Sử dụng dầu dừa để thuộc da có an toàn không?

NộI Dung

• Những rủi ro khi tiếp xúc với tia cực tím
• Dầu dừa có cung cấp khả năng chống tia cực tím không?
• Dầu dừa có lợi ích gì cho da?
• Có thể giữ ẩm cho da
• Có thể giảm viêm
• Có đặc tính kháng khuẩn
• Có thể giúp vết thương mau lành
• Cách bảo vệ làn da của bạn
• Điểm mấu chốt

Bạn có thể nghe nói về một số lợi ích sức khỏe của dầu dừa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp tăng cường chức năng não, tăng cholesterol tốt và thậm chí giúp giảm cân.

Nó cũng có thể mang lại lợi ích cho làn da của bạn theo nhiều cách, đó là lý do tại sao nó trở thành một thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm làm đẹp.

Nhưng những gì về việc sử dụng dầu dừa để thuộc da? Liệu nó có cho phép bạn có được một ánh sáng vàng từ mặt trời mà không có bất kỳ rủi ro hoặc tác dụng phụ? Bạn có thể tan một cách an toàn với nó? Bài viết này sẽ giúp trả lời những câu hỏi đó.

Những rủi ro khi tiếp xúc với tia cực tím

Dành quá nhiều thời gian dưới ánh mặt trời, đặc biệt là không có bất kỳ biện pháp chống nắng nào, có thể làm hỏng làn da của bạn, gây lão hóa sớm và dẫn đến ung thư da.

Trên thực tế, theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất ở Hoa Kỳ. Nó đã ước tính rằng 1 trong 5 người Mỹ sẽ bị ung thư da trong đời.

AAD cũng báo cáo rằng tỷ lệ u ác tính, dạng ung thư da nguy hiểm nhất, đã tăng 800% ở phụ nữ từ 18 đến 39. Tiếp xúc với tia cực tím từ mặt trời hoặc giường tắm nắng là yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với phần lớn các trường hợp u ác tính .

Vì tiếp xúc với tia UV là yếu tố nguy cơ có thể phòng ngừa nhất đối với bệnh ung thư da, AAD khuyên bạn không nên sử dụng giường tắm nắng và khuyến khích mọi người bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời có hại.

Dầu dừa có cung cấp khả năng chống tia cực tím không?

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy dầu dừa có chỉ số chống nắng (SPF) vào khoảng 8. Nhưng, nghiên cứu này được thực hiện trong phòng thí nghiệm chứ không phải trên da người.

Người ta ước tính rằng dầu dừa chỉ chặn được khoảng 20 phần trăm tia UV mặt trời. Điều này đủ để bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời UV UV và tia UVB cả hai đều có thể làm hỏng làn da của bạn.

Theo AAD, bạn cần một loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên nếu bạn muốn có đủ khả năng chống tia UV, và bạn cần bôi lại sau mỗi hai giờ.

Nếu bạn chỉ sử dụng dầu dừa trên da, không có khả năng chống nắng khác, làn da của bạn sẽ nhận được sự bảo vệ cần thiết, đặc biệt nếu bạn dành thời gian dài ngoài trời. Nếu bạn có làn da trắng, dầu dừa có thể sẽ kém hiệu quả hơn trong việc giữ cho làn da của bạn an toàn khỏi tia UV mặt trời.

Dầu dừa có lợi ích gì cho da?

Mặc dù không nên dựa vào dầu dừa để chống nắng hoặc trị nám an toàn, nhưng nó có thể giúp làn da của bạn theo những cách khác.

Dầu dừa có nồng độ cao các axit béo chuỗi trung bình, là một dạng chất béo bão hòa. Những axit béo này, hoạt động theo những cách khác nhau trên da, có thể mang lại nhiều lợi ích khác nhau.

Có thể giữ ẩm cho da

Những người sống ở vùng nhiệt đới đã sử dụng dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm trong nhiều thế kỷ. Trong một nghiên cứu nhỏ năm 2018, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia có làn da rất khô đã thấy sự cải thiện đáng kể trong việc hydrat hóa làn da của họ sau khi sử dụng dầu dừa trong hai tuần.

Có thể giảm viêm

Một nghiên cứu năm 2018 cho thấy rằng dầu dừa có thể có đặc tính chống viêm, đặc biệt đối với các tình trạng da cụ thể. Viêm mãn tính đóng một vai trò quan trọng trong nhiều loại rối loạn da khác nhau, bao gồm bệnh vẩy nến, bệnh chàm và viêm da tiếp xúc.

Theo một nghiên cứu năm 2017, những người sử dụng dầu dừa có xu hướng ít bị viêm hơn sau khi tiếp xúc với bức xạ UVB. Các nhà khoa học tin rằng dầu có hàm lượng polyphenol và axit béo cao có thể cung cấp khả năng chống viêm, cùng với tác dụng tăng cường hàng rào.

Có đặc tính kháng khuẩn

Dầu dừa có thể tiêu diệt các vi sinh vật gây hại. Axit lauric trong dầu có chứa monolaurin, giúp phá vỡ màng của vi khuẩn được phủ lipid. Dầu dừa có thể tiêu diệt mầm bệnh trên da của bạn, bao gồm vi khuẩn, vi rút và nấm.

Có thể giúp vết thương mau lành

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các đặc tính kháng khuẩn của dầu dừa có thể giúp vết thương mau lành hơn.

Trong một nghiên cứu năm 2010 được thực hiện trên chuột, dầu dừa nguyên chất giúp tăng cường khả năng chữa bệnh, cải thiện tình trạng chống oxy hóa của da và tăng mức độ collagen. Một nghiên cứu khác trên động vật cho thấy sử dụng dầu dừa với kháng sinh giúp chữa lành vết thương bỏng.

Cách bảo vệ làn da của bạn

• Dùng kem chống nắng. AAD khuyến nghị sử dụng SPF từ 30 trở lên, ngăn chặn khoảng 97 phần trăm các tia có hại mặt trời. Thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra ngoài và bôi lại ít nhất mỗi 2 giờ hoặc mỗi giờ nếu bạn bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
• Che đậy. Mặc quần áo bảo hộ, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Tìm bóng râm. Ở trong những khu vực râm mát khi có thể để giúp bảo vệ bản thân khỏi tia nắng mặt trời.
• Tránh giường tắm nắng. Những người sử dụng giường tắm nắng trước 35 tuổi làm tăng nguy cơ mắc khối u ác tính lên 59% và nguy cơ tăng lên sau mỗi lần sử dụng.
• Hãy thử một thợ thuộc da tự nắng. Đợi ít nhất 12 giờ sau khi cạo râu để áp dụng một thợ thuộc da. Hãy nhớ thoa kem chống nắng mỗi khi bạn ra ngoài nắng, ngay cả khi kem chống nắng đã được đưa vào sản phẩm tự làm sạm da.

Điểm mấu chốt

Mặc dù dầu dừa có thể có lợi cho làn da của bạn theo nhiều cách, nhưng không nên sử dụng nó để trị nám. Trong khi nó cung cấp một số bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời làm tổn hại đến tia cực tím, nó không cung cấp mức độ bảo vệ đủ cao để ngăn bạn khỏi bị cháy nắng hoặc chịu đựng các loại tổn thương da lâu dài khác.

Một cách khác an toàn hơn là sử dụng máy tự rám nắng. Những sản phẩm này tương đối rẻ tiền, và có thể cung cấp cho bạn một ánh sáng khỏe mạnh mà không làm hỏng làn da của bạn.