Cómo combatir el hipo

NộI Dung

• Nguyên nhân
• Cómo deshacerse del hipo
• Técnicas de respiración y postura
• Puntos de presión
• Cosas para comer o beber
• Es không bình thường, pero comprobado con estudios
• Otros remedios
• Cuándo thăm một un médico
• Prevención

Casi todos hemos tenido hipo en algún khoảnh khắc. Aunque el hipo thườngmente desaparece por sí solo en unos minutos, puede ser molesto e interferir con las comidas y al Conversar.

Las personas han penado en una lista interminable de trucos para terminar con él, desde respirar en una bolsa de papel hasta comer una cucharada de azúcar. Sin cấm vận, ¿qué remedios funcionan en realidad?

Không tồn tại muchos estudios que evalúen la einfividad de los Diferentes remedios contra el hipo. Sin cấm vận, muchos de estos se remontan a siglos de evidencia anecdótica. Además, algunos de los remedios más phổ biến realmente ướculan tus neurios vago o frénico, que están conectados a tu diafragma.

Lee para conocer sobre las maneras más phổ biến y einfivas para acabar con el hipo.

Nguyên nhân

El hipo aparece cuando tu diafragma empieza một tener Espasmos tình nguyện. Tu diafragma es un músculo grande que te ayuda a respirar y expirar. Cuando tiene un Espasmo, inhalas repentinamente y tus cuerdas vocales se cierran, lo que ocadea un sonido distintivo.

En la mayoría de los casos, viene y se và rápidamente. Los factores en el estilo de vida que pueden ocadear el hipo incuyen:

• comer demasiado o demasiado rápido
• bebidas carbonatadas
• alimentos picantes
• estar estresado o emocionalmente entusiasmado
• rượu hổ phách
• estar expuesto một cambios rápidos de tematura

Cómo deshacerse del hipo

Estos consejos sirven para ataques cortos de hipo. Si tienes hipo crónico, que dura más de 48 horas, habla con tu médico. Esto puede ser una señal de una condición subyacente que constiera tratamiento.

Técnicas de respiración y postura

Algunas veces, đơn giản cambio en tu respiración o postura puede relajar tu diafragma.

1. Practiceica una respiración mesurada. Interrumpe tu sistema respiratorio con una respiración lenta y mesurada. Hít a la cuenta de cinco y shoutala a la cuenta de cinco.

2. Contén tu respiración. Inhala una buena cantidad de aire y retenlo durante aproimumadamente 10 a 20 segundos, luego expúlsalo lentamente. Lặp lại si es necesario.

3. respira en una bolsa de papel. Coloca una bolsa de papel sobre tu boca y nariz. Inhala y shoutala lentamente, inflando y desinflando la bolsa. Nunca sử dụng una bolsa plástica.

4. Bánh mì kẹp thịt Siéntate en un lugar cómodo. Lleva tus Rodillas hacia tu pecho y sostenlas allí durante dos minutos.

5. Bao gồm tu pecho. Bao gồm o agáchate hacia adelante para comprimir tu pecho, lo cual ejerce presión en tu diafragma.

6. Utiliza la maniobra de Valsalva. Para hacer esta maniobra, intenta exhalar mientras aprietas tu nariz y mantienes tu boca cerrada.

Puntos de presión

Los puntos de presión con trai áreas de tu cuerpo que son đặc biệt nhạy cảm a la presión. Aplicar presión a estos puntos con tus manos puede ayudar a relajar tu diafragma o ước tính tus neurios vago o frénico.

7. Tira de tu lengua. Jalar tu lengua ướcula loserveios y músculos en tu garganta. Agarra la punta de tu lengua y jálala suavemente hacia adelante una o dos veces.

8. Presiona tu diafragma. Tu diafragma separa tu abdomen de tus pulmones. Utiliza tus manos para aplicar presión en el área justo debajo del extremo de tu esternón.

9. Aprieta tu nariz cerrada mientras tragas agua.

10. Aprieta la palma de tu mano. Utiliza tu pulgar para aplicar presión en la palma de tu mano.

11. Aplica un masaje a tu arteria carótida. Tienes una arteria carótida en ambos lados de tu cuello. Eso es lo que sientes cuando verificas tu pulso al tocar tu cuello. Recuéstate, gira tu cabeza hacia la izquierda y aplica masaje a la arteria del lado derecho con un Movimiento tròn Durante 5 a 10 segundos.

Cosas para comer o beber

Comer ciertas cosas o cambiar la manera como bebes también puede ayudar a ước tính loserveios vago o frénico.

12. Bebe agua con hielo. Beber agua fría lentamente puede ayudar a ước tính el neurio vago.

13. Bebe del lado opuesto del vaso. Inclina el vaso hacia arriba debajo de tu barbilla para beber del otro extremo.

14. Bebe lentamente un vaso de agua t chày sin dejar de respirar.

15. Bebe agua a través de un paño de tela o toalla de papel. Cubre un vaso de agua fría con un paño de tela o toalla de papel y bebe.

16. Chupa un cubo de hielo. Chupa el cubo de hielo durante unos minutos, cuando se haya derretido hasta un tamaño adecuado, trágatelo.

17. Haz gárgaras con agua fría. Haz gárgaras con agua fría durante 30 segundos. Lặp lại si es necesario.

18. Hãy đến una cucharada de miel o mantequilla de maní. Deja que se disuelva un poco en tu boca antes de tragar.

19. Hãy đến algo de azúcar. Coloca una pizca de azúcar granulada en tu lengua y déjala allí durante 5 a 10 segundos, luego trágala.

20. Chupa un limón. Algunas personas le agregan un poco de sal a su Rodaja de limón. Enjuaga tu boca con agua para proteger tus dientes del ácido cítrico.

21. Coloca una gota de vinagre en tu lengua.

Es không bình thường, pero comprobado con estudios

Podrías no estar quenizado con estos métodos, pero ambos tienen el respaldo de estudios de casos científicos.

22. Mười un cực khoái. Existe un antiguo estudio de caso que Relucra a un hombre cuyo hipo duró durante cuatro días. Desapareció inmediatamente después de tener un orgo.

23. Aplica un masaje trực tràng. Otro estudio de caso reporta que un hombre con hipo constante encontró alivio inmediato después de un masaje trực tràng. Con un guante de hule y suficiente bôi trơn, inserta un dedo en el ortho y aplica masaje.

Otros remedios

Aquí encontrarás otros cuantos remedios duraderos que puedes probar.

24. Golpea o frota la parte de atrás de tu cuello. Frotar la piel en la parte de atrás de tu cuello puede ước tính tu neurio frénico.

25. Toca el fondo de tu garganta con un heropo de algodón. Coloca suavemente el heropo en el fondo de tu garganta hasta que sientas náusea o tosas. Tu reflejo de náusea puede ước tính el neurio vago.

26. Distráete con algo interesante. El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un vigrama o haz cálculos en tu cabeza.

Cuándo thăm một un médico

La mayoría de casos de hipo desaparecen dentro de pocos minutos u horas. Si thường xuyên tienes hipo o este dura más de dos días, habla con tu médico. Tu hipo podría ser una señal de una condición subyacente Tal como:

• Reflujo gastroesofágico
• tai biến mạch máu não
• bí mật

Además, algunos casos de hipo son más molestos que otros. Cuando esto sucede, tu médico podría recetarte un hazamento para ayudar a detenerlo. Los hazamentos comunes para el hipo crónico incuyen:

• thịt xông khói (Gablofen)
• clorpromazina (Thorazine)
• metoclopramida (Reglan o Reliveran)

Prevención

Los casos comunes de hipo que se activan por factores de estilo de vida normalmente pueden preemonyse realizando algunos cambios en los hábitos. Si obsas que ciertos comportamientos ocadean tu hipo, aquí encontrarás cosas que puedes probar:

• đến cantidades más pequeñas por porción
• đến má lento
• evita los alimentos picantes
• rượu bia
• evita las bebidas carbonatadas o gaseosas
• thực hành técnicas de relajación, como respiración profunda o meditación para lessir el estrés

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