Làm thế nào Bitters giúp đóng cửa não của bạn Mong muốn cho đường

NộI Dung

• Công thức cho các loại thuốc làm giảm cơn thèm đường
• Thành phần
• Hướng
• Q:
• A:
• Cây làm thuốc: Trà thảo dược tự làm kiềm chế cảm giác thèm đường

Tiếp cận với một cái gì đó cay đắng để kiềm chế cơn thèm ngọt răng của bạn.

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ thực phẩm đắng sẽ làm giảm các thụ thể trong não khiến chúng ta ham muốn và tiêu thụ đường. Thực phẩm và thực vật đắng có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Thực phẩm đắng cũng giúp ngăn chặn sự thèm ăn và có tác động tích cực đến thói quen ăn uống lành mạnh và lượng calo. Điều này là do tiêu thụ thực phẩm đắng kích thích giải phóng các hormone như PYY và GLP-1. Những hormone này chịu trách nhiệm kiểm soát sự thèm ăn và giữ cảm giác thèm ăn.

Do đó, thuốc đắng nói chung là một vũ khí tuyệt vời để kiểm soát cơn thèm đường. Hầu như tất cả các loại thuốc đắng sẽ hoạt động cho điều này, miễn là chúng có chứa chất đắng và không chỉ là chất thơm. Các chất đắng phổ biến bao gồm:

• lá atisô
• rễ cây ngưu bàng
• rễ bồ công anh
• Vỏ cam quýt
• rễ cây cam thảo
• rễ cây khổ sâm
• ngải cứu

Công thức cho các loại thuốc làm giảm cơn thèm đường

Thành phần

• 1 oz. rễ cây ngưu bàng khô
• 1/2 oz. rễ bồ công anh khô
• 1 muỗng cà phê. vỏ cam khô
• 1 muỗng canh. hạt cây thì là
• 1 muỗng canh. quả bách xù
• 2 muỗng cà phê. hạt bạch đậu khấu
• 8 oz. rượu (khuyên dùng: 100 bằng chứng vodka)

Hướng

1. Kết hợp 6 thành phần đầu tiên trong một cái bình. Đổ rượu lên trên.
2. Bịt kín. Lưu trữ trong một nơi tối, mát mẻ.
3. Hãy để thuốc ngấm cho đến khi đạt được sức mạnh mong muốn, khoảng 2 Tuần4. Lắc lọ thường xuyên (khoảng một lần mỗi ngày).
4. Khi đã sẵn sàng, lọc các chất đắng qua bộ lọc vải hoặc cà phê muslin. Lưu trữ các chất gây căng thẳng trong hộp kín ở nhiệt độ phòng.

Để sử dụng: Trộn một vài giọt vào soda câu lạc bộ để có một thức uống giải khát làm giảm cơn thèm đường ngay khi chúng bắt đầu.

Q:

Có bất kỳ mối quan tâm hoặc lý do sức khỏe nào tại sao một người nào đó không nên dùng những viên thuốc này không?

A:

Một số thực vật và thảo dược có thể can thiệp vào một số loại thuốc. Ví dụ bao gồm:

• Cây ngưu bàng có thể có tác dụng vừa phải đối với thuốc chống đông máu và thuốc trị tiểu đường.
• Bồ công anh có thể cản trở sự hấp thụ kháng sinh.
• Lá atisô có thể có tác động tiêu cực đối với những người bị sỏi mật bằng cách tăng lưu lượng mật.

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ về những chống chỉ định cụ thể về một số loại thực vật và thảo dược khi kết hợp với thuốc. Ngoài ra, hãy chú ý đến bất kỳ dị ứng với các thành phần được liệt kê. Ngoài ra, hãy thận trọng nếu bạn có thai hoặc đang cho con bú, vì ở đó không có đủ thông tin đáng tin cậy về sự an toàn của một số thành phần thuốc đắng.

Natalie Olsen, RD, LD, ACSM EP-CAnswers đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung là thông tin nghiêm ngặt và không nên được coi là tư vấn y tế.

Cây làm thuốc: Trà thảo dược tự làm kiềm chế cảm giác thèm đường

Tiffany La Forge là một đầu bếp chuyên nghiệp, nhà phát triển công thức và nhà văn thực phẩm, người điều hành blog Parsnips và Bánh ngọt. Blog của cô tập trung vào thực phẩm thực sự cho một cuộc sống cân bằng, công thức nấu ăn theo mùa và lời khuyên sức khỏe dễ tiếp cận. Khi cô không ở trong bếp, Tiffany thích tập yoga, đi bộ đường dài, đi du lịch, làm vườn hữu cơ và đi chơi với corgi của cô, ca cao. Ghé thăm cô ấy tại blog của cô ấy hoặc trên Instagram.