Cách làm dẫn lưu bạch huyết trên mặt

NộI Dung

• 7 bước dẫn lưu bạch huyết mặt
• 1. Kích thích góc tĩnh mạch
• 2. Dẫn lưu từ cổ
• 3. Dẫn lưu cằm và miệng
• 4. Tiết dịch từ má và mũi
• 5. Xả mắt
• 6. Thoát nước trán
• 7. Kích thích góc tĩnh mạch
• Khi nào thực hiện dẫn lưu bạch huyết trên mặt

Để thực hiện dẫn lưu bạch huyết trên mặt, người ta phải làm theo từng bước bắt đầu từ gần xương đòn và đi lên từng chút một, qua cổ, quanh miệng, má, khóe mắt và cuối cùng, trên trán. Điều này rất quan trọng để các độc tố tích tụ trong suốt giai đoạn thực sự có thể được loại bỏ qua hệ thống bạch huyết.

Cách massage này rất thích hợp để cải thiện vẻ ngoài của da, giúp da sạch và sáng hơn, loại bỏ tình trạng sưng tấy mặt sau khi nhổ, giảm đau và khó chịu sau khi tư vấn với nha sĩ và đặc biệt là sau phẫu thuật thẩm mỹ tai, miệng mắt hoặc mũi vì nó hoạt động bằng cách giảm vết bầm tím, phù nề và túi dưới mắt thường bị sưng sau phẫu thuật, giảm thời gian hồi phục.

Nếu bạn thích, hãy xem video:

7 bước dẫn lưu bạch huyết mặt

Việc thoát nước mặt có thể do người bệnh tự thực hiện, đối diện với gương, dễ thực hiện, tuy nhiên phải tuân thủ các bước hướng dẫn dưới đây để có hiệu quả như mong đợi.

1. Kích thích góc tĩnh mạch

Dẫn lưu bạch huyết mặt phải bắt đầu ở cổ bằng các chuyển động tròn hoặc ấn các đầu ngón tay ở vùng ngay trên xương đòn, từ từ và đều đặn, thực hiện chuyển động tròn từ 6 đến 10 lần. Sự kích thích của vùng này là cần thiết để kích thích góc tĩnh mạch, có nhiệm vụ chuyển hướng bạch huyết vào máu, gần tim.

2. Dẫn lưu từ cổ

• Dẫn lưu vùng bên của cổ, bằng các chuyển động tròn, bắt đầu từ phần gần nhất của cổ, ấn vào cơ ức đòn chũm;
• Đồng thời dẫn lưu vùng gáy, như thể nó đang ‘đẩy’ bạch huyết từ toàn bộ cổ xuống xương đòn.

3. Dẫn lưu cằm và miệng

• Đặt các đầu ngón trỏ và ngón giữa trên phần trung tâm của cằm và thực hiện chuyển động tròn, 6-10 lần;
• Vị trí các đầu ngón tay dưới môi dưới, trượt các ngón tay xuống đáy cằm;
• Với những chuyển động tròn bắt đầu từ khóe miệng, đưa bạch huyết đến giữa cằm;
• Đặt các ngón tay giữa gốc mũi và môi trên, và chuyển động tròn hướng bạch huyết về phía giữa cằm, bỏ qua miệng.

4. Tiết dịch từ má và mũi

• Đặt ngón tay của bạn gần tai và theo chuyển động tròn, ấn vùng này từ 6 đến 10 lần, nhẹ nhàng;
• Vị trí các đầu ngón tay ở bên má, hướng về tai;
• Vị trí các đầu ngón tay ở bên mũi và theo chuyển động tròn hướng bạch huyết đến khóe tai;
• Đặt các đầu ngón tay dưới mí mắt dưới và theo chuyển động tròn, trượt cho đến khi gần tai.

5. Xả mắt

• Đặt các ngón tay của bạn trên một bên của khuôn mặt, và với các vòng tròn trượt từ góc ngoài của mắt đến sau tai;
• Vị trí các ngón tay trên mí mắt trên và với chuyển động tròn, hướng bạch huyết về phía tai;
• Kích thích vùng gần của tai (hạch nhĩ thất) trở lại.

6. Thoát nước trán

• Đặt các đầu ngón tay ở trung tâm của trán, gần với lông mày và theo chuyển động tròn hướng bạch huyết về phía tai;
• Cuối cùng, kích thích lại phần gần mang tai và phần trên của xương quai xanh.

7. Kích thích góc tĩnh mạch

Cuối cùng, kích thích góc tĩnh mạch nên được lặp lại với các động tác ấn bằng các đầu ngón tay theo chu kỳ 5-7 lần lặp lại.

Thời gian dẫn lưu bạch huyết vùng mặt tương đối nhanh, có thể mất khoảng 10 phút, tuy nhiên người bệnh có thể tự thực hiện nhưng sẽ cho kết quả tốt hơn nếu kỹ thuật được thực hiện bởi người có chuyên môn, nhất là khi được chỉ định sau phẫu thuật thẩm mỹ trên mặt hoặc đầu.

Khi nào thực hiện dẫn lưu bạch huyết trên mặt

Dẫn lưu bạch huyết ở mặt được chỉ định đặc biệt khi mặt bị sưng, một tình huống phổ biến có thể xảy ra:

• Trong thời kỳ kinh nguyệt;
• Sau khi điều trị nha khoa như một kênh hoặc nhổ răng;
• Trong trường hợp giữ nước;
• Khi ngủ ít hơn 5 hoặc hơn 8 giờ;
• Sau khi khóc;
• Chấn thương hoặc chấn thương ở mặt;
• Trong trường hợp cảm cúm, viêm mũi hoặc viêm xoang;
• Sau khi phẫu thuật đầu hoặc cổ;
• Sau khi phẫu thuật thẩm mỹ trên mặt hoặc cổ.

Khuôn mặt cũng có thể sưng tấy, nhạy cảm hơn và ửng đỏ sau khi tẩy lông, mặt hoặc lông mày và kỹ thuật này giúp giảm thiểu các tác động này, giúp da đẹp hơn, tạo điều kiện cho mỹ phẩm thẩm thấu vào da. Ngoài ra, khi loại bỏ độc tố và chất lỏng dư thừa trên mặt, lớp trang điểm sẽ tốt hơn và bám vào da hơn.

Thoát bạch huyết trên mặt có lợi cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả thanh thiếu niên, có vấn đề về mụn trứng cá, vì nó thúc đẩy việc giảm và kiểm soát mụn nhọt, duy trì vẻ ngoài của một làn da sạch và trẻ lâu hơn. Tuy nhiên, cách massage mặt này cần được thực hiện thận trọng trong trường hợp bị ung thư và không nên thực hiện đối với trường hợp bị mụn nặng độ 3, độ 4 và khi có vết thương hở trên mặt, do nguy cơ bị nhiễm trùng.

Xem các bước cần thiết để thực hiện dẫn lưu bạch huyết trong cơ thể.