Điều gì gây ra Ngón tay lạnh của tôi?

NộI Dung

• Tổng quat
• Điều gì gây ra điều này?
• 1. Hội chứng Raynaud
• 2. Suy giáp
• 3. Nhiệt độ lạnh
• 4. Thiếu vitamin B-12
• 5. Thiếu máu
• 6. Lupus
• 7. Xơ cứng bì
• 8. Bệnh động mạch
• 9. Hội chứng ống cổ tay
• 10. Hút thuốc
• Tôi có thể làm gì để hâm nóng?
• Lời khuyên
  
• Triển vọng là gì?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Tổng quat

Để tự bảo vệ mình khỏi bị đóng băng, ưu tiên của cơ thể bạn là giữ ấm cho các cơ quan quan trọng. Trong điều kiện nhiệt độ lạnh, theo bản năng, cơ thể bạn sẽ lấy máu ấm từ tứ chi và đưa nó về phía lõi của bạn, nơi nó có thể giữ cho tim, phổi và các cơ quan khác được bảo vệ. Mặc dù việc ngón tay lạnh cóng khi ở trong môi trường lạnh là điều bình thường, nhưng một số người có nguy cơ bị tê cóng cao hơn những người khác.

Nếu các ngón tay của bạn trở nên lạnh khi nhiệt độ bình thường, có thể có một nguyên nhân cơ bản. Ngón tay lạnh có thể là dấu hiệu của một số vấn đề, bao gồm hội chứng Raynaud, suy giáp, thiếu vitamin, thiếu máu, bệnh động mạch hoặc thậm chí là tình trạng tự miễn dịch.

Điều gì gây ra điều này?

1. Hội chứng Raynaud

Hội chứng Raynaud, còn được gọi là hiện tượng Raynaud, là một tình trạng khiến một số vùng trên cơ thể bạn - thường là các ngón tay - cảm thấy lạnh và tê không thích hợp khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hoặc mức độ căng thẳng cao. Nếu mắc bệnh Raynaud’s, bạn có thể bị các ngón tay cực kỳ lạnh và tê cóng tấn công. Điều này xảy ra do các động mạch nhỏ cung cấp máu cho da của bạn bị co thắt.

Trong một cuộc tấn công của Raynaud, các động mạch thu hẹp, điều này ngăn máu lưu thông chính xác. Các ngón tay thường thay đổi màu sắc, chuyển từ trắng sang xanh lam đến đỏ. Khi cuộc tấn công kết thúc và lưu lượng máu đến tay của bạn trở lại bình thường, bạn có thể cảm thấy ngứa ran, đau nhói hoặc sưng tấy.

Bác sĩ có thể chẩn đoán bệnh Raynaud dựa trên tiền sử bệnh và các triệu chứng của bạn. Họ có thể làm xét nghiệm máu để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như rối loạn tự miễn dịch. Hầu hết những người mắc bệnh Raynaud đều mắc bệnh Raynaud chính, đây là một tình trạng tự tồn tại. Những người khác bị Raynaud thứ phát, có nghĩa là các cơn Raynaud của họ là một triệu chứng của một tình trạng bệnh lý khác.

Raynaud's thường không bị suy nhược và hầu hết mọi người không cần điều trị. Nhưng có những lựa chọn điều trị có sẵn. Các bác sĩ thường kê đơn các loại thuốc giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông. Chúng bao gồm thuốc chẹn kênh canxi, thuốc chẹn alpha và thuốc giãn mạch.

2. Suy giáp

Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém) là khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone. Bệnh này phổ biến nhất ở phụ nữ trên 60 tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Suy giáp xảy ra dần dần và hiếm khi tạo ra các triệu chứng trong giai đoạn đầu. Theo thời gian, tình trạng này có thể gây ra các biến chứng như bệnh tim, đau khớp, béo phì và vô sinh.

Nếu các ngón tay của bạn cảm thấy lạnh bất thường, có thể bạn có tuyến giáp hoạt động kém. Suy giáp không gây lạnh ngón tay nhưng nó làm tăng độ nhạy cảm với lạnh. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy lạnh hơn thực tế. Nếu bạn thường xuyên lạnh hơn những người khác và có thêm các triệu chứng khác, có thể đã đến lúc đi kiểm tra. Các triệu chứng khác của suy giáp bao gồm:

• mệt mỏi
• tăng cân
• mặt sưng húp
• da khô
• khàn tiếng
• yếu cơ, đau nhức, mềm và cứng
• mức cholesterol cao hoặc tăng cao
• rụng tóc hoặc tóc mỏng
• Phiền muộn
• đau khớp, cứng khớp và sưng tấy

Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể phát hiện suy giáp bằng một xét nghiệm máu đơn giản. Nếu bạn là một phụ nữ trên 60 tuổi, bác sĩ có thể đã kiểm tra suy giáp trong quá trình khám sức khỏe hàng năm của bạn. Điều trị bằng cách dùng một liều hormone tuyến giáp tổng hợp hàng ngày, thường an toàn và hiệu quả.

3. Nhiệt độ lạnh

Không có gì ngạc nhiên khi nhiệt độ lạnh khiến ngón tay lạnh. Nhưng những rủi ro của một vấn đề nghiêm trọng hơn đang phát triển là gì? Khi da trần tiếp xúc với quá lạnh, tê cóng có thể bắt đầu phát triển trong vòng vài phút. Frostbite, sự đóng băng của da và các mô bên dưới, là một trường hợp cấp cứu y tế với các biến chứng nghiêm trọng. Một khi tiến triển qua giai đoạn đầu, nó có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho da, mô, cơ và xương.

Nếu bạn có tuần hoàn máu kém ở tay do bệnh Raynaud hoặc một bệnh lý khác, thì bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị tê cóng.

4. Thiếu vitamin B-12

Vitamin B-12 là một loại vitamin thiết yếu được tìm thấy tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm trứng, cá, thịt, gia cầm và các sản phẩm từ sữa. Nó cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu và chức năng thần kinh thích hợp. Nhiều người, đặc biệt là những người ăn chay và thuần chay, không ăn đủ.

Sự thiếu hụt vitamin B-12 có thể gây ra các triệu chứng thần kinh như lạnh, tê và ngứa ran ở bàn tay và bàn chân. Các triệu chứng khác của sự thiếu hụt B-12 bao gồm:

• thiếu máu
• mệt mỏi
• yếu đuối
• khó duy trì sự cân bằng
• Phiền muộn
• đau miệng

Để kiểm tra sự thiếu hụt vitamin B-12, bác sĩ sẽ cần lấy mẫu máu. Phương pháp điều trị phổ biến nhất là tiêm vitamin B-12, vì nhiều người gặp khó khăn khi hấp thụ B-12 qua đường tiêu hóa. Nhưng một liều lượng cao bổ sung B-12 đường uống cũng có thể có hiệu quả.

5. Thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng máu của bạn có lượng hồng cầu thấp hơn bình thường. Nó cũng xảy ra khi các tế bào hồng cầu của bạn thiếu một loại protein quan trọng giàu chất sắt gọi là hemoglobin. Hemoglobin giúp các tế bào hồng cầu của bạn cung cấp oxy từ phổi đến phần còn lại của cơ thể.

Nếu cơ thể bạn không có đủ hemoglobin để mang máu giàu oxy đến tay, bạn có thể bị lạnh ngón tay. Bạn cũng có thể cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt. Hầu hết các trường hợp thiếu máu là do thiếu sắt.

Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn bị thiếu máu, hãy yêu cầu bác sĩ chính của bạn làm một số xét nghiệm máu. Nếu công thức máu cho thấy lượng sắt thấp, bác sĩ có thể đề nghị thay đổi chế độ ăn uống. Ăn một chế độ ăn giàu chất sắt và bổ sung chất sắt thường xuyên là đủ để làm giảm các triệu chứng. Dưới đây là cách bạn cũng có thể tăng cường hấp thụ sắt từ thực phẩm.

6. Lupus

Lupus là một bệnh tự miễn mãn tính gây viêm. Giống như các rối loạn tự miễn dịch khác, bệnh lupus xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn tấn công nhầm các mô và cơ quan của chính nó. Lupus có thể gây viêm khắp cơ thể, bao gồm khớp, da, thận và tế bào máu.

Các triệu chứng của bệnh lupus rất khác nhau tùy thuộc vào phần nào của cơ thể bị viêm. Lupus có thể gây ra hội chứng Raynaud, dẫn đến các ngón tay tê, lạnh khi bạn tiếp xúc với thời tiết lạnh hoặc bạn đang cảm thấy căng thẳng. Các triệu chứng khác bao gồm:

• phát ban trên mặt
• mệt mỏi
• sốt
• đau khớp
• tổn thương da

Lupus nổi tiếng là khó chẩn đoán vì các triệu chứng của nó giống với các triệu chứng của nhiều bệnh khác. Bác sĩ của bạn sẽ phải kiểm tra các tình trạng khác trước khi đưa ra chẩn đoán lupus.

Không có cách chữa khỏi bệnh lupus, nhưng các triệu chứng có thể được kiểm soát bằng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), corticosteroid, thuốc ức chế miễn dịch và các loại thuốc khác.

7. Xơ cứng bì

Xơ cứng bì là một nhóm bệnh gây ra tình trạng cứng da. Nó ảnh hưởng đến các mô liên kết bên trong cơ thể của bạn, làm cho nó trở nên cứng hoặc dày. Nó có thể gây sưng và đau các khớp và cơ.

Hầu hết những người mắc bệnh xơ cứng bì đều mắc hội chứng Raynaud, có thể gây ra các cơn đau do ngón tay lạnh cóng. Những người bị xơ cứng bì cũng phát triển da dày, căng ở ngón tay và các nốt đỏ trên bàn tay. Để chẩn đoán bệnh xơ cứng bì, bác sĩ sẽ khám và có thể làm sinh thiết da. Không có cách chữa khỏi, nhưng một số triệu chứng và sự tiến triển của bệnh có thể được kiểm soát bằng thuốc.

8. Bệnh động mạch

Các bệnh khác nhau ảnh hưởng đến động mạch có thể làm giảm lưu lượng máu đến bàn tay, khiến ngón tay lạnh. Điều này có thể do sự tích tụ của mảng bám hoặc viêm trong mạch máu. Bất kỳ loại tắc nghẽn nào trong mạch máu đều có thể ngăn máu của bạn lưu thông bình thường.

Một vấn đề động mạch khác là tăng áp động mạch phổi nguyên phát, ảnh hưởng đến động mạch phổi và dẫn đến hội chứng Raynaud, đặc biệt ở những người mắc các loại bệnh tự miễn dịch khác.

9. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay (CTS) xảy ra khi dây thần kinh giữa, chạy giữa cẳng tay và lòng bàn tay của bạn, bị ép ở cổ tay. Dây thần kinh giữa cung cấp cảm giác cho lòng bàn tay và các ngón tay của bạn.Khi nó bị chèn ép bởi lối đi cứng được gọi là ống cổ tay, nó sẽ gây ra các triệu chứng đau đớn.

Các triệu chứng CTS đến từ từ và dần dần xấu đi. Các triệu chứng ban đầu bao gồm tê và ngứa ran ở bàn tay và ngón tay. Nhiều người bị CTS gặp phải hội chứng Raynaud và tăng nhạy cảm với lạnh. Các triệu chứng thường có thể được giảm bớt bằng nẹp cổ tay và thuốc chống viêm. Những bài tập này cũng có thể hữu ích. Trong trường hợp nghiêm trọng có thể phải phẫu thuật.

10. Hút thuốc

Hút thuốc có hại cho toàn bộ cơ thể, bao gồm cả hệ tuần hoàn. Hút thuốc lá khiến mạch máu thu hẹp, có thể khiến ngón tay lạnh. Nó cũng có thể dẫn đến một tình trạng hiếm gặp gọi là bệnh Buerger, gây viêm các mạch máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bỏ thuốc lá.

Tôi có thể làm gì để hâm nóng?

Dưới đây là một số chiến lược bạn có thể sử dụng để làm nóng ngón tay một cách nhanh chóng:

Lời khuyên

• Đặt tay của bạn dưới nách của bạn để hưởng lợi từ máu ấm trong lõi của bạn.
• Giữ một miếng đệm sưởi điện trong nhà để sử dụng khi Raynaud tấn công.
• Mang theo máy sưởi tay trong ví hoặc túi của bạn trong suốt mùa đông. Thử bàn tay nóng. Nếu bạn dự định ở ngoài trời lạnh cả ngày, hãy đặt máy sưởi tay bên trong găng tay của bạn.
• Hãy thử sử dụng găng tay thay vì găng tay. Giữ các ngón tay của bạn lại với nhau tạo ra nhiều ấm áp hơn.
• Dùng thử máy hâm nóng tay 12 giờ của Zippo
• Xoa tay dưới vòi nước ấm cho đến khi cảm thấy dễ chịu hơn. Sau đó làm khô chúng hoàn toàn.
• Cầm một tách trà nóng.
• Thực hiện 10 đến 15 động tác bật nhảy để máu được bơm.

Triển vọng là gì?

Ngón tay lạnh là một phần của cuộc sống, đặc biệt là đối với những người sống trong môi trường lạnh. Nói chuyện với bác sĩ về bàn tay lạnh của bạn, đặc biệt nếu bạn đang gặp các triệu chứng khác. Nhiều tình trạng cơ bản của ngón tay lạnh có thể được kiểm soát bằng cách điều trị và thay đổi lối sống.