Những bức ảnh trước và sau là điều số 1 truyền cảm hứng cho mọi người giảm cân

NộI Dung

• Đánh giá cho

Không có gì bí mật khi mạng xã hội có thể là một công cụ để giảm cân khi nó được sử dụng đúng cách. Bây giờ, nhờ một cuộc khảo sát mới của Slimming World (một tổ chức giảm cân có trụ sở tại Vương quốc Anh cũng có sẵn ở Hoa Kỳ), chúng tôi biết thế nào động lực nó có thể được.

Slimming World đã khảo sát 2.000 phụ nữ đang cố gắng giảm cân và thấy rằng 70% tin rằng mạng xã hội đã truyền cảm hứng cho họ trên hành trình của họ - cho dù đó là thông qua việc xem video tập luyện, nhìn những người khác đã thay đổi cơ thể của họ hoặc theo dõi những người có ảnh hưởng đến thể dục, những người chia sẻ động lực và lời khuyên truyền cảm hứng mỗi ngày. (Liên quan: Cách tốt nhất để sử dụng mạng xã hội để giảm cân)

Tuy nhiên, nguồn cảm hứng số một cho những người phụ nữ này là những bức ảnh trước và sau đó hoặc những bức ảnh chuyển đổi: 91% phụ nữ được khảo sát cho biết những bức ảnh biến đổi đã giúp họ nhận ra điều đó Là có thể đạt được mục tiêu của họ, bất kể họ có vẻ xa vời đến mức nào.

Các xu hướng thể dục lớn nhất trên phương tiện truyền thông xã hội chỉ xác nhận kết quả. Lấy ví dụ về chương trình Hướng dẫn cơ thể mặc bikini của Kayla Itsines: Hiện tượng tập luyện nổi tiếng thế giới về cơ bản đã trở nên lan truyền nhờ những bức ảnh biến đổi từ những người theo dõi nó.

"Mọi người thích biến đổi", Itsines trước đây đã nói với chúng tôi trong "Kayla Itsines chia sẻ điều số 1 mà mọi người hiểu sai về ảnh chuyển đổi." "Tôi nghĩ tất cả mọi người đều làm - cho dù đó là biến đổi trang điểm hay biến đổi thời trang, hay thể dục. thể hiện câu chuyện của họ để hy vọng rằng ai đó ở đâu đó sẽ liên quan đến họ ... Điều đó khiến bạn có rất nhiều sự kính trọng và lòng trắc ẩn. "

Nhưng đối với tất cả mọi thứ trên mạng xã hội, hình ảnh trước và sau nên được coi là muối tinh. Không phải mọi thứ bạn thấy đều là thật 100%, đó là lý do tại sao hàng loạt phụ nữ đã sử dụng ảnh hưởng trên mạng xã hội của họ để chứng minh những bức ảnh có thể lừa đảo như thế nào. Nhiều khả năng hơn là không, những hình ảnh ấn tượng là kết quả của ánh sáng, tư thế hoàn hảo và đôi khi, photoshop. Tuy nhiên, đối với bất kỳ ai lơ đãng cuộn qua, chúng có thể giống như thực tế. Trong khi những hình ảnh đó vẫn có thể truyền cảm hứng và động lực, chúng cũng có thể trình bày và khuyến khích những kỳ vọng không thực tế.

Đó là lý do tại sao những người có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể đang chia sẻ nhiều ảnh "thật" hơn trên Instagram. Ví dụ như huấn luyện viên Anna Victoria, người đã chia sẻ những bức ảnh về quá trình chuyển đổi trong hai phút của cô ấy từ tư thế đứng sang gập bụng hoặc người phụ nữ này đã chỉ ra cách bạn có thể biến đổi cơ bụng của mình trong 30 giây. Những phụ nữ khác đang đăng những bức ảnh biến đổi khác thường để cho thấy họ đã thực sự tăng cân và trở nên khỏe mạnh hơn như thế nào, cho dù đó là do tăng cơ hay vượt qua chứng rối loạn ăn uống. (Bao gồm cả Iskra Lawrence, người đã tham gia phong trào #boycottthebefore để ngăn cản mọi người để những người trước và sau trở nên cạnh tranh.)

Mặc dù những bức ảnh trước và sau không phải lúc nào cũng như vẻ ngoài của chúng, nhưng cuộc khảo sát của Slimming World đã tìm thấy một lợi ích không thể chối cãi khác của mạng xã hội đối với những người đang trong hành trình giảm cân: cộng đồng tích cực. Trên thực tế, 87% phụ nữ được khảo sát nói rằng việc trở thành một phần của nhóm phụ nữ trải qua cùng hành trình giúp họ có trách nhiệm trong khi kiên định với mục tiêu giảm cân của mình, chứng tỏ rằng một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể đi được một chặng đường dài. (Cần thêm bằng chứng? Chỉ cần nhìn vào trang Facebook Goal Crushers của chúng tôi, một cộng đồng gồm các thành viên có mục tiêu về sức khỏe, chế độ ăn uống và sức khỏe, những người nâng đỡ lẫn nhau trong khi làm việc hướng tới các mục tiêu cá nhân của họ.)

Vì vậy, vâng, mặc dù mạng xã hội có khả năng dẫn đến hình ảnh cơ thể không lành mạnh, nhưng dữ liệu này chứng minh rằng nó cũng có thể truyền cảm hứng, ảnh hưởng tích cực và gắn kết mọi người lại với nhau. Nó chỉ phụ thuộc vào cách bạn sẵn sàng sử dụng nó.

Đánh giá cho