Công thức làm sinh tố bánh cà rốt gói với rau

NộI Dung

• Đánh giá cho

Bạn chỉ có thể ăn nhiều cà rốt non và salad rau bina sống cho đến khi bạn hoàn thành chúng. Rau củ nguội lạnh có thể nhanh chán. (Nhìn vào bạn, #saddesksalad.)

Vì vậy, làm thế nào để bạn làm cho họ cảm thấy mới (và ngon miệng trở lại)? Tất nhiên là ném chúng vào máy xay sinh tố. Bắt đầu với công thức tô sinh tố bánh cà rốt hoành tráng này. Nó gói hàng tấn rau bổ dưỡng vào một cái bát nhưng lại có vị như món tráng miệng ăn thẳng. Đây là cách làm: Xay nhuyễn một ít rau cải thìa (hoặc rau bina) và cà rốt thái nhỏ. Làm ngọt với dứa, chất dẻo (hoặc xoài) và chiết xuất vani. Làm kem với một ít nước cốt dừa và chuối, sau đó làm cho nó một chút mặn với một ít quế và nhục đậu khấu. Thêm bất cứ thứ gì mà trái tim bạn mong muốn, chẳng hạn như hạt dẻ cười và dừa để có một món ăn giòn ngọt và hấp dẫn. Voilà-bạn đã có một bữa ăn một món siêu bổ dưỡng năm phần ăn trái cây và rau, nhưng nó có vị như được lấy ra từ lò nướng. Để có thêm một loạt các macro, hãy ném vào bột protein vani yêu thích của bạn. (Nói về điều này, hãy đọc về cách chọn loại bột protein tốt nhất cho món sinh tố của bạn.)

Một điều cần ghi nhớ: Bạn không thể cứ ném mọi thứ vào sự hoang đường. Trước tiên, hãy nắm vững kỹ thuật pha trộn của bạn (đây là hướng dẫn của chúng tôi để có ly sinh tố hoàn hảo mọi lúc) để đảm bảo độ nhất quán đúng điểm. Bạn không muốn kết thúc với bất kỳ phần ~ kỳ lạ ~ nào. (Bạn nghĩ rằng nó quá đặc hoặc quá loãng? Dưới đây là một số cách khắc phục nhanh khi sinh tố của bạn đi về phía nam.)

Và nếu công thức làm sinh tố bánh cà rốt này khiến bạn thèm muốn tất cả các món tráng miệng mang hương vị mùa thu, thì đừng lo! Chúng tôi đã có một tô sinh tố bánh táo và một tô sinh tố açaí mùa thu vừa tốt cho sức khỏe lại vừa ngon (duh).

Đánh giá cho