Làm thế nào để Buddy Băng ngón tay và ngón chân

NộI Dung

• Khi nào bạn băng
• Làm thế nào để bạn băng
• Vật tư
• Các bước
• Lời khuyên
• Minh họa của bạn thân
• Sẽ mất bao lâu để hồi phục?
• Tại sao bạn thân taping giúp?
• Nó có an toàn không?
• Khi nào cần giúp đỡ
• Mang đi

Khi nào bạn băng

Buddy taping là một cách dễ dàng và thuận tiện để điều trị một ngón tay hoặc ngón chân bị thương. Buddy taping đề cập đến việc thực hành băng bó ngón tay hoặc ngón chân bị thương đến một người không bị thương.

Chữ số không bị thương hoạt động như một loại nẹp, và giúp hỗ trợ, bảo vệ và sắp xếp lại ngón tay hoặc ngón chân của bạn. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa thương tích thêm cho chữ số.

Buddy taping có thể được sử dụng cho chấn thương ngón tay và ngón chân nhỏ như bong gân hoặc chủng. Bạn không nên sử dụng nó nếu có bất kỳ biến dạng rõ ràng nào từ chấn thương, chẳng hạn như xương ở một góc kỳ lạ.

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có bất kỳ vết thương hở nào có thể cần phải khâu, xương rõ ràng hoặc đau dữ dội.

Đọc để được hướng dẫn về cách băng bạn và biết thêm thông tin về thời điểm và thời điểm không sử dụng phương pháp điều trị này.

Làm thế nào để bạn băng

Nó có thể bạn thân băng ngón tay hoặc ngón chân của bạn, nhưng có thể hữu ích khi có ai đó làm điều đó cho bạn, nếu có thể.

Đối với ngón chân của bạn, luôn luôn băng ngón chân bị thương vào ngón chân lân cận gần ngón chân cái nhất của bạn. Tuy nhiên, tránh bạn thân gõ ngón chân cái. Nếu bạn làm tổn thương ngón chân của bạn gần ngón chân cái nhất, hãy băng nó vào ngón chân giữa. Nếu bạn làm tổn thương ngón chân cái của bạn, bạn có thể tự băng nó để giúp ổn định nó, nếu cần thiết.

Đối với ngón tay của bạn, bạn có thể sử dụng thử và lỗi để quyết định ngón tay nào băng ngón tay bị thương vào. Chạm ngón tay đeo nhẫn vào ngón giữa của bạn có thể ổn định hơn, nhưng chạm ngón tay vào ngón tay hồng hào của bạn sẽ cho phép bạn có nhiều khả năng di chuyển hơn.

Điều tương tự cũng xảy ra với ngón giữa của bạn khi quyết định xem bạn muốn băng nó vào ngón trỏ hay ngón đeo nhẫn của bạn. Tương tự như ngón chân cái của bạn, bạn nên tránh bạn thân chạm ngón tay cái của bạn, nhưng bạn có thể tự băng nó để giúp ổn định nó.

Vật tư

Để băng bạn bè, bạn sẽ cần:

• cồn hoặc khăn lau sát trùng
• đệm mềm như bọt, gạc hoặc bông
• vải y tế hoặc băng oxit kẽm
• cây kéo

Các bước

Để bạn thân băng một ngón tay hoặc ngón chân:

1. Nếu bạn có làn da bị vỡ, hãy làm sạch vùng bị ảnh hưởng bằng cồn hoặc khăn lau sát trùng.
2. Lau khô da và đặt miếng đệm giữa các ngón tay hoặc ngón chân.
3. Bắt đầu từ cơ sở, quấn băng xung quanh các chữ số.
4. Quấn băng dính khoảng hai đến ba lần. Sử dụng áp lực nhẹ nhàng khi bạn quấn băng mà không làm cho nó quá chặt.
5. Sau khi ghi âm, kiểm tra xem bạn vẫn có lưu thông tốt đến các chữ số. Để làm điều này, nhấn các đầu ngón tay hoặc ngón chân của bạn trong vài giây, sau đó thả ra. Nếu chúng dính đầy máu, thì bọc quá chặt. Nếu chúng vẫn nhạt, thì bạn đã quấn băng quá chặt. Bạn nên tháo băng và bắt đầu lại.

Lời khuyên

• Cắt băng từ cuộn trước khi bạn bắt đầu băng để dễ áp ​​dụng hơn.
• Thay băng mỗi lần bạn tắm hoặc tắm để tránh kích ứng da.
• Luôn làm sạch khu vực bị ảnh hưởng giữa các tấm.
• Hãy chú ý đến cách làn da của bạn đang phản ứng hoặc chữa lành. Coi chừng có dấu hiệu nhiễm trùng hoặc kích ứng.
• Tháo băng nếu bạn cảm thấy đau hoặc tê.
• Giảm chiều rộng của băng để làm cho nó thoải mái hơn.

Minh họa của bạn thân

Sẽ mất bao lâu để hồi phục?

Thông thường, ngón chân hoặc ngón tay của bạn sẽ lành trong vòng hai đến sáu tuần. Để giúp cải thiện sự phục hồi của bạn:

• băng và nâng cao bàn tay hoặc bàn chân bị thương của bạn càng nhiều càng tốt, đặc biệt là trong vài ngày đầu
• dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen để giảm đau
• tránh gây áp lực lên các chữ số bị ảnh hưởng của bạn và kiềm chế mọi hoạt động có thể dẫn đến căng thẳng hoặc căng thẳng
• phần còn lại chữ số bị thương càng nhiều càng tốt

Tại sao bạn thân taping giúp?

Chữ số khỏe mạnh hoạt động như một thanh nẹp để hỗ trợ chữ số bị thương và giữ nó ở đúng vị trí, bảo vệ nó khỏi bị thương thêm.

Giữ ngón tay hoặc ngón chân bị thương ổn định giúp ngăn ngừa mọi cử động không cần thiết, và giảm viêm. Cùng với nhau, những yếu tố này giúp thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng.

Nó có an toàn không?

Nói chung, taping bạn bè là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng có một vài biến chứng có thể xảy ra, đặc biệt là nếu nó không được thực hiện đúng cách. Hãy chú ý đến cách cơ thể bạn đang lành lại để đảm bảo các triệu chứng của bạn được cải thiện. Tháo băng nếu bất kỳ triệu chứng nào của bạn trở nên tồi tệ hơn sau khi ghi âm.

Nó có thể là một trong những chữ số được ghi âm sẽ trở nên cứng và khó di chuyển. Hãy chắc chắn rằng băng là đủ lỏng để thúc đẩy lưu thông khỏe mạnh.

Tránh ghi hình bạn bè nếu bạn có:

• Bệnh tiểu đường
• bệnh động mạch ngoại biên
• bất kỳ loại quan tâm lưu thông

Taping có khả năng gây kích ứng da. Điều này có thể xảy ra khi băng chạm vào da của bạn và ở giữa các chữ số bị ảnh hưởng. Kiểm tra làn da của bạn mỗi khi bạn thay đổi băng và để mắt đến bất kỳ vết đỏ, sưng hoặc tiết dịch nào.

Bạn băng Don băng bất kỳ chữ số nào có vết thương hở, vết cắt hoặc da bị vỡ. Khai thác da bị thương có khả năng gây nhiễm trùng. Hoại tử da, hoặc cái chết của mô, cũng có thể.

Khi nào cần giúp đỡ

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn:

• bị đau dữ dội, sưng hoặc đổi màu ở ngón tay hoặc ngón chân mà không cải thiện trong vài ngày
• nghĩ rằng bạn bị gãy ngón tay hoặc không thể duỗi thẳng
• nghĩ rằng bạn cần khâu
• bị thương ở ngón chân khiến cho việc đi lại hoặc đi giày bị tổn thương, hoặc ngón tay bị thương khiến cho việc cầm đồ vật hoặc sử dụng bàn tay của bạn trở nên khó khăn

Mang đi

Buddy taping có thể là một phương pháp điều trị chữa bệnh hiệu quả miễn là nó thực hiện đúng cách. Theo dõi quá trình chữa bệnh của bạn để đảm bảo bạn chữa lành vết thương chính xác và không có biến chứng.

Luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc nếu chấn thương của bạn dường như trở nên tồi tệ hơn. Khi vết thương của bạn lành lại, hãy chăm sóc bản thân và dành thời gian nghỉ ngơi. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên mà không ảnh hưởng đến bàn tay hoặc bàn chân bị thương của bạn.