Cholesterol xấu là gì và cách giảm cholesterol

NộI Dung

• Làm thế nào để giảm cholesterol xấu

Cholesterol xấu là LDL và phải được tìm thấy trong máu với các giá trị thấp hơn giá trị do bác sĩ tim mạch chỉ định, có thể là 130, 100, 70 hoặc 50 mg / dl, được bác sĩ xác định theo mức độ rủi ro của phát triển bệnh tim mà người đó mắc phải.

Khi nó cao hơn các giá trị này, nó được coi là cholesterol cao và có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ, chẳng hạn. Hiểu rõ hơn các loại cholesterol là gì và các giá trị thích hợp là gì.

Cholesterol xấu cao là kết quả của một chế độ ăn uống nghèo nàn, giàu chất béo, đồ uống có cồn, thực phẩm nhiều calo và ít hoặc không hoạt động thể chất, tuy nhiên, di truyền gia đình cũng có ảnh hưởng quan trọng đến mức độ của họ. Để tải được nó, cần cải thiện thói quen sống, bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc hạ mỡ máu như simvastatin hay atorvastatin chẳng hạn.

Nguy cơ tim mạch được bác sĩ tính toán trong quá trình tư vấn và dựa trên các yếu tố nguy cơ mà người đó mắc phải, chẳng hạn như tuổi tác, ít hoạt động thể chất, béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, đau thắt ngực, nhồi máu trước đó, trong số những yếu tố khác.

Làm thế nào để giảm cholesterol xấu

Để giảm mức cholesterol xấu trong máu, bạn nên tập thể dục thường xuyên và ăn uống lành mạnh.

Những ai có hàm lượng cholesterol xấu rất cao nên tìm đến phòng tập thể dục, tốt nhất là có sự đồng hành của giáo viên thể dục để các bài tập không bị sai cách và không tốn nhiều sức trong một lượt.

Những biện pháp phòng ngừa này rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe tim mạch tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tìm hiểu trong video dưới đây ăn gì để giảm cholesterol:

Khi không thể giảm cholesterol xấu chỉ bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm cholesterol như simvastatines như Reducofen, Lipidil hoặc Lovacor chẳng hạn. Sau khi sử dụng thuốc trong 3 tháng, nên làm lại xét nghiệm máu để đánh giá kết quả điều trị.