Bài Tarot có thể là cách mới hay nhất để thiền

NộI Dung

• Kiến thức cơ bản về bài Tarot
• Cách đọc bài Tarot
• Cách sử dụng bộ bài Tarot để thiền định
• Đánh giá cho

Không có gì phải bàn cãi khi thiền định đã xuất hiện trong một thời gian - có rất nhiều studio và ứng dụng mới dành cho việc luyện tập. Nhưng nếu bạn cuộn qua nguồn cấp dữ liệu Insta của mình, rất có thể bạn đã thấy một vài bộ bài trông có vẻ thần bí được thêm vào hỗn hợp ngay bây giờ - cùng với những bức ảnh tinh thể chữa bệnh khá đẹp mắt. Đối với những người chưa quen, chúng được gọi là bộ bài tarot, và không, bạn không cần phải là một nhà ngoại cảm để sử dụng chúng.

Trên thực tế, trong khoảng năm ngoái, tôi đã tự học cho mình một số kỹ năng trải bài tarot - và đã nói chuyện với các chuyên gia trong lĩnh vực này. Tôi nhận thấy sở thích đã trở thành hình thức thiền chánh niệm (thân thiện với Instagram) của riêng tôi. Dưới đây là những điều bạn cần biết về cách bạn thực sự có thể sử dụng bài tarot để cải thiện sức khỏe tinh thần của mình.

Kiến thức cơ bản về bài Tarot

Không chỉ là bộ bài tiêu chuẩn gồm 52 lá bài, bộ bài tarot thực sự bao gồm 78 lá bài khác nhau. Tarot là một OG khá hay, có mối quan hệ từ thế kỷ 15 ở Châu Âu, nơi hầu hết các bộ bài được sử dụng để chơi một trò chơi bài tương tự như đánh cầu. Theo các chuyên gia, những lá bài tarot lần đầu tiên được sử dụng cho mục đích bói toán vào thế kỷ 18, nhưng phải đến năm 1977, người Mỹ mới tỏ ra hứng thú với việc đọc tarot với việc phát hành Bài Tarot để giải trí và bói bài.

Một bộ bài tarot có thể được chia nhỏ như: Bộ arcana chính là những lá bài tẩy được đánh số từ 0 đến 22 và mỗi lá đại diện cho một giai đoạn khác nhau trong cuộc đời; Mặt khác, loài arcana nhỏ thường đại diện cho các vấn đề hàng ngày, theo Ruby Warrington, biên tập viên của The Numinous và tác giả của Cô gái Vật chất, Thế giới Huyền bí. Những lá bài này được chia thành bốn bộ đồ, thanh kiếm, cây đũa phép và quân ngũ sắc - chạy từ quân át đến 10 cùng với một tòa án bao gồm một trang, hiệp sĩ, nữ hoàng và vua mỗi bên. Warrington cho biết: Mỗi lá bài đều có một ý nghĩa khác nhau và một loạt các cách diễn giải riêng tùy thuộc vào người đọc, các lá bài khác được rút ra và các câu hỏi được đặt ra. Và trong khi tự mình đọc các lá bài tarot có vẻ như là một hoạt động ngoài kia tốt nhất dành cho các nhà tâm linh học và những thứ tương tự, bạn thực sự không cần phải có khả năng thấu thị để sử dụng các lá bài tarot có lợi cho mình. (BTW, đây là những gì nhân viên năng lượng có thật không làm.)

Cách đọc bài Tarot

Mặc dù bạn có thể dành hàng năm trời để học cách đọc các lá bài tarot, nhưng điều quan trọng là phải thiết lập Cái gì bạn đang sử dụng thẻ cho. Warrington nói: “Tôi thấy tarot là một công cụ thực sự tuyệt vời để giúp tôi khai thác trực giác của chính mình. "Nó giúp tôi khẳng định lại những điều mà tôi thường biết, về cơ bản mang lại cho tôi kiến ​​thức bổ sung về sự chấp thuận hoặc 'có' từ vũ trụ. Rằng ruột của tôi đang cho tôi biết đó là quyết định đúng đắn."

Mỗi lá trong số 78 lá bài đều có hình ảnh, ý nghĩa và câu chuyện riêng của chúng. Mỗi bộ trong số bốn bộ quần áo đại diện cho các yếu tố khác nhau của tâm lý con người, đặc điểm tính cách hoặc tình huống bên ngoài. Warrington khuyên bạn nên đọc sách hướng dẫn thường được bán kèm theo bộ bài tarot.

Điều quan trọng nhất, Warrington nói, là đảm bảo bất cứ điều gì bạn hỏi về bộ bài không phải là vấn đề sống chết - cũng không phải là câu hỏi có hoặc không. "Thay vì hỏi liệu cuộc hôn nhân của bạn đã kết thúc chưa, bạn có thể hỏi những câu hỏi chẳng hạn như 'Mối quan hệ hiện tại của tôi có khiến tôi hài lòng ở mọi cấp độ không?' Hãy đặt những câu hỏi tế nhị hơn về những quyết định lớn hơn trong cuộc sống có thể giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp nhất, "cô ấy nói. (Liên quan: 10 điều Woo-Woo bạn có thể làm để cảm thấy hòa mình với thiên nhiên)

Ví dụ, tôi thường rút một tấm thẻ mỗi ngày, chỉ để tạo cho mình một lăng kính quan trọng để xem hiện tại, quá khứ và tương lai của tôi-Warrington đề xuất phương pháp bắt đầu đơn giản này - cộng với những người, vấn đề và hoàn cảnh ý nghĩa riêng của mỗi lá bài. "Đọc một thẻ mỗi ngày và câu hỏi của bạn mỗi ngày có thể chỉ đơn giản là 'Cơ hội nào có thể dành cho tôi hôm nay?' Nếu bạn muốn trở nên lạ mắt, bạn có thể kiểm tra những gì được gọi là trải bài tarot. Một số đơn giản như hai lá, trong khi truyền thống và nổi tiếng nhất của trải bài - Chéo Celtic gọi mười lá.

Nhiều chuyên gia về tarot cũng sử dụng các lá bài tiên tri minh họa song song với các lá bài tarot vì họ tin rằng chúng mang lại cảm giác đơn giản hơn, rõ ràng hơn về lời khuyên hữu ích sau khi đọc tarot. Thông điệp của các lá bài tiên tri không được bao hàm trong việc giải nghĩa, và nhiều người đọc sẽ rút một lá bài tiên tri sau khi họ kéo và giải thích một trải bài tarot để đưa ra các bước và lời khuyên tiếp theo một cách tốt nhất. (Liên quan: Tôi thiền mỗi ngày trong một tháng và chỉ thổn thức một lần)

Cách sử dụng bộ bài Tarot để thiền định

Mặc dù chơi với các lá bài có vẻ như chỉ là một hoạt động vui vẻ, nhưng đọc tarot thực sự có thể giúp tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn và giảm các triệu chứng trầm cảm và lo lắng. Mặc dù nó có vẻ phản trực giác, nhưng hãy nghĩ về nó: Khi bạn hướng nội, bạn có nhận thức và ý thức về bản thân được nâng cao, do đó giải tỏa tâm trí của bạn và có khả năng giảm thiểu những suy nghĩ tiêu cực. Một phân tích tổng hợp năm 2017 trên tạp chí Thiên nhiên nhận thấy rằng phản xạ bản thân có thể có tác dụng điều trị.

Để bắt đầu, Warrington khuyên bạn nên rút một lá bài mỗi ngày từ một bộ bài mà bạn cảm thấy tự nhiên để có thói quen. Cô ấy nói: “Đó thực sự là việc tìm ra ngôn ngữ của riêng bạn để làm việc với các lá bài Tarot. "Bởi vì các thẻ sẽ bắt đầu nói với bạn bằng một ngôn ngữ mà bạn có thể hiểu - không sách giáo khoa nào có thể thực sự dạy bạn điều đó." Tôi tìm thấy quá trình thiết lập một bài đọc bài tarot-15 hoặc 20 phút để làm sạch bộ bài của tôi bằng khói của palo santo, lắng đọng vào môi trường xung quanh tôi với các tinh thể chữa bệnh, có thể thực hiện một vài dòng Vinyasa-để tự thiền, như vậy đọc (các) thẻ sau đó.

Hơn nữa, những người cần thêm lòng tự trọng cũng có thể được hưởng lợi từ việc luyện tập. Bởi vì bạn được khuyến khích sử dụng - và hơn thế nữa, hãy tin tưởng vào trực giác và bản năng gan ruột của bạn trong khi giải thích một bài đọc, bạn sẽ trở thành người ra quyết định mạnh mẽ hơn, cụ thể hơn. (Dưới đây là ba mẹo khác để đưa ra quyết định tốt hơn.)

Đây là cách tôi có thể sử dụng các bài đọc tarot để thiền định: Tôi rút lá bài Fool, thường được liên kết với sự khởi đầu của những cuộc hành trình mới, một con bài trống với tinh thần tự do, và sự trong sáng và ngây thơ, không khác gì một đứa trẻ. Những gì tôi coi là một hành trình cuộc đời có thể khác với của người khác, nhấn mạnh hơn nữa bản chất cá nhân của việc đọc và phân tích ý nghĩa của một lá bài. Sau đó, tôi có thể dành khoảng 10 phút để viết nhật ký về mỗi tấm thẻ viết những gì tôi nhìn thấy, những gì tôi cảm thấy khi nhìn thấy nó, những tình huống trong cuộc sống của tôi mà tôi nghĩ nó có thể liên quan đến - và thậm chí còn có những lợi ích sức khỏe tâm thần sâu sắc hơn. Suy ngẫm về ý nghĩa và sự phù hợp của lá bài đối với cuộc sống của tôi bằng cách viết nhật ký miễn phí có nghĩa là tôi không chỉ thực hành chánh niệm mà còn làm việc tin tưởng vào nội tâm của mình. (Liên quan: Làm thế nào để chạy bằng trí óc có thể giúp bạn vượt qua những rào cản về tinh thần trong quá khứ)

Sau khi viết nhật ký miễn phí về The Fool và hành trình sắp tới của mình, tôi có thể chuyển sang bộ bài Crystal Angels Oracle Cards của mình và có thể rút được lá bài Clear Quartz. Lời khuyên có nội dung "Hãy để bản thân cảm nhận mọi cảm xúc của bạn. Toàn bộ dải cảm xúc cầu vồng của bạn đang gửi cho bạn những thông điệp và hướng dẫn quan trọng." Thật phù hợp, thông điệp từ Clear Quartz cũng mang tính thiền định.

Điều tốt là, cho dù bạn có mua được nhiều ý nghĩa của tất cả các lá bài tarot và oracle hay không, thì mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc thở chậm, sâu và suy nghĩ thiền định mà việc luyện tập yêu cầu. Với lịch trình bận rộn và danh sách việc cần làm luôn quay cuồng, có khả năng là bạn không có nhiều thời gian để dừng lại và chỉ suy nghĩ, hoặc viết, hoặc đơn giản là như vậy. Đọc bài tarot có thể là bước đầu tiên (thú vị) theo hướng thoải mái hơn.

Đánh giá cho