Cách nhận biết kiểm soát cưỡng chế

NộI Dung

• 1. Cô lập bạn khỏi hệ thống hỗ trợ của bạn
• 2. Theo dõi hoạt động của bạn suốt cả ngày
• 3. Từ chối bạn tự do và tự chủ
• 4. Thắp sáng
• Thí dụ
• 5. Gọi tên và đặt bạn xuống
• 6. Hạn chế quyền truy cập của bạn vào tiền
• 7. Củng cố vai trò giới truyền thống
• 8. Biến con bạn chống lại bạn
• 9. Kiểm soát các khía cạnh của sức khỏe và cơ thể của bạn
• 10. Cáo buộc ghen tuông
• 11. Điều chỉnh mối quan hệ tình dục của bạn
• 12. Đe dọa con hoặc thú cưng của bạn
• Làm thế nào để thoát ra
• Nếu bạn gặp nguy hiểm ngay lập tức

Bạn có thể quen thuộc với một số hình thức bạo lực gia đình, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc bằng lời nói. Có một loại hành vi lạm dụng tinh vi hơn mà Nguy hại không kém.

Kiểm soát cưỡng chế là một hình thức chiến lược của áp bức và khủng bố đang diễn ra được sử dụng để gieo rắc nỗi sợ hãi. Kẻ lạm dụng sẽ sử dụng các chiến thuật, như hạn chế quyền truy cập vào tiền hoặc giám sát tất cả các giao tiếp, như một nỗ lực kiểm soát.

Mặc dù hình thức lạm dụng này là bất hợp pháp ở một số quốc gia, kể cả Vương quốc Anh, kể từ năm 2015, nó không được coi là bất hợp pháp tại Hoa Kỳ trừ khi tội phạm đã được thực hiện.

Bất cứ ai cũng có thể trải nghiệm kiểm soát cưỡng chế, nhưng nó thường dựa trên đặc quyền dựa trên giới tính. Từ 60 đến 80 phần trăm phụ nữ tìm kiếm sự hỗ trợ cho lạm dụng đã trải qua kiểm soát cưỡng chế.

Dưới đây, hãy nhìn vào 12 dấu hiệu chính của kiểm soát cưỡng chế, cùng với một số tài nguyên có thể giúp bạn thoát khỏi tình huống xấu.

1. Cô lập bạn khỏi hệ thống hỗ trợ của bạn

Một đối tác kiểm soát sẽ cố gắng cắt bạn ra khỏi bạn bè và gia đình hoặc hạn chế tiếp xúc với họ để bạn không nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần, nhà tâm lý học lâm sàng Cali Estes, TS.

Dưới đây là một vài cách họ làm điều này:

• đề xuất chia sẻ tài khoản điện thoại và phương tiện truyền thông xã hội để thuận tiện
• di chuyển bạn ra xa khỏi gia đình của bạn để nó khó đến thăm họ
• bịa đặt nói dối về bạn với người khác
• giám sát tất cả các cuộc gọi điện thoại của bạn với gia đình và cắt đứt đường dây nếu có ai cố can thiệp
• thuyết phục bạn rằng gia đình bạn ghét bạn và không muốn nói chuyện với bạn

2. Theo dõi hoạt động của bạn suốt cả ngày

Wendy L. Patrick, Tiến sĩ, một luật sư thử nghiệm nghề nghiệp và chuyên gia về luật hình sự cho biết, những kẻ lạm dụng theo đuổi cưỡng chế thông qua các nỗ lực để có mặt ở khắp mọi nơi.

Họ làm điều này bằng cách nối dây cho ngôi nhà của bạn bằng máy ảnh hoặc thiết bị ghi âm, đôi khi sử dụng giám sát hai chiều để nói chuyện với bạn ở nhà vào ban ngày.

Sự giám sát xâm lấn này thường mở rộng ra các khu vực riêng tư, như phòng ngủ và thậm chí cả phòng tắm, chú thích Patrick, Patrick thêm một yếu tố sỉ nhục vào những gì đã vi phạm ranh giới rõ ràng.

Tất cả điều này cho phép họ thêm một yếu tố kiểm soát và cũng đóng vai trò như một lời nhắc nhở với bạn rằng họ đã xem.

3. Từ chối bạn tự do và tự chủ

Ai đó thực hiện kiểm soát cưỡng chế có thể cố gắng kiểm soát tự do di chuyển và độc lập của bạn.

Một số phương pháp bao gồm:

• không cho phép bạn đi làm hoặc đi học
• hạn chế truy cập của bạn để vận chuyển
• rình rập mọi di chuyển của bạn khi bạn ra ngoài
• lấy điện thoại của bạn và thay đổi tất cả mật khẩu của bạn

4. Thắp sáng

Kẻ lạm dụng phải luôn luôn đúng và họ sẽ buộc nạn nhân phải thừa nhận điều này, ông nói, Estes nói. Họ lúng túng thao túng, nói dối và gaslight để có được cách của họ và thuyết phục bạn rằng bạn sai.

Thí dụ

Nói rằng đối tác của bạn đi làm về, mong đợi bữa tối sẽ được phục vụ. Họ nói rằng họ muốn bít tết trước khi họ rời đi. Khi bạn phục vụ bữa tối, họ có thể ném nó xuống sàn, la hét và hét lên rằng họ muốn bánh mì kẹp thịt, cho rằng bạn rất ngu ngốc khi làm theo những hướng dẫn đơn giản.

Sau đó, bạn thấy mình đặt câu hỏi về trí nhớ của chính mình, xin lỗi và làm lại bữa tối.

5. Gọi tên và đặt bạn xuống

Nhược điểm độc hại, gọi tên và chỉ trích thường xuyên là tất cả các hình thức hành vi bắt nạt.

Melissa Hamilton, Tiến sĩ, nhà tội phạm học và chuyên gia về lạm dụng trong nước cho biết, họ thiết kế để làm cho bạn cảm thấy không quan trọng và thiếu hụt.

6. Hạn chế quyền truy cập của bạn vào tiền

Kiểm soát tài chính là một cách hạn chế sự tự do và khả năng rời khỏi mối quan hệ của bạn.

Một số cách họ sẽ cố gắng kiểm soát tài chính bao gồm:

• đặt bạn vào một ngân sách nghiêm ngặt hầu như không bao gồm các yếu tố cần thiết, chẳng hạn như thực phẩm hoặc quần áo
• hạn chế quyền truy cập của bạn vào tài khoản ngân hàng.
• che giấu nguồn tài chính
• ngăn bạn có thẻ tín dụng
• giám sát chặt chẽ những gì bạn chi tiêu

7. Củng cố vai trò giới truyền thống

Bất kể loại mối quan hệ bạn có, đối tác của bạn có thể cố gắng phân biệt giữa người có chức năng là người đàn ông và người phụ nữ trong mối quan hệ.

Họ cố gắng biện minh rằng phụ nữ là người nội trợ và bà mẹ, trong khi đàn ông là trụ cột gia đình. Sử dụng lập luận này, họ có thể ép buộc bạn chăm sóc tất cả việc dọn dẹp, nấu nướng và chăm sóc trẻ em.

8. Biến con bạn chống lại bạn

Nếu bạn có con, với kẻ ngược đãi hoặc người khác, họ có thể cố gắng vũ khí hóa những đứa trẻ chống lại bạn bằng cách nói với chúng bạn là cha mẹ tồi hoặc coi thường bạn trước mặt chúng.

Thái độ này có thể tạo ra sự rạn nứt trong mối quan hệ giữa bạn và con cái, và có thể khiến bạn cảm thấy bất lực.

9. Kiểm soát các khía cạnh của sức khỏe và cơ thể của bạn

Họ sẽ theo dõi và kiểm soát số tiền bạn ăn, ngủ hoặc thời gian bạn ở trong phòng tắm.

Kẻ ngược đãi bạn có thể yêu cầu bạn đếm calo sau mỗi bữa ăn hoặc tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm ngặt. Họ cũng có thể kiểm soát loại thuốc mà bạn được phép sử dụng và liệu bạn có đi chăm sóc y tế hay không.

Bạn có thể cảm thấy như thể bạn luôn luôn đi trên vỏ trứng và cơ thể bạn không còn là của riêng bạn nữa.

10. Cáo buộc ghen tuông

Ghen tị phàn nàn về lượng thời gian bạn dành cho gia đình và bạn bè, cả trên và ngoại tuyến, là cách để họ loại bỏ và giảm thiểu liên lạc của bạn với thế giới bên ngoài.

Họ cũng có thể làm điều này trong một nỗ lực để làm cho bạn cảm thấy có lỗi.

11. Điều chỉnh mối quan hệ tình dục của bạn

Kẻ lạm dụng có thể đưa ra yêu cầu về số lần bạn quan hệ tình dục mỗi tuần và các loại hoạt động bạn thực hiện. Họ cũng có thể yêu cầu chụp ảnh hoặc quay video tình dục của bạn hoặc từ chối đeo bao cao su.

Các nạn nhân có thể tìm đến một ’hiểu biết rằng nếu họ không tuân thủ các thủ phạm của họ thì nhu cầu hoặc mong muốn của họ, thì Hamilton Hamilton nói, sau đó họ có thể phải đối mặt với những hậu quả đáng kể.

12. Đe dọa con hoặc thú cưng của bạn

Theo Hamilton, nếu các mối đe dọa về thể chất, tình cảm hoặc tài chính không có tác dụng như mong muốn, kẻ ngược đãi bạn có thể cố gắng sử dụng các mối đe dọa chống lại người khác trong nỗ lực kiểm soát bạn. Ví dụ, trẻ em hoặc vật nuôi của bạn có thể gặp rủi ro.

Điều này có thể trông giống như:

• tạo ra các mối đe dọa bạo lực chống lại họ
• đe dọa sẽ gọi các dịch vụ xã hội và nói rằng bạn đang bỏ bê hoặc lạm dụng con cái khi bạn không thành công
• đe dọa bạn bằng cách đe dọa đưa ra quyết định quan trọng về con bạn mà không có sự đồng ý của bạn
• dọa bắt cóc con hoặc đuổi thú cưng của bạn

Làm thế nào để thoát ra

Kiểm soát cưỡng chế là một hình thức lạm dụng trong nước nguy hiểm khiến bạn rơi vào tình huống giống như con tin. Bất kể lịch sử với kẻ ngược đãi bạn, ngay cả khi nó bao gồm một số khoảnh khắc hạnh phúc, bạn không nên xứng đáng với sự đối xử này.

Thoát khỏi một mối quan hệ lạm dụng có thể phức tạp, thậm chí nhiều hơn khi trẻ em tham gia. Nhưng với một chút lập kế hoạch, bạn có thể thực hiện một lối thoát an toàn khỏi tình huống.

Đây là những gì bạn có thể làm:

• Duy trì liên lạc với các hệ thống hỗ trợ của bạn bất cứ khi nào có thể. Điều này rất quan trọng bất kể kẻ lạm dụng bạn không hài lòng, Patrick nói. Bạn cũng nên đảm bảo gia đình và bạn bè có tất cả thông tin liên lạc của bạn và kiểm tra thường xuyên.
• Gọi một đường dây nóng bạo lực gia đình thường xuyên. Theo dõi nơi điện thoại công cộng gần nhất của bạn và định kỳ cân nhắc các lựa chọn của bạn với một chuyên gia. Hướng dẫn tài nguyên của chúng tôi có thể cung cấp cho bạn nhiều tùy chọn hơn.
• Thực hành làm thế nào để thoát ra một cách an toàn, và thực hành thường xuyên. Nếu bạn có con, hãy dạy con bạn xác định một nơi an toàn, chẳng hạn như nhà bạn bè hay thư viện, nơi chúng có thể đến để được giúp đỡ và cách gọi cảnh sát.
• Có kế hoạch an toàn. Khi quyết định rời đi, nạn nhân nên có kế hoạch về nơi sẽ đi và người ở cùng với ai, Patrick Patrick cho biết thêm, nhận ra rằng thời gian ly thân ban đầu có thể là nguy hiểm nhất đối với một kẻ lạm dụng cố gắng hòa giải - thông qua cả hai pháp lý và hành vi bất hợp pháp.

Nếu bạn gặp nguy hiểm ngay lập tức

Gọi 911 hoặc số khẩn cấp tại địa phương nếu bạn có thể.

Một số thành phố đã giới thiệu khả năng nhắn tin 911. Hãy hỏi cơ quan thực thi pháp luật địa phương của bạn về việc họ có triển khai chương trình này không. Bạn cũng có thể gửi văn bản - bạn sẽ nhận được thông báo phản hồi nếu hệ thống không có sẵn trong khu vực của bạn.

Nếu bạn có thể gọi điện thoại hoặc nhắn tin cho 911, hãy cố gắng tự xóa mình bằng cách đến nhà hàng xóm hoặc doanh nghiệp gần đó.