Trào ngược axit có gây táo bón không?

NộI Dung

• Tác dụng phụ của thuốc
• Mẹo để quản lý táo bón liên quan đến PPI
• Ăn nhiều chất xơ
• Uống nhiều nước hơn
• Tập thể dục thường xuyên
• Dùng thuốc không kê đơn
• Các lựa chọn thay thế cho phương pháp điều trị PPI
• Quan điểm

Mối liên hệ giữa trào ngược axit và táo bón

Trào ngược axit còn được gọi là chứng khó tiêu do axit. Đó là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hầu hết mọi người tại một số thời điểm. Cũng có thể xảy ra trào ngược axit ở trẻ em và thanh thiếu niên.

Tình trạng này phát triển khi cơ thắt thực quản dưới (LES), cơ hoạt động như một van giữa thực quản và dạ dày, bị giãn hoặc không đóng đúng cách. Điều này cho phép các chất trong dạ dày như dịch tiêu hóa có tính axit trào ngược lên thực quản của bạn. Khi trào ngược axit trở nên thường xuyên hoặc mãn tính, nó được gọi là bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).

Để điều trị chứng trào ngược axit hoặc GERD, bác sĩ có thể kê đơn các biện pháp điều trị tại nhà, thay đổi lối sống hoặc thuốc. Một số loại thuốc đó có thể góp phần gây ra các vấn đề tiêu hóa khác, bao gồm cả táo bón. Táo bón có nghĩa là đi tiêu khó, khô hoặc đi ít hơn ba lần một tuần.

Tác dụng phụ của thuốc

Bác sĩ sẽ khuyến nghị thay đổi lối sống và các biện pháp điều trị tại nhà như một phương pháp điều trị đầu tiên đối với chứng trào ngược axit hoặc GERD.

Nếu thay đổi lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà không làm giảm các triệu chứng trào ngược axit hoặc GERD, bác sĩ có thể kê đơn thuốc. Ví dụ, họ có thể kê đơn thuốc ức chế bơm proton (PPI).

PPI có hiệu quả trong điều trị GERD, nhưng táo bón là một tác dụng phụ đã biết.

Mẹo để quản lý táo bón liên quan đến PPI

PPI thường là phương pháp điều trị GERD được ưu tiên. Chúng có thể chữa lành niêm mạc thực quản và điều trị các triệu chứng GERD, nhưng chúng có thể gây táo bón.

Có một số cách để kiểm soát táo bón do PPIs. Bao gồm các:

Ăn nhiều chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ thường không góp phần gây trào ngược. Chúng cũng có thể tạo thêm khối lượng lớn cho phân của bạn, giúp phân dễ dàng đi qua hơn. Điều quan trọng là bổ sung chất xơ từ từ để tránh các tác dụng phụ như đầy hơi và chướng bụng.

Ví dụ về thực phẩm giàu chất xơ bao gồm:

• Bánh mì nguyên hạt
• trái cây tươi
• rau

Uống nhiều nước hơn

Tăng lượng nước bạn uống mỗi ngày. Nếu bạn không bị hạn chế về chất lỏng liên quan đến sức khỏe của mình, thì việc uống nhiều nước hơn có thể kết hợp với chất xơ để làm cho phân của bạn đi qua dễ dàng hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thúc đẩy chuyển động của ruột, giúp phân của bạn đi qua. Đặt mục tiêu khoảng 150 phút tập thể dục vừa phải mỗi tuần, với mục tiêu 30 phút mỗi ngày ít nhất năm lần mỗi tuần. Hãy thử đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp.

Tốt nhất bạn nên trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ tập thể dục.

Dùng thuốc không kê đơn

Có nhiều loại thuốc trị táo bón mà bạn có thể mua không cần kê đơn:

• Thuốc nhuận tràng giúp phân dễ dàng đi qua hơn. Ví dụ bao gồm senna (Fletchers Laxative) và polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Chất làm mềm phân làm mềm phân cứng. Một ví dụ là docusate (Dulcolax).
• Bổ sung chất xơ thêm số lượng lớn vào phân.
• Thuốc nhuận tràng kích thích khiến ruột co lại và di chuyển nhiều phân hơn. Ví dụ bao gồm sennosides (Senokot).

Những loại thuốc này không nhằm mục đích để bạn sử dụng thường xuyên, nhưng khi bạn bị táo bón. Nếu bạn bị táo bón mãn tính, hãy thảo luận với bác sĩ. Họ có thể xác định nguyên nhân và kê đơn điều trị phù hợp.

Một số người có thể sử dụng chế phẩm sinh học như Bifidobacterium hoặc là Lactobacillus. Nghiên cứu hạn chế hiện có sẵn để hỗ trợ probiotics như một phương pháp điều trị táo bón hiệu quả.

Các lựa chọn thay thế cho phương pháp điều trị PPI

Ngoài một số thay đổi lối sống và thuốc không kê đơn (OTC), bạn có thể thực hiện một số thay đổi bổ sung.

• Tránh mặc quần áo bó sát. Mặc quần áo chật có thể đẩy axit lên trên, góp phần gây trào ngược. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái có thể giúp tránh điều này xảy ra.
• Ngồi dậy ít nhất ba giờ sau khi bạn ăn xong. Điều này có thể giúp axit không trào ngược.
• Ngủ nghiêng một chút. Giữ phần trên của bạn cao hơn khoảng 6 đến 8 inch. Nâng giường của bạn bằng các khối có thể hữu ích.
• Từ bỏ hút thuốc. Điều này sẽ giúp giảm các triệu chứng của bạn. Vì vậy, có thể tránh khói thuốc.
• Tránh một số loại thực phẩm và đồ uống. Điều này bao gồm thực phẩm cay hoặc nhiều dầu mỡ, sô cô la, rượu và đồ uống có chứa caffeine. Tất cả những điều này có thể làm cho tình trạng trào ngược axit của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Thuốc không kê đơn để điều trị trào ngược axit bao gồm thuốc kháng axit, giúp trung hòa axit dư thừa trong dạ dày. Những ví dụ bao gồm:

• nhôm-hydroxit-magiê-hydroxit-simethicone (Maalox)
• canxi cacbonat (Tums)
• natri dihydroxyal nhôm (Rolaids)

Một loại thuốc khác được gọi là thuốc chẹn H2 làm giảm lượng axit tạo ra trong dạ dày. Ví dụ về các loại thuốc này bao gồm:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid)
• nizatidine (Axid)

Quan điểm

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc điều trị GERD gây ra các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cả táo bón. Thực hiện một số thay đổi lối sống và thuốc không kê đơn có thể giúp làm giảm tình trạng này.

Bạn có thể giảm táo bón bằng cách ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục. Bạn cũng có thể cân nhắc ngồi dậy ít nhất ba giờ sau khi ăn, ngủ nghiêng và tránh mặc quần áo bó sát. Bỏ thuốc lá cũng có hiệu quả, cũng như dùng thuốc nhuận tràng và thuốc làm mềm phân.

Nếu thay đổi lối sống và dùng thuốc OTC không hiệu quả trong việc điều trị táo bón, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể có một lý do khác dẫn đến táo bón mãn tính. Bác sĩ sẽ xác định nguyên nhân cơ bản và kê đơn phương pháp điều trị thích hợp.