Britney Spears nói rằng cô ấy đã vô tình đốt cháy phòng tập thể dục tại nhà của mình — Nhưng cô ấy vẫn đang tìm cách để tập luyện

NộI Dung

• Đánh giá cho

Không có gì lạ khi bạn tình cờ xem được video tập luyện của Britney Spears khi bạn cuộn qua Instagram. Nhưng tuần này, nữ ca sĩ đã có nhiều điều để chia sẻ hơn là chỉ về thói quen tập thể dục mới nhất của mình. Trong một video phát trực tiếp, Spears cho biết cô đã vô tình gây hỏa hoạn trong phòng tập thể dục tại nhà của mình.

"Xin chào các bạn, tôi đang ở trong phòng tập của mình. Tôi đã không ở đây được sáu tháng vì tôi đã đốt phòng tập của mình, thật không may," cô bắt đầu video. "Tôi có hai ngọn nến, và vâng, một thứ dẫn đến một thứ khác, và tôi đã đốt nó đi." May mắn thay, không ai bị thương trong vụ tai nạn, Spears nói tiếp.

Trong khi cô ấy nói rằng ngọn lửa khiến cô ấy ít thiết bị tập luyện hơn đáng kể, biểu tượng pop vẫn đang tìm cách để duy trì hoạt động. Trong video của mình, cô ấy đã cho người xem thấy một số bài tập gần đây của mình: nâng tạ về phía trước và sau, nhắm vào vai; tạ squat, một động tác thể dục chức năng tuyệt vời; và quả tạ lao về phía trước, tác động vào cơ mông và gân kheo. (Liên quan: Những huấn luyện viên này đang hướng dẫn cách sử dụng các vật dụng trong nhà để tập luyện nghiêm túc)

Đoạn video của Spears sau đó cắt cảnh cô tập yoga trên ban công ngoài trời. "Dù sao thì tôi cũng thích tập thể dục bên ngoài tốt hơn", cô viết trong bài đăng trên Instagram của mình. (ICYMI, Spears cho biết vào tháng 1 rằng cô ấy muốn tập yoga "nhiều hơn nữa" vào năm 2020)

Đầu tiên, ca sĩ được thể hiện giữa chaturanga và chú chó hướng xuống - một cách tuyệt vời để xây dựng phần trên cơ thể và sức mạnh cốt lõi - trước khi thực hiện động tác plank mỗi bên và quay trở lại với chú chó hướng xuống. Từ đó, cô chuyển đổi thành một người chạy về phía trước, chiến binh I và chiến binh II. Spears cũng thực hành mèo-bò — một động tác xoa bóp nhẹ nhàng cho cột sống kéo dài lưng, thân và cổ của bạn — và tư thế của trẻ — a có thật không người mở màn tốt — về cuối video của cô ấy. (Đây là cách chuyển đổi giữa các tư thế yoga với sự duyên dáng như Spears.)

Spears có thể đã vô tình đốt cháy phòng tập thể dục tại nhà của cô ấy (hãy để kinh nghiệm của cô ấy là một bài học mà nến và phòng tập thể dục tại nhà là không phải một sự kết hợp tốt), nhưng rõ ràng cô ấy không để điều đó cản trở quá trình tập luyện yêu thích của mình. "Nó có thể tồi tệ hơn nhiều," cô ấy viết, kết luận bài đăng trên Instagram của mình. "Vì vậy, tôi rất biết ơn."

Đánh giá cho