Chăm sóc khi mang thai đôi

NộI Dung

• Chăm sóc thực phẩm
• Chăm sóc bằng hoạt động thể chất
• Các chăm sóc khác khi mang thai đôi
• Khi nào họ được sinh ra và việc sinh đôi như thế nào
• Xem thêm những dấu hiệu cần lưu ý khi mang thai đôi tại: Những dấu hiệu cảnh báo khi mang thai.

Khi mang thai đôi, bà bầu phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa, tương tự như khi chỉ mang thai một em bé, chẳng hạn như có một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục hợp lý và uống nhiều nước. Tuy nhiên, việc chăm sóc này phải được tăng cường vì thai phụ mang hai thai nhi và nguy cơ bị các biến chứng như tiền sản giật hoặc sinh non càng lớn.

Vì lý do này, khi mang thai đôi, việc khám tư vấn trước sinh và khám bác sĩ sản khoa nhiều hơn để có thể theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, theo dõi sức khỏe, phát hiện sớm các vấn đề và tiến hành điều trị, nếu cần thiết.

Chăm sóc thực phẩm

Khi mang thai đôi, bà bầu phải tăng tối đa 20 kg và ăn uống lành mạnh bao gồm:

• Tăng tiêu thụ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt giúp ngăn ngừa táo bón và nhận được nhiều vitamin và khoáng chất hơn;
• Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu axit folico chẳng hạn như gà nấu chín hoặc gan gà tây, men bia, đậu và đậu lăng, vì axit folic ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh nghiêm trọng ở em bé, chẳng hạn như nứt đốt sống, chẳng hạn;
• Tăng tiêu thụ thực phẩm giàu omega 3 chẳng hạn như cá hồi, cá mòi, hạt chia, hạt lanh và các loại hạt chẳng hạn vì chúng giúp phát triển trí não của em bé;
• Làm đồ ăn nhẹ lành mạnh, bao gồm trái cây tươi, sữa chua ít béo hoặc bánh mì sandwich với pho mát trắng hoặc giăm bông ít béo, tránh các loại thực phẩm như bánh quy, khoai tây chiên và nước ngọt;
• Tăng tiêu thụ nguồn thực phẩm sắt chẳng hạn như thịt nạc đỏ, rau lá xanh và đậu vì nguy cơ thiếu máu càng cao.

Điều này không có nghĩa là phụ nữ mang thai đôi phải ăn nhiều hơn hoặc tăng gấp đôi so với khi chỉ mang thai một em bé. Điều quan trọng là ăn uống lành mạnh, đảm bảo tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bạn và em bé.

Tìm hiểu thêm tại: Cho ăn khi mang thai và Tôi có thể tăng bao nhiêu kg khi mang thai?

Chăm sóc bằng hoạt động thể chất

Khi mang thai đôi, cũng như khi mang thai một em bé, nên tập thể dục do bác sĩ sản khoa và giáo viên thể chất hướng dẫn như đi bộ, bơi lội, yoga, pilate hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước, vì nó có nhiều lợi ích như kiểm soát cân nặng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc giao việc và giúp phục hồi, ngoài ra còn thúc đẩy sức khỏe của mẹ và em bé.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ sản khoa có thể chỉ định giảm hoạt động thể chất hoặc cấm vận động tùy theo tình trạng sức khỏe của thai phụ và trẻ sơ sinh. Ngoài ra, nghỉ ngơi cũng có thể được chỉ định để khuyến khích sự phát triển của thai nhi và giảm nguy cơ biến chứng như sinh non.

Để tìm hiểu thêm, hãy xem: Hoạt động thể chất khi mang thai

Các chăm sóc khác khi mang thai đôi

Phụ nữ mang thai đôi có nguy cơ cao bị tiền sản giật, đặc trưng bởi huyết áp cao, có nhiều protein trong nước tiểu và cơ thể bị sưng phù và sinh non, vì vậy một số biện pháp phòng ngừa có thể ngăn ngừa những biến chứng này bao gồm:

• Đo huyết áp thường xuyên, thực hiện một thức ăn ít muối, uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày và tuân thủ phần còn lại do bác sĩ sản khoa chỉ định;
• Thực hiện các biện pháp được bác sĩ sản khoa chỉ định để hạ áp;
• Hãy chú ý và biết cách xác định các triệu chứng của tiền sản giật huyết áp bằng hoặc lớn hơn 140 x 90 mmHg và tăng cân đột ngột. Tìm hiểu thêm tại: Các triệu chứng của tiền sản giật;
• Hãy chú ý và biết cách xác định dấu hiệu sinh non như các cơn co thắt tử cung với khoảng thời gian dưới 10 phút và tiết dịch sền sệt, xảy ra từ 20 đến 37 tuần tuổi thai. Đọc thêm tại: Dấu hiệu sinh non.

Để tránh sinh non, bác sĩ sản khoa cũng có thể chỉ định sử dụng thuốc corticosteroid hoặc thuốc đối kháng oxytocin từ khi thai được 28 tuần tuổi, tùy theo sức khỏe của sản phụ và thai nhi.

Khi nào họ được sinh ra và việc sinh đôi như thế nào

Các cặp sinh đôi thường được sinh ra khi tuổi thai khoảng 36 tuần, sinh ba thường được sinh ra ở tuần thứ 34 và sinh đôi khi được 31 tuần. Sinh thường phù hợp nhất là sinh mà sản phụ và bác sĩ đồng ý, không bắt buộc sinh thường hoặc mổ lấy thai.

Trong một cuộc sinh nhân tạo, cặp song sinh có thể được sinh bằng đường âm đạo, ngay cả khi một trong hai đứa trẻ không được lắp, nhưng đôi khi mổ lấy thai được chỉ định vì lý do an toàn, để bảo toàn tính mạng của mẹ và con, và do đó, nhất Lời khuyên là nên nói chuyện với bác sĩ về vấn đề này và cùng nhau đi đến kết luận.

Xem thêm những dấu hiệu cần lưu ý khi mang thai đôi tại: Những dấu hiệu cảnh báo khi mang thai.