Những điều bạn cần biết về Tinh dầu Citronella

NộI Dung

• Những lợi ích của dầu sả là gì?
• Thuốc chống côn trùng
• Tóm lược
• Thuốc chống nấm
• Tóm lược
• Làm lành vết thương
• Tóm lược
• Giảm cân
• Tóm lược
• Tác dụng sinh lý của đường hô hấp
• Tóm lược
• Cách sử dụng
• Xịt nước
• Máy khuếch tán
• Dầu massage và kem
• Những lời khuyên về an toàn
• Có tác dụng phụ nào không?
• Cách mua dầu sả
• Mang đi

Dầu Citronella là một loại tinh dầu được sản xuất từ ​​việc chưng cất cây cỏ châu Á trong Địa lan chi. Loại cỏ thơm này có tên từ tiếng Pháp có nghĩa là chanh chanh, do hương thơm của hoa, giống như cam quýt.

Giống như nhiều loại tinh dầu, dầu sả có những lợi ích nhất định, và đã được sử dụng ở Trung Quốc và Indonesia trong nhiều thế kỷ để điều trị phát ban, nhiễm trùng và các tình trạng sức khỏe khác.

Ngày nay, dầu sả có lẽ được biết đến như là một loại thuốc chống côn trùng tự nhiên, nhưng công dụng và lợi ích của nó vượt ra ngoài việc giữ bọ xít.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tìm hiểu những lợi ích của dầu sả, cách bạn có thể sử dụng và những gì cần tìm khi mua dầu.

Những lợi ích của dầu sả là gì?

Trong nhiều thế kỷ, sả đã được sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau, bao gồm:

• làm thuốc chống côn trùng
• làm thuốc chống nấm
• để điều trị nhiễm ký sinh trùng
• thúc đẩy chữa lành vết thương
• để nâng cao tâm trạng hoặc chống mệt mỏi
• trong nước hoa hoặc như một chất phụ gia hương vị trong thực phẩm

Nhưng nghiên cứu khoa học có hỗ trợ những công dụng này không? Trong khi nghiên cứu về sả và các loại tinh dầu khác vẫn tiếp tục, có một số bằng chứng cho thấy dầu sả có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe.

Hãy để sâu sắc đi sâu vào những gì nghiên cứu đã tìm thấy cho đến nay.

Thuốc chống côn trùng

Một đánh giá năm 2011 của 11 nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của các chế phẩm sả khác nhau trong việc ngăn ngừa muỗi đốt. Nó kết luận rằng sử dụng dầu sả cùng với vanillin (có trong đậu vani) đã bảo vệ muỗi trong tối đa ba giờ.

Nghiên cứu cũng cho thấy DEET cung cấp sự bảo vệ trong một khoảng thời gian dài hơn nhiều so với chỉ riêng dầu sả.

Một nghiên cứu năm 2015 đã so sánh khả năng của DEET, dầu sả và dầu cây thì là để đuổi muỗi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng DEET có mức bảo vệ hơn 90% trong sáu giờ.

Citronella và dầu cây thì là có xếp hạng bảo vệ tương ứng khoảng 57% và 47%, chỉ sau hai giờ.

Một nghiên cứu khác đã đánh giá hiệu quả của một số loại thuốc chống muỗi và kết luận rằng nến sả rất ít được sử dụng làm thuốc chống muỗi.

Tóm lược

Citronella cần được áp dụng thường xuyên để trở thành một loại thuốc chống muỗi hiệu quả. Tuy nhiên, nó có thể bảo vệ đến ba giờ nếu được kết hợp với vanillin. Các nghiên cứu cho thấy rằng nó không hiệu quả như DEET trong việc giữ muỗi.

Thuốc chống nấm

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng dầu sả có đặc tính kháng nấm nhất định có thể giúp làm suy yếu hoặc tiêu diệt một số loại nấm có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Một nghiên cứu năm 2013 đã đánh giá hoạt tính kháng nấm của dầu sả chống lại một chủng nấm được gọi là Aspergillus niger. Loại nấm phổ biến này được cho là gây nhiễm trùng phổi và xoang ở những người có hệ miễn dịch yếu.

Nghiên cứu cho thấy dầu sả có khả năng phá hủy thành tế bào của nấm và tiêu diệt các sinh vật trong tế bào có thể gây nhiễm trùng. Điều này khiến các nhà nghiên cứu đề xuất dầu sả có thể có tiềm năng được sử dụng làm thuốc diệt nấm an toàn và thân thiện với môi trường.

Một nghiên cứu trước đó đã xem xét hoạt động kháng khuẩn và kháng nấm của mười loại tinh dầu và thấy rằng dầu sả có hiệu quả chống lại tất cả 12 loại nấm đã được thử nghiệm. Nghiên cứu tương tự cho thấy dầu sả có tác dụng ức chế 15 trong số 22 vi khuẩn, trong khi bạch đàn, sả, bạc hà và dầu cam có hiệu quả chống lại tất cả 22 chủng vi khuẩn.

Một ấn phẩm từ năm 2016 đã xem xét hiệu quả của sả và dầu quế trong chiến đấu Candida albicans, một loại nấm có thể gây nhiễm trùng trong miệng và các bộ phận khác của cơ thể.

Cả hai loại tinh dầu ban đầu làm giảm số lượng vi sinh vật sống. Tuy nhiên, sau 48 giờ, hiệu ứng này không đáng kể. Các tác giả cho rằng một ứng dụng hàng ngày của một giải pháp của một trong hai loại dầu có thể có hiệu quả trong việc giảm loại nấm này.

Tóm lược

Dầu Citronella dường như là một chất chống nấm hiệu quả. Trong một số trường hợp, nó có thể cần được áp dụng lại hàng ngày để kiểm soát nhiễm nấm.

Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn, nhưng nó không hiệu quả trong việc tiêu diệt phổ rộng vi khuẩn và vi trùng như một số loại tinh dầu khác.

Làm lành vết thương

Dựa trên nghiên cứu gần đây, dầu sả có thể có khả năng tăng tốc độ chữa lành vết thương. Điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường, vì vết thương có xu hướng lành chậm hơn với tình trạng này.

Trong một nghiên cứu trên động vật năm 2016, các nhà nghiên cứu đã xem xét tác dụng của dầu sả đối với việc chữa bệnh Candidavết thương nhiễm trùng trong một mô hình chuột mắc bệnh tiểu đường. Dầu sả có cả tác dụng kháng nấm và chống viêm. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự kết hợp của hai yếu tố này đã dẫn đến việc chữa lành vết thương nhanh chóng.

Tóm lược

Dầu Citronella có đặc tính kháng nấm và chống viêm có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương. Tuy nhiên, nghiên cứu trong lĩnh vực này còn hạn chế và cần có nhiều nghiên cứu hơn về con người để xác định mức độ hiệu quả của nó.

Giảm cân

Một nghiên cứu năm 2015 trên chuột đã đánh giá tác động của việc hít dầu sả và một số thành phần của nó lên cân nặng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hít phải các thành phần của dầu sả làm giảm việc ăn, giảm cholesterol và làm chậm tăng cân.

Tóm lược

Nghiên cứu hạn chế đã chỉ ra rằng hít phải sả dẫn đến giảm cân và giảm mức cholesterol trong chuột. Cần có nhiều nghiên cứu hơn để xác định hiệu quả của việc giảm cân ở người.

Tác dụng sinh lý của đường hô hấp

Một nghiên cứu năm 2001 đã điều tra các tác động của việc hít phải sả, hoa oải hương và tinh dầu hương thảo. Hoa oải hương được tìm thấy có tác dụng thư giãn và hương thảo được tìm thấy có tác dụng kích thích não. Citronella, mặt khác, có một hiệu ứng ở giữa phức tạp hơn. Các nhà văn cho rằng tác dụng của sả có thể khác nhau tùy theo từng cá nhân.

Tóm lược

Khi hít vào, sả có thể có tác dụng thư giãn đối với một số người và tác dụng kích thích đối với những người khác.

Cách sử dụng

Bạn có thể sử dụng dầu sả theo nhiều cách khác nhau. Đây là một vài gợi ý.

Xịt nước

Một ứng dụng phun có thể là tốt để làm mới một căn phòng hoặc áp dụng cho làn da của bạn như là một loại thuốc chống côn trùng. Để làm bình xịt dầu sả:

1. Thêm dầu sả vào nước trong chai xịt thủy tinh. Hiệp hội quốc gia về hương liệu tổng thể (NAHA) khuyến nghị 10 đến 15 giọt mỗi ounce nước.
2. Bước tùy chọn: Tinh dầu don lồng hòa tan trong nước. Xem xét thêm một chất phân tán như solubol vào dung dịch của bạn.
3. Lắc đều chai trước khi phun.

Vì dầu sả có thời gian hiệu quả ngắn hơn các loại thuốc chống côn trùng như DEET, bạn sẽ cần phải bôi lại thường xuyên hơn nếu bạn sử dụng nó làm thuốc chống côn trùng.

Máy khuếch tán

Một bộ khuếch tán có thể được sử dụng để phân tán một mùi hương trong phòng. Giống như ứng dụng phun, bạn có thể muốn sử dụng phương pháp này để xua đuổi côn trùng hoặc thêm một mùi thơm dễ chịu cho một căn phòng.

Máy khuếch tán thường đi kèm với một bộ hướng dẫn cụ thể. Để sử dụng dầu sả một cách an toàn trong máy khuếch tán, hãy nhớ làm theo hướng dẫn cẩn thận của sản phẩm.

Dầu massage và kem

Dầu Citronella cũng có thể được thêm vào các loại dầu và kem cho các ứng dụng chuyên đề. Sử dụng dầu sả theo cách này có thể giúp tiêu diệt vi trùng và nấm trên da và cũng thúc đẩy quá trình lành vết thương.

Luôn pha loãng tinh dầu trong dầu vận chuyển trước khi thoa lên da.

Dưới đây, cách làm dầu massage sả hoặc kem dưỡng da.

Để làm dầu massage:

• Pha loãng dầu sả trong dầu vận chuyển, như dầu jojoba hoặc dầu dừa.
• NAHA khuyến nghị thêm 15 giọt tinh dầu cho mỗi ounce dầu vận chuyển để pha loãng 2,5 phần trăm.
• Đối với làn da nhạy cảm, bạn có thể muốn sử dụng dung dịch một phần trăm (6 giọt mỗi ounce dầu vận chuyển).

Để làm kem hoặc kem dưỡng da:

• Pha loãng dầu sả trong một loại kem hoặc kem dưỡng da không mùi.
• NAHA khuyên bạn nên sử dụng độ pha loãng 1 đến 2,5 phần trăm cho da thường (6 đến 15 giọt mỗi ounce) và pha loãng 0,5 đến 1 phần trăm cho da nhạy cảm (3 đến 6 giọt mỗi ounce).

Những lời khuyên về an toàn

Thực hiện theo các mẹo sau để sử dụng dầu sả một cách an toàn:

• Luôn pha loãng dầu sả đúng cách trước khi sử dụng. Không bao giờ sử dụng dầu sả không pha loãng trên da của bạn.
• Tinh dầu rất cô đặc và có thể gây độc nếu tiêu thụ. Giữ dầu sả xa tầm tay trẻ em và vật nuôi.
• Don đai lấy dầu sả trong nội bộ.
• Khi sử dụng dầu sả để làm hương liệu, hãy đảm bảo không gian bạn ở trong đó được thông thoáng. Hãy xem xét trẻ em và vật nuôi có thể đang hít tinh dầu. Một số loại tinh dầu là nguy hiểm.
• Nếu bạn có thai, cho con bú, hoặc dùng bất kỳ loại thuốc theo toa nào, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng dầu sả.

Có tác dụng phụ nào không?

Dầu Citronella có thể gây kích ứng da hoặc dị ứng. Khi điều này xảy ra, khu vực này có thể trở nên đỏ, mờ, ngứa hoặc sưng.

Nếu bạn lo lắng về phản ứng da có thể xảy ra, hãy thử một ít dầu sả pha loãng trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng nó cho các ứng dụng tại chỗ. Nếu bạn có phản ứng, tránh sử dụng dầu sả hoặc các sản phẩm có chứa nó.

Mặc dù sốc phản vệ, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng, đã được ghi nhận khi phản ứng với dầu sả, nhưng nó rất tốt để biết các dấu hiệu kể từ khi nó khẩn cấp y tế. Hãy để ý:

• khó thở
• khò khè hoặc ho
• cổ họng sưng
• phát ban đỏ
• tức ngực
• buồn nôn
• bệnh tiêu chảy

Cách mua dầu sả

Bạn có thể tìm thấy dầu sả trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc trực tuyến.

Để tìm một loại dầu chất lượng tốt, hãy ghi nhớ những lời khuyên sau:

• Tìm kiếm một tên khoa học trên nhãn - Cymbopogon nardus hoặc là Cymbopogon winterianus. Bạn cũng có thể thấy C. nardus gọi tắt là kiểu Ceylon của người Viking và C. winterianus gọi là loại Java Java.
• Lưu ý rằng sả (Cymbopogon citratus) là một loại tinh dầu khác nhau nhưng có tên khoa học tương tự. Nếu bạn đang tìm kiếm sả, thì đừng nhầm lẫn cả hai.
• Hãy chắc chắn rằng dầu nằm trong một chai màu tối vì ánh sáng có thể làm hỏng tinh dầu.
• Nếu có thể, hãy ngửi mùi dầu trước khi mua. Citronella có mùi hương riêng biệt. Nếu nó không có mùi giống như sả, thì hãy mua nó.
• Hãy thận trọng với bất kỳ khiếu nại rằng một sản phẩm đối xử với một điều kiện cụ thể.FDA không điều chỉnh các loại tinh dầu theo cách tương tự như thuốc.
• Kiểm tra nhãn cho một tuyên bố tinh khiết. Nếu sản phẩm không phải là 100% tinh dầu, nhãn sẽ cho bạn biết.

Mang đi

Dầu Citronella thường được sử dụng làm thuốc chống côn trùng, mặc dù nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể có đặc tính kháng nấm và giúp chữa lành vết thương.

Bạn có thể sử dụng dầu sả trong một bộ khuếch tán hoặc chai xịt, hoặc bạn có thể pha loãng nó trong một loại dầu hoặc kem dưỡng da trước khi thoa nó lên da.

Nếu bạn có thắc mắc hoặc quan tâm về dầu sả, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng.