Rương đá: 5 bước để giảm khó chịu

NộI Dung

• 1. Chườm nóng vú
• 2. Kích thích các hạch bạch huyết
• 3. Xoa bóp quầng vú
• 4. Xoa bóp quanh quầng vú
• 5. Loại bỏ sữa thừa ở vú

Sữa mẹ quá nhiều có thể tích tụ trong bầu ngực, đặc biệt là khi trẻ không thể bú hết và người phụ nữ cũng không loại bỏ hết lượng sữa còn lại, dẫn đến tình trạng căng sữa, dân gian gọi là bầu vú bị lép.

Thông thường, các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị ọc sữa bao gồm đau khi cho con bú, sưng vú và mẩn đỏ trên da vú. Kiểm tra tất cả các triệu chứng của căng sữa.

Để giảm đau và ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng như viêm vú, một trong những cách để loại bỏ sữa thừa là xoa bóp bầu ngực vài phút trước khi trẻ bú. Ngoài ra, massage này cũng có thể được thực hiện để loại bỏ sữa thừa và tạo điều kiện thuận lợi cho sữa thoát ra khi bú. Để làm đúng, bạn phải:

1. Chườm nóng vú

Hơi nóng giúp làm giãn ống dẫn sữa, giảm đau và tạo điều kiện cho sữa lưu thông, do đó phải chườm trước khi xoa bóp để xoa bóp bớt đau và tăng khả năng sữa chảy ra khỏi bầu vú.

Một lựa chọn tốt là chườm túi nước ấm trực tiếp lên vú, nhưng bạn cũng có thể chườm nóng trong khi tắm, dùng vòi hoa sen cho nước nóng lên vú. Sức nóng phải được duy trì trong ít nhất 5 phút và không làm bỏng da.

2. Kích thích các hạch bạch huyết

Hạch ở nách có vai trò rất quan trọng trong việc loại bỏ chất lỏng từ vùng tuyến vú, vì vậy nếu được kích thích đúng cách chúng có thể giúp giảm cảm giác ngực sưng và đau.

Để kích thích các hạch này, nên massage nhẹ vùng nách, theo chuyển động tròn, từ 5 đến 10 lần liên tiếp. Trong một số trường hợp, có thể sờ thấy các nốt nhỏ ở vùng này, nhưng chúng không phải là nguyên nhân đáng lo ngại vì chúng chỉ cho thấy các hạch bị viêm với chất lỏng dư thừa. Trong trường hợp này, xoa bóp nên nhẹ hơn để không gây đau.

3. Xoa bóp quầng vú

Sau khi kích thích các hạch bạch huyết, nên bắt đầu xoa bóp bầu ngực để giải phóng lượng sữa tích tụ trong ống dẫn sữa và tuyến vú. Để thực hiện, bạn nên bắt đầu bằng cách xoa bóp vùng gần quầng vú, sử dụng các chuyển động tròn nhỏ và nhẹ. Những cử động này có thể trở nên mạnh mẽ hơn nếu chúng không gây rối loạn và lan ra khắp vú.

4. Xoa bóp quanh quầng vú

Sau khi xoa bóp quầng vú và tăng chuyển động cho phần còn lại của vú, điều quan trọng là tiếp tục xoa bóp để cố gắng làm rỗng tất cả các ống dẫn sữa. Để thực hiện, hãy xoa bóp vùng xung quanh quầng vú, dùng một tay đỡ bầu vú và tay kia xoa bóp từ trên xuống dưới, ấn nhẹ.

Có thể lặp lại động tác xoa bóp này từ 4 đến 5 lần hoặc cho đến khi cảm thấy vú bớt sưng và đau.

5. Loại bỏ sữa thừa ở vú

Sau khi xoa bóp, cố gắng loại bỏ sữa thừa. Một cách tốt là dùng ngón tay cái và ngón trỏ ấn quanh quầng vú cho đến khi một vài giọt sữa bắt đầu chảy ra. Động tác này có thể được lặp lại cho đến khi vú trông mềm và bớt sưng hơn. Sau khi cảm thấy lượng sữa thừa còn lại và vú dễ uốn nắn hơn thì nên cho trẻ bú mẹ.

Lặp lại động tác mát-xa này hàng ngày bất cứ khi nào vú căng, vì khi như vậy, trẻ sẽ khó cắn vú hơn và do đó có thể không bú được và bắt đầu quấy khóc vì đói và không bú được. lấy sữa mẹ.