Công thức bơ, mật ong và hoa hướng dương từ Tone It Up Girls

NộI Dung

• Đánh giá cho

Chúng tôi thích nó được nghiền trên bánh mì nướng với nước chanh và dầu ô liu, hoặc cắt lát thành món salad. Chúng tôi thích nó trong món nhúng Mexico (hoặc trong 10 Công thức nấu bơ mặn này không phải là Guacamole) hoặc đánh bông vào món tráng miệng (như trong 10 Món tráng miệng bơ ngon này). Nhưng trên hết, chúng ta thích ăn bơ bằng thìa.

Đó là lý do tại sao chúng tôi rất vui khi chia sẻ video công thức thú vị này từ Karena và Katrina của Tone It Up. Họ đã tạo ra một món ăn nhẹ ngọt và mặn giúp nâng cấp một nửa quả bơ trơn chỉ bằng hai nguyên liệu khác: mật ong và hạt hướng dương.

Món ăn này không chỉ là món kem, ngon, mặn và ngọt mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng. Quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh và chất xơ giúp bạn no lâu, cũng như rất nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm cả kali, giúp giữ cho huyết áp của bạn ở mức ổn định và folate, giúp duy trì năng lượng của bạn. Hạt hướng dương chứa một lượng lớn chất béo thực vật, protein và vitamin E, là một chất chống oxy hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. (Đây, 6 cách tươi để ăn bơ.)

Và, như Karena chỉ ra, tất cả những loại thực phẩm này có thể giúp bạn phát sáng từ bên ngoài cũng như từ bên trong. Bạn có thể sử dụng bất kỳ nguyên liệu nào còn sót lại (chỉ cần mật ong và bơ - hạt hướng dương bỏ đi!) Để làm mặt nạ dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn thêm TLC vào mùa đông này. (Và chúng tôi có thêm lời khuyên về sức khỏe, thể dục và dinh dưỡng từ Karena và Katrina để giúp bạn vượt qua mùa lạnh.)

Đánh giá cho