Bên nào đúng khi sử dụng nạng?

NộI Dung

• Cách sử dụng nạng đúng cách
• Đi bộ với 1 nạng
• Lên xuống cầu thang bằng 1 nạng
• Đi bộ bằng 2 nạng
• Lên xuống cầu thang bằng 2 nạng
• Các biện pháp phòng ngừa quan trọng khác

Các loại nạng được chỉ định để giữ thăng bằng hơn khi cá nhân bị thương ở chân, bàn chân hoặc đầu gối, nhưng chúng phải được sử dụng đúng cách để tránh đau cổ tay, vai và lưng và tránh ngã.

Hướng dẫn sử dụng 1 hoặc 2 nạng hơi khác nhau, nhưng trong mọi trường hợp, trọng lượng cơ thể nên được nâng đỡ trên tay chứ không phải vào nách, để tránh làm tổn thương các dây thần kinh ở vùng này, nên đi lại chậm và cảm thấy mệt mỏi, nên sử dụng nạng trên mặt đất thường xuyên, đặc biệt cẩn thận khi đi trên đường ướt, ẩm ướt, băng và tuyết.

Cách sử dụng nạng đúng cách

Sau đây là các quy tắc cụ thể:

Đi bộ với 1 nạng

• Giữ nạng ở phía đối diện của chân / bàn chân bị thương;
• Bước đầu tiên luôn luôn đồng thời với chân / chân bị thương + nạng, vì nạng phải làm giá đỡ cho chân bị thương;
• Nghiêng kính một chút về phía trước và bắt đầu bước đi như thể bạn định dồn trọng lượng cơ thể lên chân bị thương, nhưng đỡ một phần trọng lượng lên nạng;
• Khi chân lành ở trên sàn, đưa nạng về phía trước và bước một bước với chân bị thương;
• Hãy nhìn thẳng về phía trước và đừng chỉ nhìn vào đôi chân của bạn

Lên xuống cầu thang bằng 1 nạng

• Giữ tay vịn cầu thang;
• Leo lên đầu tiên bằng chân tốt, có sức mạnh hơn và sau đó đỡ chân bị thương bằng nạng, nâng đỡ trọng lượng của cơ thể trên tay vịn bất cứ khi nào bạn đặt chân bị thương lên bậc;
• Để đi xuống, đặt bàn chân bị thương và nạng ở bước 1,
• Sau đó, bạn nên đặt chân tốt của bạn, đi xuống từng bước một.

Đi bộ bằng 2 nạng

• Đặt nạng dưới nách khoảng 3 cm, và chiều cao của tay cầm phải ngang với hông;
• Bước đầu tiên phải thực hiện với chân thuận và trong khi chân bị thương hơi cong,
• Bước tiếp theo phải thực hiện cùng lúc cả hai nạng

Lên xuống cầu thang bằng 2 nạng

Đi lên:

• Đi lên bậc đầu tiên bằng chân lành, giữ hai nạng ở bậc dưới;
• Đặt 2 nạng cùng bước với chân lành đồng thời nâng cao chân bị thương;
• Đi lên bước tiếp theo với một chân khỏe, giữ hai nạng ở bậc bên dưới.

Để giảm xuống:

• Nâng chân khỏi mặt đất, giữ cho chân bị thương duỗi tốt, hướng về phía trước để có thể giữ thăng bằng cơ thể và giảm nguy cơ ngã;
• Đặt nạng ở bậc dưới cùng,
• Đặt chân bị thương lên cùng bước với nạng;
• Hậu duệ bằng một chân lành lặn.

Không nên cố gắng đi xuống cầu thang bằng cách đặt một chiếc nạng trên mỗi bậc thang, để không có nguy cơ bị ngã.

Các biện pháp phòng ngừa quan trọng khác

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể đi, leo hoặc xuống cầu thang bằng nạng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè để cảm thấy an tâm hơn, bởi vì đôi khi bạn có thể khó nhớ tất cả các chi tiết trong những ngày đầu tiên, với nhiều hơn nguy cơ bị ngã.

Thời gian sử dụng nạng thay đổi tùy theo mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Ví dụ, nếu chỗ gãy được cố định đúng cách và bệnh nhân có thể nâng đỡ trọng lượng của cơ thể trên cả hai chân, thì việc đi khập khiễng sẽ là không cần thiết. Tuy nhiên, nếu bệnh nhân vẫn cần được hỗ trợ để đi lại và giữ thăng bằng hơn, có thể cần phải sử dụng nạng lâu hơn.