Làm thế nào chuyên gia leo núi Brette Harrington giữ cho cô ấy mát mẻ trên tường

NộI Dung

• Một ngày trong cuộc sống
• Giữ bình tĩnh và leo lên
• Tăng sức mạnh
• Đi cho những người lớn
• Những điều cần thiết khi leo núi của Brette Harrington
• Đánh giá cho

Brette Harrington, một vận động viên điền kinh Arc’teryx 27 tuổi sống ở Lake Tahoe, California, thường xuyên đi chơi trên đỉnh thế giới. Tại đây, cô ấy mang đến cho bạn cái nhìn về cuộc sống của một nhà leo núi chuyên nghiệp, cộng với những thiết bị hàng đầu giúp cô ấy đạt được điều đó.

Một ngày trong cuộc sống

"Một chuyến leo núi điển hình đối với tôi kéo dài từ một đến hai ngày. Một trong những mục yêu thích của tôi là Mặt Tây của Chân Quỷ ở Alaska, một tuyến đường mà tôi đã đi cùng một người bạn. Mất 26 giờ khứ hồi với trình độ kỹ thuật cao leo núi. Bản thân cuộc xuống dốc đã là một cuộc phiêu lưu, làm đổ dốc mặt dốc cao 3.280 foot vào ban đêm. " (Liên quan: 9 lý do nên thử leo núi ngay bây giờ)

Giữ bình tĩnh và leo lên

"Tôi thích thú với những thử thách của mỗi lần đi lên, và trong những phần khó, tôi đã học cách di chuyển chậm và thở sâu, điều này làm chậm nhịp tim của tôi và cho phép tôi đánh giá khó khăn với một cái đầu vững vàng."

Tăng sức mạnh

"Tôi tập yoga và tăng cường sức mạnh của mình với Pilates vì ​​nó là thành trì để kiểm soát cơ thể. Ngoài ra, trong mùa leo núi Alpine, tôi luyện các ngón tay của mình trên ván treo để duy trì sức mạnh cho việc leo núi." (Cũng nên thử các bài tập sức mạnh này cho người mới leo núi.)

Đi cho những người lớn

"Khi tôi bắt đầu leo ​​lên những bức tường lớn cách đây 5 năm, tôi và bạn trai đã bắt đầu sử dụng cổng thông tin [lều treo] để thực hiện chúng. Chúng tôi yêu thích sự tiếp xúc và mới lạ của cuộc sống trên một mặt vách đá. Năm 2016, chúng tôi thậm chí đã đưa cổng thông tin của mình đến Bắc Cực Vòng tròn cho một cuộc leo núi kéo dài 17 ngày. " (Bạn muốn đi cắm trại, nhưng * không * trên mặt của một vách đá? Hãy xem HipCamp để tìm kiếm các điểm cắm trại gần bạn.)

Những điều cần thiết khi leo núi của Brette Harrington

Nếu bất cứ ai biết dụng cụ leo núi tốt, đó là một phụ nữ treo tường để kiếm sống. Đây, những lựa chọn hàng đầu của cô ấy.

Balo Arc’teryx Alpha 45 L

Chỉ nặng 23,6 ounce, gói leo núi bền bỉ này cũng có khả năng chống chọi với thời tiết. Harrington nói: “Đây là chiếc ba lô leo núi cao và nhiều độ cao hoàn hảo. "Nó có thiết kế đơn giản, nhẹ - hình trụ, giống như một cái xô - chứa tất cả các thiết bị leo núi của tôi và rất bền để vận chuyển." (Mua nó, $ 259, arcteryx.com)

Dây đai leo núi Arc’teryx AR-385A

Dây nịt của phụ nữ này có thể được sử dụng cho các kiểu leo ​​núi khác nhau. “Tôi mang theo dây nịt này ở khắp mọi nơi,” cô nói. “Nó có vòng chân có thể điều chỉnh được, vì vậy nó phù hợp với tất cả các lớp áo mùa đông cũng như quần legging mỏng mùa hè của tôi. Thêm vào đó, nó có một thiết kế siêu thoải mái và kiểu dáng đẹp. ” (Mua nó, $ 129 +, amazon.com) 

Giày leo núi La Sportiva TC Pro

Chiếc giày leo núi này được thiết kế để biểu diễn trên đá granit. Harrington nói: “Đó là đôi giày leo núi thoải mái nhất mà tôi từng mang. “Độ cứng của nó cho phép hỗ trợ nhiều hơn cho các chuyến leo núi dài hơn và nó rất tốt cho việc leo núi đá granit, đó là điều tôi làm nhiều nhất”. (Mua nó, $ 190, sportiva.com)

Kính râm Julbo Monterosa

Những chiếc kính râm polycarbonate nhẹ này rất phù hợp cho các hoạt động ngoài trời. “Đây là chiếc kính duy nhất mà tôi đeo khi leo núi. Thiết kế rất thoải mái và đơn giản, tôi thường quên rằng mình đang mặc chúng, ”Harrington nói. “Ngoài ra, trong điều kiện tuyết rơi, những thấu kính phân cực như thế này là chìa khóa để giảm độ chói.” (Mua nó, $ 100, julbo.com)

Đánh giá cho