Đau đầu gối mãn tính

NộI Dung

• Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau khớp gối mãn tính?
• Những ai có nguy cơ bị đau khớp gối mãn tính?
• Các triệu chứng của đau đầu gối mãn tính là gì?
• Chẩn đoán đau đầu gối mãn tính
• Điều trị đau đầu gối mãn tính
• Triển vọng dài hạn cho bệnh đau đầu gối mãn tính là gì?
• Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu gối mãn tính?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Đau khớp gối mãn tính là gì?

Đau đầu gối mãn tính là tình trạng đau, sưng hoặc nhạy cảm kéo dài ở một hoặc cả hai đầu gối. Nguyên nhân gây ra cơn đau đầu gối của bạn có thể xác định các triệu chứng bạn gặp phải. Nhiều tình trạng có thể gây ra hoặc góp phần gây ra đau đầu gối mãn tính và có nhiều phương pháp điều trị. Kinh nghiệm của mỗi người với chứng đau đầu gối mãn tính sẽ khác nhau.

Nguyên nhân nào gây ra bệnh đau khớp gối mãn tính?

Đau đầu gối tạm thời khác với đau đầu gối mãn tính. Nhiều người bị đau đầu gối tạm thời do chấn thương hoặc tai nạn. Đau đầu gối mãn tính hiếm khi biến mất mà không cần điều trị và không phải lúc nào cũng do một sự cố. Nó thường là kết quả của một số nguyên nhân hoặc điều kiện.

Tình trạng thể chất hoặc bệnh có thể gây ra đau đầu gối. Bao gồm các:

• viêm xương khớp: đau, viêm và phá hủy khớp do thoái hóa và hư hỏng khớp
• viêm gân: đau ở phía trước của đầu gối nặng hơn khi leo, đi cầu thang hoặc đi bộ nghiêng
• viêm bao hoạt dịch: viêm do lạm dụng nhiều lần hoặc chấn thương đầu gối
• xương bánh chè chondromalacia: hư sụn dưới xương bánh chè
• bệnh Gout: viêm khớp do tích tụ axit uric
• Baker’s cyst: tích tụ chất lỏng hoạt dịch (chất lỏng bôi trơn khớp) phía sau đầu gối
• viêm khớp dạng thấp (RA): một rối loạn viêm tự miễn mãn tính gây sưng đau và cuối cùng có thể gây biến dạng khớp và xói mòn xương
• trật khớp: trật khớp xương bánh chè thường là hậu quả của chấn thương
• khum nước mắt: vỡ một hoặc nhiều sụn ở đầu gối
• chấn thương dây chằng: rách một trong bốn dây chằng ở đầu gối - dây chằng thường bị thương nhất là dây chằng chéo trước (ACL)
• khối u xương: u xương (ung thư xương phổ biến thứ hai), thường xảy ra nhất ở đầu gối

Các yếu tố có thể làm cho đau đầu gối mãn tính trở nên tồi tệ hơn:

• chấn thương cấu trúc của đầu gối có thể gây chảy máu và sưng tấy và có thể tạo thành một vấn đề mãn tính theo thời gian nếu không được điều trị đúng cách
• bong gân và căng cơ
• lạm dụng
• sự nhiễm trùng
• tư thế và hình thức xấu khi hoạt động thể chất
• không nóng lên hoặc hạ nhiệt trước hoặc sau khi hoạt động thể chất
• căng cơ không đúng cách

Những ai có nguy cơ bị đau khớp gối mãn tính?

Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc các vấn đề về đầu gối cao hơn. Đối với mỗi pound mà bạn thừa cân, đầu gối của bạn phải chịu áp lực khi bạn đi bộ, chạy hoặc leo cầu thang.

Các yếu tố khác làm tăng nguy cơ bị đau đầu gối mãn tính bao gồm:

• tuổi tác
• chấn thương hoặc chấn thương trước đó
• hoạt động thể thao hoặc tập thể dục

Các triệu chứng của đau đầu gối mãn tính là gì?

Các triệu chứng của đau đầu gối mãn tính ở mỗi người là khác nhau và nguyên nhân gây đau đầu gối thường ảnh hưởng đến cảm giác đau. Đau đầu gối mãn tính có thể biểu hiện như:

• đau nhức liên tục
• sắc nét, bắn đau khi sử dụng
• khó chịu âm ỉ

Bạn cũng có thể bị sưng và đau mãn tính khi chạm vào đầu gối.

Chẩn đoán đau đầu gối mãn tính

Mỗi nguyên nhân có thể gây ra đau đầu gối mãn tính đòi hỏi các xét nghiệm chẩn đoán khác nhau. Chúng bao gồm xét nghiệm máu, khám sức khỏe, chụp X-quang, chụp CT hoặc MRI và các xét nghiệm hình ảnh khác. Tình trạng mà bác sĩ cho rằng bạn mắc phải sẽ xác định các loại xét nghiệm bạn sẽ trải qua để xem điều gì gây ra chứng đau đầu gối mãn tính của bạn.

Điều trị đau đầu gối mãn tính

Mỗi nguyên nhân cơ bản của đau đầu gối mãn tính có một loại điều trị cụ thể. Các phương pháp điều trị này có thể bao gồm:

• vật lý trị liệu
• thuốc
• phẫu thuật
• thuốc tiêm

Viêm bao hoạt dịch, một nguyên nhân phổ biến gây đau đầu gối, được điều trị theo những cách sau:

Chườm lạnh đầu gối trong 15 phút mỗi giờ một lần trong ba hoặc bốn giờ. Không chườm đá trực tiếp vào đầu gối; thay vào đó, hãy che đầu gối bằng khăn bông. Cho đá vào túi nhựa có khóa kéo, sau đó đặt túi lên khăn.

Mang giày đế bằng, có đệm để hỗ trợ bàn chân của bạn và không làm trầm trọng thêm cơn đau của bạn.

Tránh ngủ nghiêng. Sử dụng gối đặt ở hai bên cơ thể để ngăn bạn lăn sang bên. Khi nằm nghiêng, hãy kê một chiếc gối giữa hai đầu gối.

Ngồi yên khi có thể. Nếu bạn phải đứng, hãy tránh các bề mặt cứng và giữ trọng lượng của bạn chia đều cho cả hai chân.

Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì.

Triển vọng dài hạn cho bệnh đau đầu gối mãn tính là gì?

Một số cơn đau đầu gối, đặc biệt là cơn đau do thoái hóa khớp, có thể sẽ vĩnh viễn. Đó là do cấu trúc của đầu gối bị hư hỏng. Nếu không có phẫu thuật hoặc một loại điều trị rộng rãi khác, bạn sẽ tiếp tục cảm thấy đau, viêm và sưng ở đầu gối của mình.

Triển vọng dài hạn đối với đau đầu gối mãn tính liên quan đến việc kiểm soát cơn đau, ngăn ngừa các cơn bùng phát và làm giảm kích ứng đầu gối.

Làm thế nào để ngăn ngừa đau đầu gối mãn tính?

Bạn có thể ngăn ngừa một số, nhưng không phải tất cả, các nguyên nhân có thể gây ra đau đầu gối. Nhưng bạn không thể ngăn ngừa chứng đau đầu gối mãn tính. Có những điều bạn có thể làm để giảm bớt cơn đau.

Nếu cơn đau đầu gối mãn tính của bạn trở nên tồi tệ hơn do hoạt động quá sức hoặc có xu hướng đau nhất sau khi hoạt động thể chất, bạn có thể thay đổi lối sống để giúp điều trị cơn đau. Những cách tiếp cận này bao gồm:

• Khởi động trước khi tập thể dục. Căng cơ bốn đầu và gân kheo trước và sau khi tập.
• Thử các bài tập có tác động thấp. Thay vì chơi quần vợt hoặc chạy, hãy tập bơi hoặc đi xe đạp. Hoặc kết hợp các bài tập tác động thấp với các bài tập tác động cao để đầu gối của bạn được nghỉ ngơi.
• Giảm cân.
• Đi bộ xuống đồi. Chạy sẽ tạo thêm lực lên đầu gối của bạn. Thay vì chạy xuống dốc, hãy đi bộ.
• Bám vào bề mặt lát. Đường gồ ghề hoặc lối đi nhiều lỗ có thể nguy hiểm cho sức khỏe đầu gối của bạn. Bám vào bề mặt nhẵn, lát đá như đường đua hoặc đấu trường đi bộ.
• Nhận hỗ trợ. Miếng lót giày có thể giúp điều trị các vấn đề về chân hoặc dáng đi có thể góp phần gây đau đầu gối.
• Thay giày chạy bộ của bạn thường xuyên để đảm bảo chúng vẫn được hỗ trợ và đệm thích hợp.