Lời khuyên để cân bằng bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính với cuộc sống hàng ngày của bạn

NộI Dung

• 1. Biết rằng nó OK OK để chờ đợi
• 2. Yêu cầu giúp đỡ
• 3. Luôn hoạt động
• 4. Don thăng tự đẩy mình
• 5. Học cách sống với CLL
• 6. Quản lý tác dụng phụ điều trị
• 7. Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ
• 8. Tránh nhiễm trùng
• 9. Tìm kiếm sự hỗ trợ
• Lấy đi

Nhận được chẩn đoán bệnh bạch cầu có thể khiến bạn cảm thấy như thể cuộc sống của bạn đã đi vào vết xe đổ và tất cả các kế hoạch của bạn đã bị trì hoãn. Đột nhiên, sự tập trung của bạn trong cuộc sống trở nên điều trị tình trạng của bạn và trở nên tốt hơn.

Điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe tinh thần của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe và hạnh phúc tổng thể của bạn. Bị ung thư có thể yêu cầu bạn thực hiện một số thay đổi cho thói quen của mình, nhưng nó không nên thay đổi mọi thứ về cuộc sống của bạn.

Mặc dù bây giờ có vẻ như không thể, nhưng dành thời gian cho bản thân để thư giãn và xả stress là một phần quý giá trong quá trình phục hồi của bạn.

Dưới đây là chín lời khuyên để giúp bạn quản lý bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính (CLL) và ngăn chặn nó phá vỡ thói quen hàng ngày của bạn.

1. Biết rằng nó OK OK để chờ đợi

Nhận được chẩn đoán mắc bệnh ung thư thường có nghĩa là bắt đầu điều trị ngay lập tức. Điều đó không phải lúc nào cũng đúng khi bạn có CLL.

Tình trạng này phát triển chậm và không phải ai cũng cần được điều trị ngay lập tức. Đôi khi, các bác sĩ sẽ sử dụng một chiếc đồng hồ và chờ đợi, phương pháp tiếp cận. Phần đồng hồ của người Viking là quan trọng. Bác sĩ sẽ gặp bạn thường xuyên để xét nghiệm máu và sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn. Một số người sẽ không bao giờ cần điều trị.

Nếu bạn lo lắng về sự chờ đợi, hãy nói về nó với đội ngũ y tế của bạn. Nhưng cố gắng đừng hoảng sợ - nghiên cứu cho thấy không có rủi ro để chờ đợi để bắt đầu điều trị.

2. Yêu cầu giúp đỡ

Đối phó với chẩn đoán ung thư trong khi quản lý mọi thứ khác trong cuộc sống của bạn có thể gây căng thẳng. Don Hãy cố gắng tự làm mọi thứ.

Mọi người xung quanh sẽ muốn giúp đỡ. Một số sẽ nhảy vào, nhưng những người khác sẽ đợi bạn đưa ra yêu cầu. Yêu cầu mọi người tham gia và thực hiện các nhiệm vụ làm hao mòn năng lượng của bạn - như nấu ăn, dọn dẹp hoặc chạy việc vặt.

3. Luôn hoạt động

CLL và các phương pháp điều trị của nó có thể khiến bạn mệt mỏi đến nỗi nó khó có thể nghĩ đến việc tập thể dục. Tuy nhiên, hoạt động thực sự giúp giảm mệt mỏi. Nó cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng ung thư.

Không có chương trình tập thể dục duy nhất là tốt nhất cho CLL. Làm những gì cảm thấy tốt cho bạn. Khi bạn tập thể dục, hãy đi theo tốc độ của riêng bạn và dừng lại nếu bạn không cảm thấy khỏe.

4. Don thăng tự đẩy mình

Mặc dù nó rất tốt để duy trì hoạt động, nhưng bạn không muốn làm mình mệt mỏi. Cân bằng hoạt động với nghỉ ngơi. Dành thời gian mỗi ngày cho một giấc ngủ ngắn. Đặt các nhiệm vụ không quan trọng sang một bên cho đến khi bạn cảm thấy thực hiện chúng.

Lắng nghe cơ thể của bạn. Khi cảm thấy mệt mỏi hoặc quá sức, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.

5. Học cách sống với CLL

Hãy làm hòa với thực tế là căn bệnh này sẽ ở bên bạn trong một thời gian dài. CLL là một bệnh mãn tính. Trong hầu hết các trường hợp, nó không thể chữa được. Nhưng nó có thể quản lý được. Thực hiện theo điều trị bác sĩ của bạn quy định để giữ sức khỏe tốt nhất có thể, và bạn sẽ có thể sống một cuộc sống đầy đủ và đầy đủ.

Điều đó nói rằng, cố gắng không để ung thư chiếm lĩnh mọi nơi trên thế giới của bạn. Hãy tiếp tục làm những điều bạn yêu thích và vui chơi. Ngoài ra, hãy dành thời gian để ở bên những người bạn quan tâm nhất.

6. Quản lý tác dụng phụ điều trị

Một khi bạn bắt đầu điều trị, dự kiến ​​sẽ có một số tác dụng phụ. Hóa trị có thể gây buồn nôn, nôn, rụng tóc, tiêu chảy và đau miệng. Một số người có ít và tác dụng phụ nhẹ, những người khác trải nghiệm những người nghiêm trọng hơn.

Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ. Phương pháp điều trị có sẵn để giúp quản lý chúng. Một khi bạn kết thúc điều trị, tác dụng phụ sẽ biến mất theo thời gian.

7. Ăn một chế độ ăn uống đầy đủ

Phương pháp điều trị CLL có thể thay đổi cách thức ăn có vị và gây buồn nôn và các triệu chứng khác làm hỏng sự thèm ăn của bạn. Điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng để giữ sức mạnh và ngăn ngừa giảm cân. Bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch bữa ăn gồm các loại thực phẩm lành mạnh có hương vị tốt cho bạn ngay bây giờ.

Bạn có thể cần tránh một vài loại thực phẩm, bao gồm cá và thịt chưa nấu chín. Vi khuẩn có hại trong thực phẩm tươi sống có thể khiến bạn bị bệnh vì CLL khiến bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.

8. Tránh nhiễm trùng

CLL làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng vì nó làm hỏng các tế bào bạch cầu giúp cơ thể bạn chống lại vi trùng. Bạn không phải sống trong bong bóng, nhưng bạn nên thực hiện một số bước để tránh bị bệnh.

Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng là rửa tay thường xuyên trong ngày. Sử dụng nước ấm và xà phòng hoặc chất khử trùng tay chứa cồn.

Đồng thời nhận tất cả các loại chủng ngừa được đề nghị, bao gồm vắc-xin viêm phổi và tiêm phòng cúm hàng năm. Bác sĩ sẽ cho bạn biết nếu bạn cần bất kỳ loại vắc-xin nào khác để bảo vệ bạn.

9. Tìm kiếm sự hỗ trợ

Với tất cả mọi thứ bạn đang diễn ra, bạn có thể cảm thấy bị cô lập và cô đơn. Nhưng bạn không phải. Nói về bất kỳ lo lắng nào bạn có với đối tác, bạn bè và gia đình của bạn. Gặp chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn viên để biết giải pháp cho các vấn đề mà bạn có thể tự khắc phục.

Một nơi khác để tìm sự giúp đỡ là tại một nhóm hỗ trợ CLL. Tham gia nhóm hỗ trợ sẽ cho phép bạn kết nối với những người thực sự có được nó. Bạn có thể tìm thấy một nhóm thông qua bệnh viện địa phương của bạn, hoặc Hiệp hội Ung thư bạch cầu và Ung thư bạch huyết.

Lấy đi

Một căn bệnh ung thư như CLL có thể chiếm lĩnh mọi phần trong cuộc sống của bạn. Quản lý bệnh của bạn bằng cách làm theo phương pháp điều trị mà bác sĩ đã kê đơn, nhưng cũng cần có thời gian để chăm sóc bản thân. Ăn uống đúng cách, tập thể dục và nhận hỗ trợ khi bạn cần, để bạn có thể tiếp tục sống một cuộc sống đầy đủ với CLL.