Tại sao cuộc phiêu lưu nhảy dù của Carrie Underwood nên truyền cảm hứng để bạn chinh phục nỗi sợ hãi của mình

NộI Dung

• Đánh giá cho

Đối với một số người, nhảy dù là điều đáng sợ nhất có thể tưởng tượng được. Đối với những người khác, đó là một cảm giác hồi hộp không thể cưỡng lại. Mặc dù Carrie Underwood dường như đang ở đâu đó giữa hai trại đó, nhưng cô ấy đã đến Úc vào cuối tuần qua và ghi lại toàn bộ trải nghiệm trên Instagram. Đầu tiên, Underwood đã đăng một video chứa đầy những manh mối âm nhạc yêu cầu người hâm mộ đoán xem cô và đoàn lưu diễn của mình đã làm gì vào ngày hôm đó. Cuối cùng, cô ấy tiết lộ rằng cô ấy sẽ nhảy dù và cô ấy đã khá hồi hộp trước. (Nếu bạn muốn tập luyện như Carrie, hãy áp dụng bài tập Tabata kéo dài bốn phút này mà cô ấy thề.)

Thật may mắn cho cô ấy, cô ấy đã có toàn bộ đoàn du lịch của mình ở bên cạnh, và có vẻ như họ đã có một trải nghiệm tuyệt vời nghiêm túc. Sau đó, Underwood đã lưu ý một cách đáng yêu trong một bài đăng video khác rằng cô ấy "không hề khóc!" Cô ấy cũng chú thích một trong nhiều bức ảnh mà cô ấy tự chụp giữa không trung: "Tôi vẫn không thể tin được là mình đã làm được điều này!" Đối với chúng tôi, có vẻ như cô ấy đã chiến thắng nỗi sợ hãi. Ai lại không lo lắng một chút khi nhảy ra khỏi máy bay? (Bạn đã sẵn sàng để cảm thấy tràn đầy cảm hứng chưa? Gặp gỡ Dilys Price, nữ vận động viên nhảy dù lớn tuổi nhất thế giới.)

Nhưng nhìn thấy Underwood có một trải nghiệm tích cực như vậy với một hoạt động có khả năng gây kinh hãi khiến rất nhiều người trong chúng ta tự hỏi: Liệu có nên làm những điều khiến bạn sợ hãi không? Câu trả lời ngắn gọn: vâng. Khi bạn làm điều gì đó khiến bạn sợ hãi, bạn đang bị căng thẳng cấp tính và cơ thể bạn sẽ phản ứng lại. Tiến sĩ Pete Sulack, người sáng lập của StressRX.com, cho biết: "Bạn có cảm giác giật mình, một tia chớp của adrenaline. Nó làm đầu óc bạn tỉnh táo và tỉnh táo hơn, thậm chí kích hoạt dòng chảy dopamine trong não", Tiến sĩ Pete Sulack, người sáng lập StressRX.com nói. Hình dạng. Nếu dopamine nghe có vẻ quen thuộc, đó có thể là vì nó thường được coi là một loại hormone tạo cảm giác dễ chịu được tiết ra trong mọi thứ, từ quan hệ tình dục đến tập thể dục. Vì vậy, mặc dù cơ thể bạn đang tiết ra một số hormone căng thẳng khi bạn làm điều gì đó gây cảm hứng sợ hãi như nhảy dù, đi tàu lượn siêu tốc hoặc bơi cùng cá mập - bạn cũng đang nhận được một liều thuốc bổ ích.

Hơn nữa, trong khi tiếp xúc lâu dài với các hormone căng thẳng như adrenaline có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, thì việc tiếp xúc trong thời gian ngắn thực sự có thể có tác động tích cực. Trên thực tế, các nghiên cứu như một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 trên tạp chí Psychoneuroendocrinology đã phát hiện ra rằng sự bùng nổ của adrenaline có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Ghi bàn! Vì vậy, nếu bạn đang nghĩ đến việc nhảy ra khỏi máy bay để giải trí như Underwood đã làm hoặc chinh phục một nỗi sợ hãi khác mà bạn đang nuôi dưỡng, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện!

Đánh giá cho