Tất cả mọi thứ bạn cần biết về điều trị và phục hồi mắt cá chân bị gãy

NộI Dung

• Triệu chứng mắt cá chân bị gãy
• Triệu chứng mắt cá chân so với mắt cá chân bị bong gân
• Gãy mắt cá chân
• Chuyến đi và mùa thu
• Tác động nặng nề
• Sai lầm
• Các môn thể thao
• Va chạm xe
• Các loại chấn thương gãy mắt cá chân
• Gãy xương malleolus bên
• Gãy xương mialolus
• Gãy mắt cá chân
• Gãy xương tương đương
• Gãy xương malleolus sau
• Gãy ba cực
• Gãy xương Pilon
• Gãy xương Maisonneuve
• Chấn thương do Syndesmotic
• Phải làm gì nếu bạn bị gãy mắt cá chân
• Hình ảnh X-quang mắt cá chân bị hỏng
• Điều trị mắt cá chân bị gãy
• Nước đá
• Đi bộ khởi động, đúc hoặc nẹp
• Nạng
• Giảm
• Phẫu thuật
• Thời gian phục hồi mắt cá chân bị hỏng
• Mẹo phục hồi mắt cá chân bị hỏng
• Tránh áp lực
• Nghỉ ngơi
• Vật lý trị liệu
• Ăn uống lành mạnh
• Tránh hút thuốc
• Tham dự các cuộc hẹn tiếp theo
• Mắt cá chân bị gãy - bạn vẫn có thể đi bộ?
• Mang đi

Mắt cá chân bị gãy còn được gọi là mắt cá chân bị gãy. Nó xảy ra khi một hoặc nhiều xương trong khớp mắt cá chân bị gãy.

Khớp cổ chân được tạo thành từ các xương sau:

• Xương chày là xương lớn hơn ở chân dưới của bạn. Nó cũng được gọi là xương ống chân.
• Còn được gọi là xương bắp chân, xương là xương nhỏ hơn ở chân dưới của bạn.
• Talus là xương nhỏ giữa xương gót chân (calcaneus), và xương chày và xương.

Mắt cá chân bị gãy rất đau.

Triệu chứng mắt cá chân bị gãy

Bạn có thể nghe thấy tiếng gãy xương tại thời điểm chấn thương. Nó có thể nghe như tiếng ồn hoặc tiếng ồn. Các triệu chứng khác bao gồm:

• đau dữ dội
• sưng tấy
• dịu dàng
• bầm tím
• đi lại khó khăn hoặc di chuyển chân
• khó mang trọng lượng
• chân dường như bị vẹo (trật khớp)
• chóng mặt (do đau)
• xương dính ra khỏi da
• chảy máu (nếu xương xuyên qua da)

Triệu chứng mắt cá chân so với mắt cá chân bị bong gân

Mắt cá chân bị gãy không giống như mắt cá chân bị bong gân. Bong gân mắt cá chân xảy ra khi dây chằng rách hoặc căng. Dây chằng là mô cứng giữ xương tại chỗ.

Nếu mắt cá chân của bạn bị bong gân, bạn sẽ bị đau và sưng. Mức độ đau và sưng sẽ được xác định theo loại bong gân: bong gân độ I sẽ có ít sưng, nhưng độ III có thể bị sưng đáng kể. Bạn có thể hoặc không thể đặt trọng lượng lên mắt cá chân ngay sau khi bị chấn thương.

Mắt cá chân bị gãy có thể đau hơn. Ngay sau khi bị thương, bạn có thể hoặc không thể đi lại hoặc đặt trọng lượng lên mắt cá chân. Nó phụ thuộc vào loại và nguyên nhân của gãy xương (ví dụ như tai nạn xe cơ giới so với ngã). Bạn có thể có hoặc không bị bầm tím và sưng nặng.

Cách duy nhất để đưa ra quyết định nếu có gãy xương hoặc bong gân là gặp bác sĩ.

Để chẩn đoán chấn thương của bạn, bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm khác nhau. Điều này có thể bao gồm:

• Khám sức khỏe. Bác sĩ sẽ kiểm tra mắt cá chân của bạn xem có sưng và đau không. Nếu có sự đau đớn trên một dây chằng, chấn thương rất có thể là bong gân. Nếu sự dịu dàng trên xương, nó rất có thể là gãy xương. Họ cũng có thể di chuyển bàn chân của bạn để xác định phạm vi chuyển động của bạn.
• tia X. X-quang cho phép bác sĩ xem vị trí, loại và mức độ nghiêm trọng của vết vỡ.
• Kiểm tra căng thẳng. Một bài kiểm tra căng thẳng xác định nếu một mắt cá chân bị bong gân cần phẫu thuật. Một bác sĩ sẽ đặt áp lực lên mắt cá chân và chụp X-quang. Nếu khớp mở ra, điều này cho thấy vết rách cấp III cần được sửa chữa.
• Chụp CT. Chụp CT cung cấp hình ảnh chi tiết hơn bằng cách chụp nhiều hình ảnh cắt ngang của mắt cá chân.
• Quét MRI. Quét MRI sử dụng từ trường và sóng vô tuyến để hiển thị xương và mô xung quanh. Nó có thể giúp bác sĩ tìm ra những vết gãy mà don hiến hiện trên tia X. Nó cũng có thể nhìn thấy những giọt nước mắt trong dây chằng.

Gãy mắt cá chân

Mắt cá chân bị gãy xảy ra khi đặt quá nhiều lực lên mắt cá chân. Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:

Chuyến đi và mùa thu

Mất thăng bằng có thể dẫn đến các chuyến đi và té ngã, có thể đặt trọng lượng quá mức lên mắt cá chân của bạn.

Điều này có thể xảy ra nếu bạn đi bộ trên một bề mặt không bằng phẳng, mang giày không phù hợp hoặc đi bộ xung quanh mà không có ánh sáng thích hợp.

Tác động nặng nề

Lực nhảy hoặc ngã có thể khiến mắt cá chân bị gãy. Nó có thể xảy ra ngay cả khi bạn nhảy từ độ cao thấp.

Sai lầm

Bạn có thể bị gãy mắt cá chân nếu bạn đặt chân xuống một cách vụng về. Mắt cá chân của bạn có thể xoắn hoặc lăn sang một bên khi bạn đặt trọng lượng lên nó.

Các môn thể thao

Các môn thể thao tác động cao bao gồm các động tác mạnh gây căng thẳng lên khớp, bao gồm cả mắt cá chân. Ví dụ về các môn thể thao tác động cao bao gồm bóng đá, bóng đá và bóng rổ.

Va chạm xe

Tác động bất ngờ, nặng nề của tai nạn xe hơi có thể khiến mắt cá chân bị gãy. Thông thường, những chấn thương cần sửa chữa phẫu thuật.

Các loại chấn thương gãy mắt cá chân

Loại và mức độ nghiêm trọng của gãy mắt cá chân phụ thuộc vào lượng lực gây ra nó. Các loại chấn thương gãy mắt cá chân bao gồm:

Gãy xương malleolus bên

Sự phá vỡ này xảy ra ở dưới cùng của sợi. Nó liên quan đến núm vặn của Bony bên ngoài mắt cá chân của bạn được gọi là malleolus bên.

Gãy xương malleolus bên là loại gãy mắt cá chân phổ biến nhất.

Gãy xương mialolus

Một gãy xương malleolus trung gian xảy ra ở cuối xương chày. Cụ thể, nó ảnh hưởng đến malleolus trung gian, đó là núm bên trong mắt cá chân của bạn.

Những điều này thường đòi hỏi phải phẫu thuật vì lớp lót của xương, màng ngoài tim, gấp vào vị trí gãy xương tại thời điểm chấn thương và ngăn xương lành lại.

Gãy mắt cá chân

Một gãy xương mắt cá chân liên quan đến cả hai núm ở mắt cá chân, bao gồm cả xương (malleolus bên) và xương chày (malleolus trung gian). Những điều này hầu như luôn luôn cần phẫu thuật để sửa chữa.

Nó là loại phổ biến thứ hai của phá vỡ mắt cá chân.

Gãy xương tương đương

Một gãy xương tương đương lưỡng cực liên quan đến cả hai núm và dây chằng bên trong mắt cá chân.

Gãy xương malleolus sau

Một gãy xương malleolus sau xảy ra ở mặt sau của xương chày.

Thông thường, sự phá vỡ này xảy ra với gãy xương malleolus bên. Điều đó bởi vì malleolus sau và malleolus bên chia sẻ các dây chằng đính kèm.

Gãy ba cực

Một gãy xương ba cực liên quan đến cả ba phần của mắt cá chân, bao gồm trung gian (bên trong), bên (bên ngoài) và malleoli sau (sau). Giống như gãy xương hai cực, điều này thường phải phẫu thuật.

Gãy xương Pilon

Một vết gãy pilon xảy ra ở mái nhà che của mắt cá chân, nằm ở cuối xương chày. Nó cũng được gọi là gãy xương.

Thông thường, chấn thương này cũng liên quan đến gãy xương. Các Talus cơ bản thường bị hư hại ở một mức độ. Sụn ​​bao phủ bùa thường cũng bị tổn thương, do đó viêm khớp sẽ có khả năng dẫn đến.

Một gãy xương pilon thường được gây ra bởi chấn thương tác động cao như té ngã hoặc tai nạn xe hơi.

Gãy xương Maisonneuve

Một gãy xương Maisonneuve bao gồm hai chấn thương: bong gân mắt cá chân và gãy ở phần trên của xương. Sự phá vỡ nằm gần đầu gối.

Chấn thương này xảy ra khi bạn ngã trong khi xoay, khiến bàn chân lúng túng chạm đất. Nó phổ biến nhất trong thể dục dụng cụ, vũ công và trượt tuyết.

Chấn thương do Syndesmotic

Chấn thương này ảnh hưởng đến khớp syndesmosis, nằm giữa xương và xương chày. Nó tổ chức tại chỗ bởi dây chằng.

Nếu chỉ có dây chằng bị tổn thương, nó còn được gọi là bong gân mắt cá chân cao.

Tuy nhiên, hầu hết các chấn thương do hội chứng bao gồm bong gân dây chằng và ít nhất một gãy xương.

Phải làm gì nếu bạn bị gãy mắt cá chân

Nếu bạn nghĩ rằng bạn bị gãy mắt cá chân, hãy đến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Trong khi đó, đây là những gì bạn có thể làm để chăm sóc bản thân:

• Giảm cân. Nâng cao mắt cá chân của bạn và chống đỡ nó trên đệm.
• Chườm đá. Điều này sẽ giảm thiểu đau và sưng.
• Áp dụng áp lực. Nếu bạn chảy máu, quấn vết thương bằng băng sạch.

Nếu mắt cá chân bị gãy của bạn là do va chạm tự động hoặc chấn thương, hoặc nếu xương dính ra khỏi da, hãy nhờ trợ giúp y tế ngay lập tức.

Hình ảnh X-quang mắt cá chân bị hỏng

X-quang có thể hiển thị vị trí, loại và mức độ nghiêm trọng của gãy mắt cá chân của bạn.

Điều này sẽ giúp bác sĩ xác định cách thích hợp để điều trị chấn thương của bạn.

Điều trị mắt cá chân bị gãy

Mỗi chấn thương là khác nhau. Điều trị tốt nhất phụ thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của gãy mắt cá chân của bạn.

Nước đá

Bạn có thể chườm đá để giảm đau và sưng ngay sau khi bị thương. Bọc nó trong một chiếc khăn trước khi đặt nó trên da.

Đi bộ khởi động, đúc hoặc nẹp

Vỡ mắt cá chân nhẹ có thể được điều trị bằng giày đi bộ, bó bột hoặc nẹp. Những phương pháp điều trị này giữ cho xương đúng chỗ khi nó lành.

Đối với những chấn thương nghiêm trọng hơn, bạn sẽ cần phải phẫu thuật trước khi sử dụng giày bốt, bó bột hoặc nẹp.

Nạng

Nạng giúp bạn đi lại mà không mang vật nặng lên mắt cá chân bị thương. Chúng được sử dụng trong khi mang giày bốt, đúc hoặc nẹp.

Giảm

Nếu xương gãy của bạn đã di chuyển ra khỏi vị trí, bác sĩ của bạn có thể cần phải di chuyển nó trở lại vị trí. Điều trị không phẫu thuật này được gọi là giảm khép kín.

Trước khi làm thủ thuật, bạn có thể được dùng thuốc giãn cơ, thuốc an thần hoặc gây mê toàn thân để kiểm soát cơn đau.

Phẫu thuật

Phẫu thuật được khuyến nghị cho gãy mắt cá chân nghiêm trọng có thể chữa lành vết thương bằng cách khởi động, bó bột hoặc nẹp.

Bác sĩ phẫu thuật có thể sử dụng thanh kim loại, ốc vít hoặc đĩa để căn chỉnh lại xương. Điều này sẽ giữ cho xương đúng chỗ khi nó lành. Thủ tục được gọi là giảm mở và cố định nội bộ.

Thời gian phục hồi mắt cá chân bị hỏng

Thông thường, mắt cá chân bị gãy sẽ lành trong vòng 6 đến 12 tuần. Chấn thương mà don cần phẫu thuật có thể lành trong 6 tuần. Trong thời gian này, bác sĩ có thể chụp X-quang thường xuyên để kiểm tra xương.

Chấn thương cần phẫu thuật có thể mất 12 tuần hoặc lâu hơn để chữa lành. Tổng thời gian phục hồi của bạn phụ thuộc vào chấn thương, tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Mẹo phục hồi mắt cá chân bị hỏng

Trong quá trình phục hồi, điều quan trọng là phải tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ. Điều này sẽ giúp mắt cá chân bị gãy của bạn chữa lành đúng cách. Đây là những gì bạn có thể làm để đảm bảo phục hồi suôn sẻ:

Tránh áp lực

Cố gắng không sử dụng chân bị thương của bạn. Khi bạn đi bộ hoặc di chuyển, don bầu áp dụng trọng lượng lên mắt cá chân của bạn cho đến khi bác sĩ cho phép làm như vậy.

Nghỉ ngơi

Don Phòng mang vật nặng hoặc chơi thể thao. Nếu bạn cần đi đâu đó, hãy hỏi gia đình hoặc bạn bè. Bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào nó an toàn khi sử dụng mắt cá chân của bạn.

Vật lý trị liệu

Khi xương của bạn bắt đầu lành, bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện liệu pháp vật lý hoặc nghề nghiệp.

Một nhà trị liệu vật lý hoặc nghề nghiệp có thể chỉ cho bạn cách tập thể dục mắt cá chân. Những động tác này sẽ củng cố xương mắt cá chân.

Ăn uống lành mạnh

Giống như tất cả các chấn thương, mắt cá chân bị gãy cần đủ chất dinh dưỡng để chữa lành. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ sẽ hỗ trợ phục hồi.

Tránh hút thuốc

Hút thuốc làm chậm quá trình lành xương. Khói thuốc lá có các thành phần phá vỡ cơ thể của bạn Khả năng tạo mô xương mới.

Bỏ thuốc lá có thể khó khăn, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn tạo ra một kế hoạch cai thuốc lá phù hợp với bạn.

Tham dự các cuộc hẹn tiếp theo

Trong quá trình phục hồi, bạn nên đến bác sĩ thường xuyên. Họ cần phải kiểm tra xem xương của bạn có đang lành không.

Mắt cá chân bị gãy - bạn vẫn có thể đi bộ?

Thông thường, một vết nứt nhỏ ở mắt cá chân đã giành chiến thắng khiến bạn không thể đi lại. Bạn thậm chí có thể đi lại ngay sau khi bị thương.

Nếu bạn nghỉ ngơi nghiêm trọng, bạn sẽ cần tránh đi bộ trong một vài tháng. Khi mắt cá chân của bạn trở nên tốt hơn, bạn có thể từ từ trở lại các hoạt động bình thường.

Mang đi

Mắt cá chân bị gãy hoặc gãy xảy ra khi một hoặc nhiều xương ở mắt cá chân của bạn bị gãy. Những xương này bao gồm xương chày, xương và Talus.

Thông thường, gãy mắt cá chân là do ngã, các môn thể thao tác động mạnh, tai nạn xe hơi hoặc chấn thương gây ra lực quá mạnh lên mắt cá chân.

Điều trị phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của phá vỡ. Nếu bạn bị gãy mắt cá chân nhẹ, bạn có thể có được một đôi giày đi bộ, đúc hoặc nẹp. Nếu nó nghiêm trọng, bạn có thể cần phẫu thuật để chỉnh lại xương.

Phục hồi có thể mất 6 đến 12 tuần. Gãy mắt cá chân nghiêm trọng cần phẫu thuật có thể mất nhiều thời gian hơn.