Borage là gì? Tất cả những gì bạn cần biết

NộI Dung

• Cây lưu ly là gì?
• Những lợi ích
• Có thể làm giảm viêm
• Có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn
• Có thể thúc đẩy sức khỏe làn da
• Tác dụng phụ tiềm ẩn
• Điểm mấu chốt

Cây lưu ly là một loại thảo mộc từ lâu đã được đánh giá cao về các đặc tính tăng cường sức khỏe.

Nó đặc biệt giàu axit gamma linoleic (GLA), là một axit béo omega-6 đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm ().

Cây lưu ly cũng có thể giúp điều trị một số bệnh, bao gồm hen suyễn, viêm khớp dạng thấp và viêm da dị ứng (,).

Tuy nhiên, có một số tác dụng phụ nghiêm trọng cần xem xét và một số nhóm người nhất định nên tránh hoàn toàn thành phần này.

Bài viết này sẽ xem xét kỹ hơn những lợi ích, cách sử dụng và tác dụng phụ tiềm ẩn của cây lưu ly.

Cây lưu ly là gì?

Còn được gọi là hoa sao, cây lưu ly là một loại thảo mộc nổi tiếng với những bông hoa màu tím rực rỡ và các đặc tính y học của nó.

Trong y học cổ truyền, cây lưu ly đã được sử dụng để làm giãn mạch máu, hoạt động như một loại thuốc an thần và điều trị co giật ().

Cả lá và hoa của cây đều có thể ăn được và thường được sử dụng như một loại trang trí, thảo mộc khô hoặc rau trong nhiều loại đồ uống và món ăn.

Lá đôi khi cũng được nghiền nát và ngâm trong nước nóng để pha trà thảo mộc.

Trong khi đó, hạt cây lưu ly được sử dụng để làm dầu lưu ly, thường được bôi lên tóc và da.

Hơn nữa, cây lưu ly được bán rộng rãi ở dạng bổ sung và được sử dụng để điều trị nhiều loại rối loạn tiêu hóa và hô hấp ().

Cây lưu ly là một loại thảo mộc có lá và hoa ăn được, được biết đến với các đặc tính chữa bệnh. Nó được bán rộng rãi dưới dạng dầu, kẹo mềm hoặc trà thảo mộc.

Những lợi ích

Cây lưu ly có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe tiềm năng.

Có thể làm giảm viêm

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây lưu ly có thể có đặc tính chống viêm mạnh mẽ.

Theo một nghiên cứu trên động vật và ống nghiệm, dầu hạt lưu ly được tìm thấy để bảo vệ chống lại tổn thương tế bào oxy hóa, có thể góp phần gây viêm (,).

Một nghiên cứu trên động vật khác đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu hạt lưu ly cho chuột làm giảm các dấu hiệu viêm liên quan đến tuổi tác ().

Ngoài ra, một nghiên cứu ở 74 người thậm chí còn quan sát thấy rằng việc bổ sung dầu cây lưu ly trong 18 tháng, có hoặc không có dầu cá, làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp, một chứng rối loạn viêm ().

Có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chiết xuất cây lưu ly có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn bằng cách giảm viêm và sưng tấy trong đường thở.

Trong một nghiên cứu, tiêu thụ viên nang chứa dầu cây lưu ly và dầu hạt echium hàng ngày trong 3 tuần làm giảm mức độ viêm ở 37 người bị hen suyễn nhẹ ().

Một nghiên cứu khác kéo dài 12 tuần ở 43 trẻ em cho thấy rằng việc uống bổ sung có chứa dầu cây lưu ly, cùng với sự pha trộn của các thành phần khác như dầu cá, vitamin và khoáng chất, làm giảm viêm và các triệu chứng của bệnh hen suyễn ().

Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu cây lưu ly có chịu trách nhiệm cụ thể cho những tác động có lợi được quan sát trong các nghiên cứu này hay không.

Mặt khác, một nghiên cứu ở 38 người cho thấy uống 5 mL chiết xuất cây lưu ly 3 lần mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh hen suyễn nhưng không làm giảm viêm, so với nhóm đối chứng ().

Do đó, cần nghiên cứu thêm để đánh giá cách chiết xuất cây lưu ly có thể ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn và viêm.

Có thể thúc đẩy sức khỏe làn da

Dầu cây lưu ly có chứa một lượng lớn axit gamma linolenic (GLA), một axit béo không thể thiếu đối với cấu trúc và chức năng của làn da của bạn ().

Dầu cây lưu ly cũng tự hào có các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và sửa chữa hàng rào tự nhiên của da ().

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cây lưu ly có thể có lợi cho một số tình trạng da phổ biến, bao gồm cả viêm da dị ứng, một loại bệnh chàm.

Trong một nghiên cứu, mặc áo lót có tẩm dầu cây lưu ly mỗi ngày trong 2 tuần đã cải thiện đáng kể tình trạng mẩn đỏ và ngứa ở 32 trẻ bị viêm da dị ứng ().

Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu đã đưa ra kết quả hỗn hợp về hiệu quả của dầu lưu ly đối với bệnh viêm da dị ứng, nhưng lưu ý rằng phần lớn các nghiên cứu cho thấy nó có thể phần nào có lợi cho việc điều trị các triệu chứng của nó ().

Điều đó nói rằng, một đánh giá lớn của 27 nghiên cứu đã quan sát thấy rằng các chất bổ sung dầu cây lưu ly không hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của bệnh chàm khi dùng đường uống ().

Các nghiên cứu sâu hơn nên được tiến hành để xác định xem dầu cây lưu ly có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da như thế nào khi dùng đường uống hoặc tại chỗ.

Các nghiên cứu cho thấy cây lưu ly có thể giúp giảm viêm, giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và cải thiện sức khỏe làn da.

Tác dụng phụ tiềm ẩn

Giống như các loại tinh dầu khác, dầu cây lưu ly không nên uống mà nên bôi tại chỗ.

Trước khi thoa, hãy nhớ pha loãng dầu lưu ly với dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu dừa hoặc dầu bơ, để ngăn ngừa kích ứng da.

Bạn cũng nên thực hiện kiểm tra miếng dán bằng cách thoa một lượng nhỏ lên da và kiểm tra xem có phản ứng bất lợi nào không.

Bạn cũng có thể tìm thấy chất bổ sung softgel tại nhiều cửa hàng y tế và hiệu thuốc, thường với liều lượng từ 300–1.000 mg.

Trà lá rời hoặc trà đóng gói sẵn cũng có sẵn, có thể được ngâm trong nước nóng để pha một tách trà lưu ly nhẹ nhàng.

Các chất bổ sung từ cây lưu ly có thể liên quan đến các tác dụng phụ nhẹ, bao gồm các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, đầy bụng và khó tiêu ().

Trong một số trường hợp hiếm hoi, dùng dầu cây lưu ly liều cao đã được chứng minh là gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng hơn, bao gồm cả co giật ().

Những chất bổ sung này cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc làm loãng máu ().

Hãy nhớ rằng cây lưu ly cũng chứa pyrrolizidine alkaloids (PAs), là những hợp chất có thể gây độc cho gan và có thể góp phần làm tăng trưởng ung thư ().

Tuy nhiên, các hợp chất này hầu hết bị loại bỏ trong quá trình chế biến và các chất bổ sung cây lưu ly không chứa PA được bán rộng rãi ().

Điều đó nói rằng, hãy nhớ rằng các chất bổ sung không được quản lý bởi FDA. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên mua sản phẩm đã được bên thứ ba kiểm tra chất lượng.

Hơn nữa, cây lưu ly không nên được sử dụng bởi những người có vấn đề về gan hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.

Cuối cùng, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, hãy nhớ nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng chất bổ sung.

Dầu cây lưu ly nên được pha loãng và bôi tại chỗ. Các chất bổ sung từ cây lưu ly có thể gây ra các tác dụng phụ nhẹ, bao gồm các vấn đề về tiêu hóa. Những người có vấn đề về gan và phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh dùng cây lưu ly.

Điểm mấu chốt

Cây lưu ly là một loại dược thảo có liên quan đến một số lợi ích sức khỏe mạnh mẽ.

Đặc biệt, cây lưu ly đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, cải thiện sức khỏe làn da và giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là chỉ sử dụng thực phẩm bổ sung theo chỉ dẫn, chọn sản phẩm không chứa PA và tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác hoặc có tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.