Tệp đính kèm Tránh là gì?

NộI Dung

• Sự gắn bó tránh né là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra sự gắn bó tránh né?
• Nó trông như thế nào?
• Bạn có thể ngăn chặn sự gắn bó không?
• Điều trị là gì?
• Lấy đi

Ai cũng biết rằng các mối quan hệ mà một đứa trẻ hình thành trong những năm đầu đời của chúng có tác động sâu sắc đến hạnh phúc lâu dài của chúng.

Khi trẻ sơ sinh được tiếp cận với những người chăm sóc nhiệt tình, nhạy bén, chúng có khả năng lớn lên với sự gắn bó bền chặt và lành mạnh với những người chăm sóc đó.

Mặt khác, khi trẻ sơ sinh không có quyền truy cập đó, chúng có khả năng phát triển sự gắn bó không lành mạnh với những người chăm sóc này. Điều này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ mà họ hình thành trong suốt cuộc đời.

Một đứa trẻ được gắn bó an toàn với người chăm sóc sẽ phát triển một loạt lợi ích, từ khả năng điều tiết cảm xúc tốt hơn và mức độ tự tin cao hơn đến khả năng thể hiện sự quan tâm và cảm thông đối với người khác.

Tuy nhiên, khi một đứa trẻ gắn bó không an toàn với người chăm sóc của chúng, chúng có thể phải đối mặt với nhiều thách thức trong mối quan hệ suốt đời.

Một cách trẻ có thể gắn bó không an toàn với cha mẹ hoặc người chăm sóc của chúng là thông qua sự gắn bó tránh né.

Sự gắn bó tránh né là gì?

Sự gắn bó không thể tránh khỏi được hình thành ở trẻ sơ sinh và trẻ em khi cha mẹ hoặc người chăm sóc phần lớn không có cảm xúc hoặc không được đáp ứng trong hầu hết thời gian.

Trẻ sơ sinh và trẻ em có nhu cầu nội tâm sâu sắc để được gần người chăm sóc của chúng. Tuy nhiên, họ có thể nhanh chóng học cách dừng lại hoặc kìm nén những biểu hiện cảm xúc ra bên ngoài của mình. Nếu trẻ biết rằng chúng sẽ bị cha mẹ hoặc người chăm sóc từ chối nếu chúng bộc lộ bản thân, chúng sẽ thích nghi.

Khi nhu cầu nội tâm của chúng về sự kết nối và gần gũi về thể chất không được đáp ứng, những đứa trẻ có thói quen lẩn tránh sẽ ngừng tìm kiếm sự gần gũi hoặc bộc lộ cảm xúc.

Nguyên nhân nào gây ra sự gắn bó tránh né?

Đôi khi, cha mẹ có thể cảm thấy quá tải hoặc lo lắng khi phải đối mặt với nhu cầu tình cảm của trẻ và khép mình vào cảm xúc.

Họ có thể hoàn toàn phớt lờ nhu cầu tình cảm hoặc nhu cầu kết nối của con mình. Họ có thể xa lánh đứa trẻ khi chúng tìm kiếm tình cảm hoặc sự an ủi.

Những bậc cha mẹ này có thể đặc biệt gay gắt hoặc bỏ mặc khi con họ đang trải qua một giai đoạn cần nhiều hơn, chẳng hạn như khi chúng sợ hãi, ốm đau hoặc bị tổn thương.

Các bậc cha mẹ nuôi dưỡng sự gắn bó tránh né với con cái của họ thường công khai không khuyến khích những biểu hiện cảm xúc ra bên ngoài, chẳng hạn như khóc khi buồn hoặc vui vẻ ồn ào khi vui.

Họ cũng có những kỳ vọng không thực tế về sự độc lập về cảm xúc và thực tế đối với những đứa trẻ còn rất nhỏ.

Một số hành vi có thể thúc đẩy sự gắn bó không thể tránh khỏi ở trẻ sơ sinh và trẻ em bao gồm cha mẹ hoặc người chăm sóc:

• thường xuyên từ chối thừa nhận tiếng khóc của con họ hoặc các biểu hiện đau khổ hoặc sợ hãi khác
• tích cực kiềm chế sự bộc lộ cảm xúc của con mình bằng cách yêu cầu chúng ngừng khóc, lớn lên hoặc cứng rắn hơn
• trở nên tức giận hoặc tách khỏi trẻ khi chúng có dấu hiệu sợ hãi hoặc đau khổ
• xấu hổ khi một đứa trẻ thể hiện cảm xúc
• có những kỳ vọng không thực tế về sự độc lập về tình cảm và thực tế cho con họ

Nó trông như thế nào?

Sự gắn bó tránh né có thể phát triển và được nhận biết ngay từ khi còn nhỏ.

Trong một thử nghiệm cũ hơn, các nhà nghiên cứu đã cho cha mẹ rời khỏi phòng một thời gian ngắn trong khi con của họ chơi để đánh giá phong cách gắn bó.

Trẻ sơ sinh có sự gắn bó an toàn sẽ khóc khi cha mẹ rời đi, nhưng đến với chúng và nhanh chóng được xoa dịu khi chúng trở về.

Trẻ sơ sinh có sự quyến luyến lảng tránh có vẻ ngoài bình tĩnh khi cha mẹ rời đi, nhưng tránh hoặc chống lại việc tiếp xúc với cha mẹ khi họ trở về.

Mặc dù có vẻ ngoài rằng chúng không cần cha mẹ hoặc người chăm sóc, các xét nghiệm cho thấy những trẻ sơ sinh này cũng đau khổ trong quá trình tách biệt như những trẻ được gắn chặt an toàn. Đơn giản là họ không hiển thị nó.

Khi lớn lên và phát triển những đứa trẻ có phong cách né tránh, chúng thường tỏ ra độc lập với bề ngoài.

Họ có xu hướng dựa nhiều vào các kỹ thuật xoa dịu bản thân để có thể tiếp tục kìm nén cảm xúc của mình và tránh tìm kiếm sự gắn bó hoặc hỗ trợ từ những người khác bên ngoài bản thân.

Trẻ em và người lớn có phong cách quyến luyến né tránh cũng có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với những người khác cố gắng kết nối hoặc hình thành mối quan hệ với họ.

Họ có thể thích bầu bạn với người khác nhưng tích cực làm việc để tránh sự gần gũi do cảm thấy rằng họ không - hoặc không nên - cần người khác trong cuộc sống của mình.

Người lớn có sự ràng buộc né tránh cũng có thể gặp khó khăn trong việc diễn đạt bằng lời khi họ có nhu cầu tình cảm. Họ có thể nhanh chóng nhận ra lỗi ở người khác.

Bạn có thể ngăn chặn sự gắn bó không?

Để đảm bảo bạn và con bạn phát triển sự gắn bó an toàn, điều quan trọng là phải biết cách bạn đang đáp ứng nhu cầu của chúng. Hãy lưu ý đến những thông điệp bạn đang gửi cho họ về việc thể hiện cảm xúc của họ.

Bạn có thể bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng bạn đang đáp ứng tất cả các nhu cầu cơ bản của họ, như chỗ ở, thức ăn và sự gần gũi, bằng sự ấm áp và tình yêu thương.

Hát cho họ nghe khi bạn lắc họ đi ngủ. Nói chuyện ấm áp với họ khi bạn thay tã cho họ.

Hãy bế chúng để xoa dịu khi chúng khóc. Đừng xấu hổ vì những nỗi sợ hãi hoặc sai lầm bình thường, như đổ hoặc vỡ bát đĩa.

Điều trị là gì?

Nếu bạn lo lắng về khả năng nuôi dưỡng loại gắn kết an toàn này, chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn phát triển các mô hình nuôi dạy con tích cực.

Các chuyên gia nhận ra rằng hầu hết các bậc cha mẹ vượt qua sự ràng buộc tránh né với con họ đều làm như vậy sau khi hình thành mối quan hệ với cha mẹ hoặc người chăm sóc của chính họ khi họ còn nhỏ.

Những kiểu mẫu giữa các thế hệ này có thể là một thách thức để phá vỡ, nhưng nó có thể thực hiện được với sự hỗ trợ và làm việc chăm chỉ.

Các nhà trị liệu tập trung vào các vấn đề đính kèm thường sẽ làm việc riêng với phụ huynh. Họ có thể giúp họ:

• cảm nhận về tuổi thơ của chính họ
• bắt đầu nói ra nhu cầu cảm xúc của chính họ
• bắt đầu phát triển mối quan hệ chặt chẽ hơn, chân thực hơn với những người khác

Các nhà trị liệu tập trung vào sự gắn bó cũng sẽ thường làm việc với cha mẹ và con cái cùng nhau.

Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn lập kế hoạch đáp ứng nhu cầu của con bạn một cách nồng nhiệt. Họ có thể cung cấp hỗ trợ và hướng dẫn vượt qua những thách thức - và niềm vui! - đi kèm với việc phát triển một phong cách nuôi dạy con cái mới.

Lấy đi

Món quà gắn kết an toàn là điều đẹp đẽ mà các bậc cha mẹ có thể dành cho con mình.

Cha mẹ có thể ngăn trẻ phát triển sự gắn bó né tránh và hỗ trợ chúng phát triển sự gắn bó an toàn bằng sự siêng năng, chăm chỉ và nồng nhiệt.

Điều quan trọng cần nhớ là không có tương tác nào sẽ định hình toàn bộ phong cách đính kèm của trẻ.

Ví dụ, nếu bạn thường đáp ứng nhu cầu của trẻ bằng sự ấm áp và tình yêu thương nhưng để trẻ khóc trong nôi vài phút trong khi bạn có xu hướng với một đứa trẻ khác, bước ra xa để nghỉ ngơi hoặc chăm sóc bản thân theo một cách khác, điều đó không sao cả. .

Một khoảnh khắc ở đây hay ở đó không làm mất đi nền tảng vững chắc mà bạn đang xây dựng mỗi ngày.

Julia Pelly có bằng thạc sĩ về sức khỏe cộng đồng và làm việc toàn thời gian trong lĩnh vực phát triển tích cực cho thanh thiếu niên. Julia thích đi bộ đường dài sau giờ làm việc, bơi lội trong mùa hè và dành những giấc ngủ trưa dài, âu yếm với con trai vào cuối tuần. Julia sống ở Bắc Carolina với chồng và hai cậu con trai nhỏ. Bạn có thể tìm thêm công việc của cô ấy tại JuliaPelly.com.