Huấn luyện viên da đen và Chuyên gia thể hình để theo dõi và hỗ trợ

NộI Dung

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy Pháp (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Đánh giá cho

Tôi bắt đầu viết về sự thiếu đa dạng và sự hòa nhập trong các không gian thể dục và chăm sóc sức khỏe vì những trải nghiệm cá nhân của tôi. (Tất cả đều ổn ở đây: Giống như trở thành một huấn luyện viên thể hình, da đen trong một ngành chủ yếu là mỏng và trắng.)

Thể dục chính thống có lịch sử tập trung và phục vụ đối tượng chủ yếu là người da trắng, trong lịch sử không quan tâm đến các vấn đề về đa dạng, hòa nhập, đại diện và xen kẽ. Nhưng sự đại diện là quan trọng; những gì mọi người nhìn thấy định hình nhận thức của họ về thực tế và những gì họ cho là khả thi đối với bản thân và những người giống họ. Nó cũng quan trọng đối với những người thống trị nhóm để xem những gì có thể cho những người đừng trông giống như họ. (Xem: Các công cụ giúp bạn khám phá thành kiến ​​ngầm của mình — và Ý nghĩa của điều đó)

Nếu mọi người không cảm thấy thoải mái và được tham gia vào các không gian chăm sóc sức khỏe và thể dục, họ có nguy cơ không phải là một phần của nó — và điều này rất quan trọng vì thể dục là để tất cả mọi người. Những lợi ích của việc di chuyển mang lại cho mỗi con người. Vận động cho phép bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, toàn bộ, được trao quyền và được nuôi dưỡng trong cơ thể, ngoài ra còn giúp giảm mức độ căng thẳng, ngủ ngon hơn và tăng cường thể chất. Mọi người đều xứng đáng được tiếp cận với sức mạnh biến đổi của sức mạnh trong những môi trường cảm thấy được chào đón và thoải mái. Các cá nhân từ mọi nguồn gốc xứng đáng được cảm thấy được nhìn thấy, tôn trọng, khẳng định và tôn vinh trong không gian thể dục. Việc gặp gỡ những huấn luyện viên có hoàn cảnh giống nhau sẽ giúp tăng cường khả năng cảm thấy như bạn thuộc về một không gian và rằng tất cả các mục tiêu về sức khỏe và thể chất của bạn — cho dù có liên quan đến giảm cân hay không — đều hợp lệ và quan trọng.

Để tạo ra không gian nơi mọi người từ các nền tảng khác nhau cảm thấy được chào đón, chúng tôi cần phải làm tốt hơn trong ngành thể dục chính thống là làm nổi bật những người từ các nền tảng khác nhau. Vì tin tôi đi, những người Da đen và Da nâu chắc chắn tồn tại trong không gian chăm sóc sức khỏe với tư cách là những người đam mê, học viên, huấn luyện viên, huấn luyện viên và các nhà lãnh đạo tư tưởng.

Chrissy King, huấn luyện viên thể dục và người ủng hộ chống phân biệt chủng tộc trong ngành chăm sóc sức khỏe

Nếu chúng ta thực sự hướng tới việc trao quyền cho mọi người, mọi người cần thấy mình được đại diện — chứ không phải chỉ là suy nghĩ sau đó. Đa dạng không phải là một ô bạn đánh dấu, và đại diện không phải là mục tiêu cuối cùng. Đó là bước đầu tiên trên con đường tạo ra môi trường hòa nhập được thiết kế với mọi người, những không gian mang lại cảm giác thân thiện và an toàn cho TẤT CẢ cơ thể. Nhưng dù sao nó vẫn là một bước rất quan trọng bởi vì nếu không có nó, sẽ có những câu chuyện quan trọng vắng mặt trong sức khỏe chính thống. (Xem: Tại sao những chuyên gia về chăm sóc sức khỏe cần phải tham gia cuộc trò chuyện về phân biệt chủng tộc)

Đây chỉ là một số tiếng nói và câu chuyện cần được nhìn và nghe: 12 huấn luyện viên Da đen này đang làm những công việc đáng kinh ngạc trong ngành công nghiệp thể hình. Theo dõi họ, học hỏi từ họ và hỗ trợ tài chính cho công việc của họ.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., là một huấn luyện viên chạy bộ tại Thành phố Kansas và là huấn luyện viên được chứng nhận với sứ mệnh cuộc đời là "trao quyền cho phụ nữ thông qua phong trào và thành tích." Cô ấy chia sẻ tình yêu chạy bộ và thể dục của mình với thế giới qua Instagram của mình và khuyến khích mọi người tìm thấy niềm vui trong vận động. "Tôi khuyến khích bạn làm điều gì đó mang lại NIỀM VUI!" cô ấy đã viết trên Instagram. "Dù đó là gì, hãy làm điều đó… .. đi bộ, chạy, nâng, tập yoga, v.v. Ngay cả khi chỉ 5 phút mỗi lần. Tâm hồn của bạn cần điều đó. Những khoảnh khắc vui vẻ nhỏ bé có thể xoa dịu tâm trí và nỗi buồn của bạn. Niềm vui sẽ cho phép bạn phát hành và đặt lại. "

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, chủ sở hữu của cơ sở thể dục có trụ sở tại Toronto, Iron Lion Training, là huấn luyện viên và người đồng tổ chức podcast Fitness Junk Debunked! Thậm chí, Dykstra còn là một võ sĩ hạng nặng đã từng tập luyện TaeKwonDo, Kung Fu và Muay Thái. "Tôi chưa bao giờ theo đuổi quyền anh vì những cánh tay bị rách. Võ thuật luôn khiến tôi bị cuốn hút và tôi muốn học tất cả những gì có thể, cố gắng hết sức và có được nhiều kinh nghiệm trong môn thể thao này nhất có thể. Vì vậy, tôi đã cam kết hết mình với quá trình học tập ", cô viết trên Instagram.

Nhưng đừng lo lắng nếu quyền anh không phải là điều của bạn. Với kinh nghiệm về cử tạ, nâng Olympic và tạ tay, cùng với các phương thức khác, Dykstra cung cấp hướng dẫn và lời khuyên cho bất kỳ loại máy tập nào.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, một huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe trực quan có trụ sở tại Luân Đôn, sự tích cực của cơ thể người ủng hộ và nhà văn, và yogi, là người tạo ra Curvesome Yoga, một cộng đồng tập trung vào việc làm cho yoga và sức khỏe trở nên dễ tiếp cận, hòa nhập và đa dạng cho tất cả mọi người. Với sứ mệnh làm cho mọi người cảm thấy được chào đón trong cộng đồng yoga, Noble tổ chức các buổi hội thảo về cơ thể tích cực cho các giáo viên yoga với mục đích hướng dẫn các hướng dẫn viên yoga khác cách làm cho các lớp học của họ trở nên đa dạng và dễ tiếp cận đồng thời kiểm tra những thành kiến ​​chưa được kiểm soát của chính họ.

"Công việc tôi làm — cố vấn, đào tạo và huấn luyện người ủng hộ cơ thể tích cực là dành cho tất cả những người bị từ chối có tiếng nói và không được biết đến với dòng chính. Để họ có quyền bình đẳng và tiếp cận nhiều hơn trong không gian an sinh", cô viết. Instagram. "Trong lòng tôi rất vui khi thấy phụ nữ Da đen và các nhóm yếu thế có thể đến với nhau, đồng thời trao quyền và cộng đồng được tạo ra. Nó mở ra cánh cửa cho rất nhiều người khác tiếp cận với phương pháp chữa bệnh tuyệt vời này." (Ngoài ra, hãy xem Lauren Ash, Người sáng lập Black Girl In Om, một trong những tiếng nói quan trọng nhất trong ngành chăm sóc sức khỏe.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, một huấn luyện viên có trụ sở tại Boston và là huấn luyện viên được chứng nhận, đang giúp mọi cơ thể đều có thể vận động được. Roe là người tạo ra Queer Open Gym Pop Up, một không gian được thiết kế cho những cá nhân có thể không cảm thấy an toàn và được chào đón trong môi trường thể dục truyền thống. "Queer Open Gym Pop Up phát triển bởi vì tất cả chúng ta đều được dạy những thông điệp trong cuộc sống của chúng ta về con người mà chúng ta phải là người trong cơ thể của chúng ta và chúng ta nên trông như thế nào", anh nói Hình dạng. "Đây không phải là sự thật của chúng tôi. Chúng là những công trình xây dựng xã hội. Người xếp hàng [Pop] Up là một không gian mà chúng ta có thể là tất cả chúng ta là ai mà không bị phán xét. Đó là khu vực không có phán xét thực sự. "

Là một nhà hoạt động tích cực cho xuyên cơ thể, Roe cũng tổ chức các hội thảo mang tên Thể hình cho mọi cơ thể, một khóa đào tạo dành cho các chuyên gia thể dục, được thiết kế để thảo luận về các phương pháp hay nhất để chấp nhận cơ thể, khả năng tiếp cận, hòa nhập và tạo không gian an toàn cho khách hàng. (Ở đây thậm chí còn có nhiều huấn luyện viên đang làm việc để làm cho việc tập thể dục trở nên toàn diện hơn.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson là một người kể chuyện, nhà văn, người mẫu và huấn luyện viên sức mạnh tại Brooklyn. Cô ấy "đang tìm cách nhắc nhở phụ nữ về sức mạnh của họ thông qua lời nói, năng lượng và chuyển động", cô ấy nóiHình dạng. Từng là vận động viên trường đại học bóng đá và điền kinh, Jackson-Gibson luôn tìm thấy niềm vui trong vận động và đánh giá cao khả năng của cơ thể cô.

Đào tạo các phương thức CrossFit, yoga, tạ tay, nâng tạ Olympic, v.v., Jackson-Gibson muốn "dạy mọi người cách tìm ra chuyển động phù hợp với cơ thể của họ. Khi chúng ta lướt qua những thứ đáng khám phá và quan sát các điểm dính, mọi người có xu hướng mở toàn bộ kênh giao lưu này với bản thân thể chất của họ và tạo ra cảm giác tự chủ mới. Tôi muốn mọi người hiểu về cơ thể nói chuyện. " (Liên quan: Tôi đã ngừng nói về cơ thể mình trong 30 ngày — và Kinda cảm thấy hoảng sợ)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

Nhà trị liệu vật lý Marcia Darbouze, D.P.T., chủ sở hữu của Just Move Therapy cung cấp các liệu pháp vật lý trị liệu trực tiếp và trực tuyến và huấn luyện, tập trung chủ yếu vào các chương trình vận động, Strongman và nâng tạ. Được huấn luyện vật lý trị liệu, cô không có ý định bước vào thế giới của huấn luyện cá nhân. "Tôi chưa bao giờ muốn trở thành một huấn luyện viên sức mạnh, nhưng tôi đã thấy khách hàng bị chấn thương do lập trình không tốt", cô nói Hình dạng. "Tôi không muốn thấy những khách hàng trị liệu thực tế của mình bị thương nên tôi ở đây."

Darbouze cũng là người dẫn chương trình podcast Những cô gái khuyết tật được nâng lên, là một phần của cộng đồng trực tuyến cùng tên được điều hành bởi những người phụ nữ khuyết tật, bị bệnh mãn tính, chuyên đấu tranh cho công bằng và quyền truy cập.

Quincy Pháp (@qfrance)

Quincy France là một huấn luyện viên được chứng nhận có trụ sở tại New York với hơn 12 năm kinh nghiệm. Với trọng tâm là tạ ấm và các bài tập thể dục dưỡng sinh, người ta có thể thấy anh ấy trên Instagram của mình đang thực hiện một loạt các kỳ công đáng kinh ngạc. sức mạnh đáng kinh ngạc của anh ấy — hãy nghĩ: trồng cây chuối trên đầu một thanh kéo. (Tái bút: Đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết về phương pháp chữa bệnh bằng phương pháp trị liệu.)

"Một số người gọi đó là đào tạo, nhưng cần một người đặc biệt để nhìn thấy tiềm năng ở một người nào đó và giúp hướng dẫn họ đến với sự vĩ đại", France viết trên Instagram. "Hãy nói với mọi người rằng họ dành thời gian trong ngày để giúp những người khác đạt được tiềm năng lớn nhất của họ."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins là một huấn luyện viên tại Philadelphia và là người sáng lập của Festive Fitness, cung cấp QTPOC và LGBT +, đào tạo cá nhân tích cực và tích cực cho cơ thể cũng như tập thể dục nhóm để đảm bảo việc vận động mang lại cảm giác an toàn và dễ tiếp cận cho tất cả mọi người. "Tôi đã tạo ra Festive Fitness and Wellness vào tháng Giêng như một cách để đền đáp lại cộng đồng của tôi, đặc biệt là cộng đồng LGBTQIA và những người chuyển giới / đồng tính Da đen và Da nâu", Watkins nói Hình dạng. "Làm việc với tư cách là một huấn luyện viên thể hình trong một phòng tập thể hình lớn, tôi cảm thấy không an toàn và bị ngược đãi khi lên tiếng cho bản thân và những người khác."

Mặc dù trở thành một chuyên gia thể dục tự kinh doanh không hẳn là dễ dàng, nhưng Watkins cảm thấy nó hoàn toàn xứng đáng. “Tôi sẽ nói dối nếu tôi nói rằng sáu tháng qua thật dễ dàng,” anh nói. "Tôi bị suy sụp tinh thần vào đầu tháng 6 khi cuộc Cách mạng chủng tộc Mỹ bắt đầu ở Philadelphia. Tuy nhiên, theo một cách nào đó, nó giúp tôi có thêm sức mạnh để chia sẻ câu chuyện của mình và chữa lành cho những người khác thông qua thể dục và sức khỏe." (Liên quan: Tài nguyên sức khỏe tâm thần cho người da đen và người da màu khác)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Là chủ sở hữu của Women's World of Boxing NYC, NYC đầu tiên chỉ dành cho phụ nữ phòng tập đấm bốc, Reese Lynn Scott đang hoàn thành sứ mệnh của mình là "cung cấp các chương trình cố vấn về quyền anh cho các cô gái tuổi teen đồng thời mang đến cho phụ nữ và trẻ em gái sự an toàn, thoải mái, nâng cao tinh thần và trao quyền để tập luyện ở cả cấp độ cạnh tranh và không cạnh tranh."

Reese, một võ sĩ nghiệp dư đã đăng ký và là huấn luyện viên quyền anh được cấp phép của Hoa Kỳ, đã huấn luyện hơn 1.000 phụ nữ và trẻ em gái trong môn quyền anh. Cô cũng sử dụng tài khoản Instagram của mình để "dạy phụ nữ cách khẳng định không gian của họ và đặt bản thân lên trên hết" trong một loạt các Lời khuyên về trị liệu quyền anh vào ngày thứ Ba trên IGTV. (Xem: Tại sao bạn hoàn toàn nên thử quyền anh)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, một huấn luyện viên tại DC, huấn luyện mọi người theo cách khác nhau vì anh ấy tin rằng cơ thể còn có khả năng hơn thế nữa. "Tại sao chúng ta lại chỉ tập trung vào thẩm mỹ khi cơ thể này, mô này, có nhiều khả năng hơn thế," ông nói Hình dạng. Xavier thực sự quan tâm đến sự phát triển cá nhân của khách hàng của mình và như vậy, đóng vai trò là người huấn luyện, giáo viên, người giải quyết vấn đề, người thúc đẩy và có tầm nhìn xa.

Với các chứng nhận về sức mạnh và khả năng điều hòa, tạ ấm, vận động khớp và yoga, thực sự không có gì Xavier không thể giúp bạn đạt được liên quan đến các mục tiêu sức khỏe và thể chất của bạn. Ngoài ra, anh còn cố gắng giúp khách hàng của mình đến nơi được chấp nhận và yêu mến. "Đó là về bạn," anh ấy nói. "Người khỏa thân trong gương sau một buổi tối thứ Bảy đi chơi. Biến mọi sự không hoàn hảo thành vô ích, cho đến khi bạn nhận ra rằng không có sự không hoàn hảo. Rằng bạn phải yêu bạn — tất cả bạn — và học cách nhìn thấy tình yêu trong những nơi bạn từng thấy ghét. " (Xem thêm tại đây: 12 điều bạn có thể làm để yêu cơ thể của mình ngay bây giờ)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale không còn xa lạ với thể lực khi thi đấu thể dục dụng cụ ở trường đại học và là một vận động viên ưu tú thi đấu trong các trò chơi CrossFit từ năm 2011 đến năm 2015. Hiện nay, cô là đồng sở hữu của Hệ thống Hiệu suất FLOW số 13 có trụ sở tại Chicago, một phòng tập thể dục sức mạnh và điều hòa. sử dụng cách tiếp cận có phương pháp để mang lại kết quả có thể dự đoán được cho khách hàng của họ.

Akinwale quyết định mở không gian vì "chúng tôi phải tạo ra vì những gì chúng tôi đang tìm kiếm không tồn tại", cô viết trên Instagram. "Có những lúc trong đời bạn là [người] duy nhất có thể làm điều gì đó, vì vậy bạn phải làm điều đó! Thay vì hỏi tại sao người khác không làm điều đó, hãy hy vọng có được một chỗ ngồi vào bàn của người khác hoặc cố gắng tìm ra lý do tại sao thứ gì đó không phục vụ nhu cầu của bạn, HÃY LÀM ĐI! Hãy tạo ra thứ bạn cần vì những người khác cũng cần nó. Chúng tôi không ở đây để chơi trò chơi, chúng tôi ở đây để thay đổi nó. "

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Có trụ sở tại Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., là một huấn luyện viên sức mạnh được chứng nhận và một lính cứu hỏa cũng thi đấu trong môn cử tạ. Tự hào với bài squat lưng 360lb, deadlift 374lb và tạ 219lb, cô ấy là phụ nữ nên theo nếu bạn muốn trở nên mạnh mẽ nghiêm túc. Nhưng ngay cả khi bạn mới bắt đầu tập luyện sức mạnh và thậm chí có thể thấy nó đáng sợ, Nikolajev là huấn luyện viên dành cho bạn. "Tôi thích gặp gỡ mọi người ở nơi họ đang ở và chứng kiến ​​những khoảnh khắc 'tuyệt vời' của họ khi học một phong trào mới hoặc đạt được mục tiêu", cô nói Hình dạng. "Tôi thích nhìn thấy khách hàng của mình bước vào quyền lực và sự tự tin của họ."

Ngoài việc trở thành một huấn luyện viên và một vận động viên quyền lực tuyệt vời, Nikolajev sử dụng nền tảng của mình để thảo luận về tầm quan trọng của việc đại diện trong ngành công nghiệp thể hình. "Đại diện là vấn đề. Được nhìn thấy rất quan trọng! Được lắng nghe và xác thực và cảm thấy như bạn đang được coi là vấn đề quan trọng", cô viết trên Instagram.

Chrissy King là nhà văn, diễn giả, người tập sức mạnh, huấn luyện viên thể dục và sức mạnh, người sáng tạo ra #BodyLiberationProject, Phó chủ tịch Liên minh Sức mạnh Phụ nữ và là người ủng hộ chống Phân biệt chủng tộc, sự đa dạng, hòa nhập và bình đẳng trong ngành chăm sóc sức khỏe. Hãy xem khóa học của cô ấy về Chống phân biệt chủng tộc dành cho Chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm hiểu thêm.

Đánh giá cho