Hiểu về tỷ lệ cholesterol: Nó là gì và tại sao nó quan trọng

NộI Dung

• Học số của bạn
• Những gì trong một tỷ lệ?
• Tỷ lệ và rủi ro cho nam giới
• Tỷ lệ và rủi ro cho phụ nữ
• Cùng số, tỷ lệ khác nhau
• Biết số của bạn
• Sử dụng các số để lợi thế của bạn
• Tìm đúng phương pháp điều trị

Học số của bạn

Nếu bạn đã từng đo cholesterol, có lẽ bạn đã biết thói quen: Bạn bỏ bữa sáng, xét nghiệm máu và nhận kết quả cholesterol vài ngày sau đó. Bạn có thể quen thuộc với tổng lượng cholesterol của bạn. Đó là số bạn muốn giữ dưới 200. Bạn tính tổng lượng cholesterol bằng cách cộng các số sau:

• lipoprotein mật độ cao (HDL), hoặc cholesterol tốt
• lipoprotein mật độ thấp (LDL), hoặc cholesterol xấu
• 20 phần trăm chất béo trung tính của bạn, một loại chất béo mang trong máu của bạn

Nhưng những gì về tỷ lệ cholesterol của bạn? Tìm hiểu những gì thống kê sức khỏe này nói với bạn.

Những gì trong một tỷ lệ?

Tỷ lệ cholesterol của bạn được tính bằng cách chia tổng số cholesterol cho số HDL của bạn. Chẳng hạn, nếu tổng lượng cholesterol của bạn là 180 và HDL là 82, tỷ lệ cholesterol của bạn là 2,2. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), bạn nên đặt mục tiêu giữ tỷ lệ của mình dưới 5, với tỷ lệ cholesterol lý tưởng là 3,5. Đọc về tác dụng của cholesterol cao ở đây.

Tỷ lệ và rủi ro cho nam giới

Theo nghiên cứu về tim Framingham, tỷ lệ cholesterol là 5 cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim trung bình đối với nam giới. Đàn ông có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi nếu tỷ lệ của họ đạt 9,6 và họ có khoảng một nửa nguy cơ mắc bệnh tim với tỷ lệ cholesterol là 3,4.

Tỷ lệ và rủi ro cho phụ nữ

Bởi vì phụ nữ thường có mức cholesterol tốt cao hơn, các loại rủi ro tỷ lệ cholesterol của họ khác nhau. Theo nghiên cứu tương tự, tỷ lệ 4,4 cho thấy nguy cơ mắc bệnh tim trung bình ở phụ nữ. Nguy cơ mắc bệnh tim cho phụ nữ tăng gấp đôi nếu tỷ lệ của họ là 7, trong khi tỷ lệ 3,3 là khoảng một nửa nguy cơ trung bình.

Cùng số, tỷ lệ khác nhau

Hai người có cùng số lượng cholesterol có thể có tỷ lệ cholesterol khác nhau. Các tỷ lệ cho thấy mức độ khác nhau của nguy cơ mắc bệnh tim. Trường Y Harvard trích dẫn ví dụ sau: Nếu tổng lượng cholesterol của bạn là 200 và HDL của bạn là 60, tỷ lệ cholesterol của bạn sẽ là 3,3. Đó là gần mức độ lý tưởng của AHA. Tuy nhiên, nếu HDL của bạn là 35 - dưới mức khuyến nghị 40 đối với nam và 50 đối với nữ - tỷ lệ cholesterol của bạn sẽ là 5,7. Tỷ lệ này đặt bạn vào một loại rủi ro cao hơn.

Biết số của bạn

Một số người có thể thấy dễ nhớ tỷ lệ cholesterol của họ - một con số - so với HDL, LDL và tổng số. Điều này cũng tốt nếu bạn có một nhóm nguy cơ thấp, nhưng nếu cholesterol xấu của bạn tăng lên, thì tốt nhất là bạn nên chú ý đến tất cả các con số của bạn. Biết tổng lượng cholesterol của bạn và nguy cơ được biểu thị bằng tỷ lệ cholesterol giúp bạn đặt ra các mục tiêu phù hợp để giữ cho số lượng của bạn ở mức lành mạnh.

Sử dụng các số để lợi thế của bạn

AHA tin rằng con số tuyệt đối cho tổng lượng cholesterol trong máu và cholesterol HDL có hiệu quả hơn so với tỷ lệ trong việc xác định điều trị giảm cholesterol. Nhưng cả hai đều hữu ích trong việc xem xét rủi ro tổng thể của bạn. Nếu tổng mức cholesterol của bạn cao, bác sĩ cũng sẽ xem xét tỷ lệ tổng lượng cholesterol của bạn với HDL. Nếu con số đó dưới 5 đối với một người đàn ông hoặc 4,4. đối với một phụ nữ, đặt bạn vào nguy cơ trung bình, bác sĩ có thể xem xét điều này trong đánh giá tổng thể về rủi ro của bạn.

Tìm đúng phương pháp điều trị

Tỷ lệ cholesterol của bạn làm rõ bức tranh về nguy cơ mắc bệnh tim. Nhưng chỉ riêng tỷ lệ này là đủ để đánh giá phương pháp điều trị nào sẽ tốt nhất nếu nguy cơ của bạn cao. Bác sĩ sẽ tính tổng lượng cholesterol của bạn khi xác định hỗn hợp chính xác của chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc để đưa con số của bạn vào phạm vi mong muốn.