Liên quan: Người giành huy chương vàng Olympic Gwen Jorgensen đã từ Kế toán trở thành Nhà vô địch Thế giới như thế nào)

Kể từ đó, Pontell-Schaefer đã dành thời gian của mình để trở thành huấn luyện viên tại Câu lạc bộ thể thao Equinox ở Manhattan và là đại sứ cho Ironstrength, một chuỗi tập luyện tập trung đặc biệt vào việc ngăn ngừa chấn thương cho các vận động viên sức bền. Gần đây cô đã thành lập IronLife Coaching, một chương trình đào tạo chuyên về chạy, ba môn phối hợp, bơi lội và dinh dưỡng. Tiếp theo: Cô ấy chuẩn bị chạy marathon thành phố New York vào tháng 11.

"Nếu bạn nói với tôi đây sẽ là cuộc sống của tôi 10 năm trước, tôi sẽ cười và gọi bạn là kẻ điên," cô nói. "Nhưng toàn bộ hành trình này là một lời nhắc nhở rằng cơ thể của bạn là một cỗ máy đáng kinh ngạc và có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn với sự đào tạo và nguồn lực phù hợp." (Liên quan: Làm thế nào bất cứ ai có thể trở thành một người sắt)

Trong quá trình này, Pontell-Schaefer đã giảm cân và tạo cho cơ thể của mình hình dạng tốt nhất từng có. Nhưng với cô ấy, đó không phải là con số trên bàn cân. Cô nói: “Tôi không tập để gầy, tôi tập để trở nên mạnh mẽ.

"Tôi nghĩ nếu nhiều phụ nữ áp dụng suy nghĩ đó, họ có thể ngạc nhiên với khả năng của cơ thể mình, và nói thẳng ra là có thể hạnh phúc hơn với chính bản thân họ. Tôi rất tự hào về cơ thể của mình, cả về ngoại hình và cách Tôi cảm thấy, và nó có thể làm gì. " (Liên quan: Bài đăng của Blogger về thể dục này sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào những bức ảnh trước và sau khi chụp)

Pontell-Schaefer nói rằng cô ấy vẫn nhận được những bình luận gây sốc đôi khi cô ấy chia sẻ rằng cô ấy là Người sắt - nhưng cô ấy không để những gì người khác nghĩ về cơ thể của mình đến với cô ấy như cách cô ấy đã từng. Cô nói: “Có niềm vui khi khiến mọi người ngạc nhiên và mở rộng tâm trí của họ với ý tưởng rằng sự phù hợp trông không theo một cách nào đó. "Chưa kể, khi mọi người biết rằng họ đã đánh giá thấp tôi, đến lượt họ, họ cũng có thể đang đánh giá thấp bản thân mình. Có thể có những điều mà họ có thể làm được mặc dù xã hội nói với họ rằng họ không thể. Họ chỉ cần làm" Tôi chưa tìm thấy can đảm để cho mình một cơ hội. "

"Tôi chỉ hy vọng rằng những ai đang đọc câu chuyện của tôi sẽ nhận ra rằng họ là vô hạn", cô tiếp tục. "Tôi là một người tin chắc rằng giới hạn duy nhất trong cuộc sống là những giới hạn mà bạn đặt ra cho chính mình."

Đánh giá cho