Genophobia và cách đối phó với nỗi sợ tình dục

NộI Dung

• Các triệu chứng của chứng sợ gen
• Nguyên nhân của chứng sợ gen
• Điều trị chứng sợ gen
• Khi nào gặp bác sĩ

Tổng quat

Sợ quan hệ tình dục hoặc gần gũi tình dục còn được gọi là "chứng sợ gen" hoặc "chứng sợ ăn mòn". Đây không chỉ là một sự không thích hay ác cảm đơn thuần. Đó là một tình trạng có thể gây ra nỗi sợ hãi hoặc hoảng sợ dữ dội khi cố gắng gần gũi tình dục. Đối với một số người, ngay cả khi nghĩ về nó cũng có thể gây ra những cảm giác này.

Có những nỗi ám ảnh khác liên quan đến chứng sợ gen có thể xảy ra cùng lúc:

• nosophobia: sợ mắc bệnh hoặc vi rút
• gymnophobia: sợ ảnh khoả thân (nhìn người khác khỏa thân, bị nhìn thấy khỏa thân hoặc cả hai)
• heterophobia: sợ người khác giới
• coitophobia: sợ giao hợp
• haphephobia: sợ bị đụng chạm cũng như chạm vào người khác
• tocophobia: sợ mang thai hoặc sinh con

Một người cũng có thể sợ hãi hoặc lo lắng chung về việc gần gũi về mặt tình cảm với người khác. Sau đó, điều này có thể chuyển thành nỗi sợ hãi về sự gần gũi tình dục.

Các triệu chứng của chứng sợ gen

Chứng sợ hãi bao gồm một phản ứng rõ rệt hơn là không thích hoặc sợ điều gì đó. Theo định nghĩa, ám ảnh sợ hãi hoặc lo lắng dữ dội. Chúng gây ra các phản ứng thể chất và tâm lý thường cản trở hoạt động bình thường.

Phản ứng sợ hãi này được kích hoạt bởi sự kiện hoặc tình huống mà một người sợ hãi.

Các phản ứng kỵ khí điển hình bao gồm:

• cảm giác sợ hãi, lo lắng và hoảng sợ ngay lập tức khi tiếp xúc với nguồn gốc của nỗi ám ảnh hoặc thậm chí suy nghĩ về nguồn gốc (trong trường hợp này là một cuộc gặp gỡ tình dục)
• sự hiểu biết rằng nỗi sợ hãi là không điển hình và cực đoan nhưng đồng thời, không có khả năng giảm thiểu nó
• các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn nếu không loại bỏ trình kích hoạt
• tránh tình huống gây ra phản ứng sợ hãi
• buồn nôn, chóng mặt, khó thở, tim đập nhanh hoặc đổ mồ hôi khi tiếp xúc với chất kích hoạt

Nguyên nhân của chứng sợ gen

Không phải lúc nào người ta cũng rõ nguyên nhân gây ra chứng ám ảnh, ngay cả những chứng sợ hãi cụ thể. Nếu có một nguyên nhân cụ thể, điều trị nguyên nhân đó đầu tiên là quan trọng. Các nguyên nhân khác nhau của chứng sợ gen có thể bao gồm các vấn đề về thể chất hoặc cảm xúc:

• Vaginismus. Vaginismus là khi các cơ của âm đạo vô tình siết chặt lại khi cố gắng thâm nhập vào âm đạo. Điều này có thể làm cho giao hợp đau đớn hoặc thậm chí không thể. Nó cũng có thể cản trở việc chèn tampon. Những cơn đau dữ dội và liên tục như vậy có thể dẫn đến chứng sợ gần gũi tình dục.
• Rối loạn cương dương. Rối loạn cương dương (ED) là khó đạt được và duy trì sự cương cứng. Mặc dù có thể điều trị được nhưng nó có thể dẫn đến cảm giác xấu hổ, xấu hổ hoặc căng thẳng. Một người nào đó bị ED có thể không muốn chia sẻ điều này với người khác. Tùy thuộc vào mức độ mãnh liệt của cảm xúc, điều này có thể khiến một người trở nên sợ hãi sự gần gũi tình dục.
• Lạm dụng tình dục hoặc PTSD trong quá khứ. Lạm dụng trẻ em hoặc lạm dụng tình dục có thể gây ra rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD) và ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận về sự thân mật hoặc tình dục. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Mặc dù không phải mọi người sống sót sau lạm dụng đều phát triển chứng PTSD hoặc sợ quan hệ tình dục hoặc sự gần gũi, nhưng những điều này có thể là một phần của chứng sợ tình dục của một số cá nhân.
• Sợ thực hiện tình dục. Một số người lo lắng về việc liệu họ có “tốt” trên giường hay không. Điều này có thể gây ra sự khó chịu về tâm lý, khiến họ tránh hoàn toàn sự gần gũi tình dục vì sợ bị chế giễu hoặc thể hiện kém.
• Cơ thể xấu hổ hoặc rối loạn hình thể. Sự xấu hổ về cơ thể của một người, cũng như quá tự ý thức về cơ thể, có thể tác động tiêu cực đến sự thỏa mãn tình dục và gây ra lo lắng. Một số cá nhân mắc chứng xấu hổ hoặc rối loạn cơ thể nghiêm trọng (nhìn cơ thể là khiếm khuyết, mặc dù đối với những người khác, nó trông bình thường) có thể tránh hoặc sợ hãi sự thân mật hoàn toàn vì không có khoái cảm và sự xấu hổ dữ dội mà nó mang lại cho họ.
• Tiền sử hiếp dâm. Hiếp dâm hoặc tấn công tình dục có thể gây ra PTSD và các loại rối loạn chức năng tình dục khác nhau, bao gồm các mối liên hệ tiêu cực với tình dục. Điều này có thể khiến ai đó phát triển nỗi sợ hãi về sự gần gũi tình dục.

Điều trị chứng sợ gen

Nếu có một thành phần vật lý nào đó, chẳng hạn như chứng phế vị, có thể điều trị phù hợp. Đau khi giao hợp là phổ biến. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến sợ hãi hoặc tránh quan hệ tình dục.

Nếu nguyên nhân thực thể được xác định, việc điều trị phụ thuộc vào vấn đề cụ thể và sau đó bất kỳ thành phần cảm xúc nào đi kèm có thể được giải quyết.

Trị liệu cho chứng sợ hãi thường bao gồm liệu pháp tâm lý. Nhiều loại liệu pháp tâm lý đã được chứng minh là có lợi cho chứng ám ảnh sợ hãi, bao gồm cả liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp phơi nhiễm.

CBT liên quan đến việc phát triển các cách suy nghĩ thay thế về nỗi ám ảnh hoặc tình huống đồng thời học các kỹ thuật để giải quyết các phản ứng vật lý đối với tác nhân kích hoạt. Nó có thể được kết hợp với việc tiếp xúc với tình huống đáng sợ (ví dụ như trong “bài tập về nhà”).

Chuyên gia trị liệu tình dục cũng có thể hữu ích trong việc giải quyết chứng sợ gen. Hình thức trị liệu trong các phiên riêng lẻ phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân cơ bản của chứng ám ảnh và tình huống cụ thể.

Khi nào gặp bác sĩ

Sự khác biệt giữa chứng sợ nhẹ và chứng sợ hãi là chứng sợ hãi có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, ảnh hưởng đến nó theo những cách đáng kể. Sợ quan hệ tình dục có thể cản trở việc phát triển các mối quan hệ lãng mạn. Nó cũng có thể góp phần vào cảm giác cô lập và trầm cảm. Chứng ám ảnh có thể được điều trị bằng liệu pháp và / hoặc thuốc, tùy thuộc vào tình hình.

Bác sĩ có thể kiểm tra để xem liệu bạn có sợ quan hệ tình dục hay không, và nếu có, hãy giúp điều trị. Nếu không có khía cạnh thể chất cơ bản, bác sĩ có thể cung cấp cho bạn các nguồn lực và giới thiệu đến các nhà trị liệu chuyên về chứng ám ảnh.

Điều kiện này Là có thể điều trị được. Nó không phải là điều bạn phải đối mặt một mình.