Mối quan tâm chung khi mang thai

NộI Dung

• Khi nào tôi nên nói với mọi người rằng tôi đang mang thai?
• Tôi nên tránh những thực phẩm nào?
• Có nên uống cà phê khi mang thai không?
• Tôi có thể uống rượu không?
• Tôi có thể uống gì để giảm đau đầu và đau đầu?
• Tôi có nên bổ sung progesterone không?
• Các bồn tắm nước nóng có an toàn không?
• Còn mèo thì sao?
• Tôi có thể tìm sự trợ giúp ở đâu nếu tôi đang trong một mối quan hệ bạo lực?
• Báo cáo lạm dụng
• Ủng hộ
• Quan điểm

Tổng quat

Mang thai là một thời gian thú vị, nhưng nó cũng có thể mang lại căng thẳng và sợ hãi trước những điều chưa biết. Cho dù đó là lần mang thai đầu tiên của bạn hay bạn đã từng mang thai trước đó, nhiều người vẫn thắc mắc về nó. Dưới đây là một số câu trả lời và tài nguyên cho các câu hỏi phổ biến.

Khi nào tôi nên nói với mọi người rằng tôi đang mang thai?

Hầu hết các trường hợp sảy thai xảy ra trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, vì vậy bạn có thể đợi cho đến khi giai đoạn quan trọng này kết thúc trước khi nói cho người khác biết về việc mang thai của bạn. Tuy nhiên, có thể khó giữ bí mật như vậy cho riêng mình. Nếu bạn siêu âm ở tuần thứ 8 của thai kỳ và thấy nhịp tim, khả năng sẩy thai của bạn là dưới 2% và bạn có thể cảm thấy an toàn khi chia sẻ tin tức của mình.

Tôi nên tránh những thực phẩm nào?

Bạn nên có ít nhất ba bữa ăn cân bằng mỗi ngày. Nói chung, bạn nên ăn những thực phẩm sạch và nấu chín kỹ. Tránh:

• thịt sống, chẳng hạn như sushi
• thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà nấu chưa chín, kể cả xúc xích
• sữa hoặc pho mát chưa tiệt trùng
• trứng chưa nấu chín
• trái cây và rau rửa không đúng cách

Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa aspartame, hoặc NutraSweet, an toàn ở mức độ vừa phải (một đến hai khẩu phần mỗi ngày), nếu bạn không mắc bệnh phenylketon niệu.

Một số phụ nữ phát triển một tình trạng được gọi là pica, khiến họ bất thường thúc giục ăn phấn, đất sét, bột talc hoặc bút chì màu. Thảo luận về những cảm giác thèm ăn này với bác sĩ của bạn và tránh những chất này.

Nếu bạn bị tiểu đường hoặc được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ trong khi mang thai, bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng của Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA) và tránh trái cây, nước trái cây và đồ ăn nhẹ có hàm lượng carbohydrate cao như kẹo thanh, bánh ngọt, bánh quy và nước ngọt.

Có nên uống cà phê khi mang thai không?

Một số bác sĩ khuyên bạn không nên uống bất kỳ chất caffeine nào trong khi mang thai và những người khác khuyên bạn nên tiêu thụ hạn chế. Caffeine là một chất kích thích, vì vậy nó làm tăng huyết áp và nhịp tim của bạn, điều này không được khuyến khích trong thai kỳ. Việc sử dụng caffein cũng có thể dẫn đến mất nước, vì vậy hãy nhớ uống nhiều nước.

Caffeine cũng đi qua nhau thai đến con bạn và có thể ảnh hưởng đến chúng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn và em bé. Không có nghiên cứu chắc chắn nào liên kết việc sử dụng caffeine vừa phải, được định nghĩa là ít hơn năm tách cà phê mỗi ngày, với sẩy thai hoặc dị tật bẩm sinh. Khuyến nghị hiện tại là 100 đến 200 miligam mỗi ngày, hoặc khoảng một tách cà phê nhỏ.

Tôi có thể uống rượu không?

Bạn không nên uống bất kỳ loại rượu nào khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Hội chứng nghiện rượu ở thai nhi là một tình trạng nghiêm trọng. Không rõ mức độ tiêu thụ rượu gây ra nó - đó có thể là một ly rượu vang một ngày hoặc một ly một tuần. Tuy nhiên, khi bắt đầu xuất hiện các cơn đau chuyển dạ sớm vào cuối thai kỳ, bác sĩ có thể đề nghị bạn uống một chút rượu vang và tắm nước ấm, hay còn gọi là thủy liệu pháp. Điều này có thể giúp bạn giảm bớt sự khó chịu.

Tôi có thể uống gì để giảm đau đầu và đau đầu?

Acetaminophen (Tylenol) thường an toàn để sử dụng trong thời kỳ mang thai, mặc dù bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Bạn có thể dùng tối đa hai viên tăng cường, mỗi viên 500 miligam, mỗi bốn giờ, tối đa bốn lần một ngày. Mức tiêu thụ tối đa mỗi ngày nên được giới hạn ở mức 4.000 mg hoặc ít hơn. Bạn có thể dùng acetaminophen để điều trị đau đầu, đau nhức cơ thể và các cơn đau khác khi mang thai, nhưng nếu cơn đau đầu vẫn tiếp diễn mặc dù đã dùng liều tối đa acetaminophen, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Đau đầu của bạn có thể là một dấu hiệu của một cái gì đó nghiêm trọng hơn.

Aspirin và ibuprofen không nên dùng trong khi mang thai trừ khi bạn được bác sĩ hướng dẫn cụ thể. Có những bệnh lý hoặc sản khoa cần dùng aspirin hoặc các chất chống viêm không steroid khác trong thời kỳ mang thai, nhưng chỉ dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Tôi có nên bổ sung progesterone không?

Sản xuất progesterone trong buồng trứng là rất quan trọng cho đến khoảng tuần thứ 9 hoặc thứ 10 của thai kỳ. Progesterone chuẩn bị nội mạc tử cung, lớp niêm mạc của tử cung, để làm tổ của phôi thai. Ngay sau đó, nhau thai sẽ sản xuất đủ progesterone để duy trì thai kỳ.

Đo nồng độ progesterone có thể khó khăn, nhưng mức dưới 7 ng / ml có liên quan đến sẩy thai. Mức độ này hiếm khi được tìm thấy ở những phụ nữ không có tiền sử sẩy thai ít nhất ba lần. Nếu bạn có tiền sử sẩy thai và mức progesterone thấp, bạn có thể lựa chọn thêm progesterone dưới dạng thuốc đặt âm đạo, tiêm bắp hoặc thuốc viên.

Các bồn tắm nước nóng có an toàn không?

Bạn nên tránh tắm bồn nước nóng và xông hơi trong khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu của bạn. Nhiệt độ quá cao có thể khiến con bạn bị dị tật ống thần kinh. Tắm nước ấm và tắm trong bồn là an toàn và thường khá nhẹ nhàng đối với các cơn đau nhức cơ thể.

Còn mèo thì sao?

Nếu bạn nuôi mèo, đặc biệt là mèo ngoài trời, hãy cho bác sĩ biết để bạn có thể được kiểm tra bệnh toxoplasma. Bạn không nên thay đổi hộp vệ sinh của mèo. Cũng nên cẩn thận về việc rửa tay sau khi tiếp xúc gần với mèo của bạn hoặc với bụi bẩn do làm việc trong vườn.

Toxoplasmosis được truyền sang người từ phân mèo bị nhiễm bệnh hoặc thịt nấu chưa chín của động vật bị nhiễm bệnh. Nhiễm trùng có thể được truyền sang thai nhi của bạn và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm cả sẩy thai. Việc điều trị bệnh toxoplasmosis rất phức tạp và cần có sự cho phép đặc biệt của Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đối với một loại thuốc không có sẵn ở Hoa Kỳ. May mắn thay, hầu hết phụ nữ đã miễn dịch với bệnh toxoplasmosis từ những lần tiếp xúc trước đó trong thời thơ ấu và do đó không thể tái nhiễm.

Tôi có thể tìm sự trợ giúp ở đâu nếu tôi đang trong một mối quan hệ bạo lực?

Bạo lực gia đình ảnh hưởng đến gần 1 trong 6 phụ nữ mang thai ở Hoa Kỳ. Bạo lực gia đình làm tăng các biến chứng trong thai kỳ, và có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ sinh non và sẩy thai.

Nhiều phụ nữ từng bị bạo hành không đến hẹn trước khi sinh và điều này đặc biệt đúng nếu bạn bị bầm tím hoặc bị thương tại cuộc hẹn. Một phụ nữ có nguy cơ bị hoặc bị lạm dụng cũng thường đưa bạn đời của mình đi khám thai. Một đối tác bạo hành sẽ hiếm khi để một phụ nữ không có người đi kèm và thường cố gắng kiểm soát cuộc họp.

Báo cáo lạm dụng

Nếu bạn đang có một mối quan hệ bạo lực, điều quan trọng là phải báo cáo tình huống của bạn. Nếu bạn đã từng bị hành hạ trước đó, thì việc mang thai sẽ làm tăng khả năng bạn bị hành hạ lần nữa. Nếu bạn đang bị lạm dụng, hãy nói với người mà bạn tin tưởng để được hỗ trợ. Kiểm tra sức khỏe thường xuyên với bác sĩ có thể là thời điểm tốt để nói với họ về bất kỳ hành vi lạm dụng thể chất nào mà bạn có thể gặp phải. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn thông tin về các dịch vụ hỗ trợ và nơi để được giúp đỡ.

Mặc dù bị lạm dụng liên tục, nhiều phụ nữ không thể hoặc không muốn rời xa người bạn đời bạo hành. Những lý do rất phức tạp. Nếu bạn đã bị lạm dụng và chọn ở lại với bạn đời của mình vì bất kỳ lý do gì, bạn cần có một kế hoạch thoát ra cho bạn và con cái của bạn trong trường hợp bạn rơi vào tình huống tồi tệ.

Tìm hiểu những tài nguyên có sẵn trong cộng đồng của bạn. Các đồn cảnh sát, nhà tạm trú, đại lộ tư vấn và các tổ chức trợ giúp pháp lý hỗ trợ trong các tình huống khẩn cấp.

Ủng hộ

Nếu bạn cần giúp đỡ hoặc muốn nói chuyện với ai đó về tình huống bị lạm dụng, bạn có thể gọi đường dây trợ giúp về Bạo lực Gia đình Quốc gia 24 giờ theo số 800-799-7233 hoặc 800-787-3224 (TTY). Những con số này có thể đạt được từ bất kỳ nơi nào ở Hoa Kỳ.

Các tài nguyên web khác:

• Trang bạo lực gia đình của Facebook
• Phụ nữ phát triển mạnh
• S.A.F.E.

Đóng gói một số đồ dùng cần thiết và để chúng ở nhà bạn bè hoặc hàng xóm. Hãy nhớ đóng gói quần áo cho bạn và con bạn, đồ vệ sinh cá nhân, tài liệu để nhập học hoặc nhận trợ giúp công cộng, bao gồm giấy khai sinh và biên lai tiền thuê nhà, thêm một bộ chìa khóa xe, tiền mặt hoặc sổ séc, và một món đồ chơi đặc biệt cho mỗi đứa trẻ.

Hãy nhớ rằng, mỗi ngày bạn ở trong nhà, bạn có nguy cơ bị nhiễm bệnh. Nói chuyện với bác sĩ và bạn bè của bạn và lên kế hoạch trước.

Quan điểm

Mang thai là một thời gian thú vị, nhưng nó cũng có thể căng thẳng. Trên đây là câu trả lời và các nguồn thông tin cho một số câu hỏi thường gặp của mọi người về việc mang thai, ngoài ra còn có rất nhiều nguồn thông tin khác. Hãy nhớ đọc sách, nghiên cứu trên internet, nói chuyện với những người bạn đã từng có con và như mọi khi, hãy hỏi bác sĩ của bạn bất kỳ câu hỏi nào.