Các cơn co thắt trong thai kỳ là bình thường - Học cách giảm đau

NộI Dung

• Dấu hiệu co thắt khi mang thai
• Làm thế nào để giảm các cơn co thắt trong thai kỳ

Cảm thấy các cơn co thắt trong thai kỳ là bình thường miễn là chúng không thường xuyên và giảm khi nghỉ ngơi. Trong trường hợp này, kiểu co thắt này là một sự rèn luyện của cơ thể, như thể nó là một cuộc "diễn tập" của cơ thể cho thời điểm sinh nở.

Những cơn co thắt tập luyện này thường bắt đầu sau 20 tuần tuổi thai và không mạnh lắm và có thể bị nhầm với những cơn đau bụng kinh. Những cơn co thắt này không phải là nguyên nhân đáng lo ngại nếu chúng không liên tục hoặc rất mạnh.

Dấu hiệu co thắt khi mang thai

Các triệu chứng của các cơn co thắt trong thai kỳ là:

• Đau ở vùng bụng dưới, giống như đau bụng kinh mạnh hơn bình thường;
• Đau hình kim châm ở âm đạo hoặc ở lưng, như thể bị khủng hoảng thận;
• Bụng trở nên rất cứng trong quá trình co thắt, mỗi lần kéo dài tối đa là 1 phút.

Những cơn co thắt này có thể xuất hiện nhiều lần trong ngày và trong đêm, càng về cuối thai kỳ, chúng càng thường xuyên và mạnh hơn.

Làm thế nào để giảm các cơn co thắt trong thai kỳ

Để giảm bớt sự khó chịu của các cơn co thắt khi mang thai, người phụ nữ nên:

• Dừng lại những gì bạn đang làm và
• Hít thở chậm và sâu, chỉ tập trung vào hơi thở.

Một số phụ nữ cho biết đi bộ chậm giúp giảm bớt sự khó chịu, trong khi những người khác nói rằng cúi người sẽ tốt hơn, và vì vậy không có quy tắc nào phải tuân theo, điều được đề xuất là phụ nữ tìm ra tư thế nào là thoải mái nhất vào thời điểm này và ở trong tư thế đó bất cứ khi nào. cơn co thắt đến.

Những cơn co thắt nhỏ này trong thai kỳ không gây hại cho em bé cũng như không ảnh hưởng đến sinh hoạt của người phụ nữ, vì chúng không thường xuyên, cũng không mạnh mẽ, nhưng nếu người phụ nữ nhận ra rằng những cơn co thắt này ngày càng nhiều hơn và thường xuyên hơn hoặc nếu có mất máu. bạn nên đến bác sĩ vì nó có thể là thời điểm bắt đầu chuyển dạ.