8 lợi ích sức khỏe của Centella asiatica

NộI Dung

• Số lượng đề xuất
• Tác dụng phụ và chống chỉ định
• Cách pha trà Centella Châu Á

Centella asiatica, còn được gọi là centella asiatica hoặc Gotu Kola, là một cây thuốc Ấn Độ mang lại những lợi ích sức khỏe sau:

1. Tăng tốc chữa bệnh vết thương và vết bỏng, vì nó chống viêm và tăng sản xuất collagen;
2. Ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch và bệnh trĩ, để tăng cường các tĩnh mạch và cải thiện lưu thông;
3. Giảm viêm trên da, vì nó chống viêm và chống oxy hóa;
4. Làm mờ nếp nhăn và các đường biểu hiện, để tăng sản xuất collagen;
5. Cải thiện tuần hoàn của chân, tránh sưng tấy;
6. Giảm lo lắng;
7. Cải thiện giấc ngủ và chống lại chứng mất ngủ;
8. Tăng tốc phục hồi trong các trường hợp căng cơ hoặc gân.

Asian centella có thể được tiêu thụ dưới dạng trà, cồn thuốc hoặc viên nang, và có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc và cửa hàng bán sản phẩm tự nhiên, với giá dao động từ 15 đến 60 reais. Tìm hiểu những gì cần làm để chống lại lưu thông kém.

Số lượng đề xuất

Để đạt được những lợi ích của nó, bạn nên tiêu thụ 20 đến 60 mg centella asiatica 3 lần một ngày, trong khoảng 4 tuần. Để có được những số lượng này, bạn phải sử dụng cây này ở dạng:

• Trà: 2 đến 3 tách trà mỗi ngày;
• Thuốc nhuộm: 50 giọt, 3 lần một ngày;
• Viên nang: 2 viên / lần, ngày 2 đến 3 lần;
• Kem Đối với cellulite, nếp nhăn và bệnh vẩy nến: theo hướng dẫn của bác sĩ da liễu.

Ngoài ra, loại cây này cũng có thể được tìm thấy dưới dạng kem và gel để giảm mỡ cục bộ. Xem thêm về cách sử dụng loại cây này tại: Cách dùng thuốc Centella asiatica.

Tác dụng phụ và chống chỉ định

Tác dụng phụ của centella asiatica xảy ra chủ yếu do sử dụng thuốc mỡ và gel, có thể gây đỏ da, ngứa và nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Khi tiêu thụ với liều lượng rất cao, nó có thể gây ra các vấn đề về gan và hệ thần kinh, và vô sinh.

Ngoài ra, loại cây này chống chỉ định cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, và các trường hợp loét, viêm dạ dày, các vấn đề về gan thận và uống nhiều đồ uống có cồn. Nó cũng nên tránh 2 tuần trước và 2 tuần sau khi phẫu thuật.

Cách pha trà Centella Châu Á

Trà Centella nên được pha chế theo tỷ lệ 1 muỗng canh thảo mộc cho mỗi 500 ml nước. Cho cây vào nước sôi, để khoảng 2 phút rồi tắt bếp. Sau đó, đậy nắp chảo và để hỗn hợp nghỉ 10 phút trước khi uống.

Xem thêm cách sử dụng centella châu á để giảm cân.