Đối phó với mồ hôi quá nhiều (Hyperhidrosis)

NộI Dung

• Đánh giá cho

Hơn 8 triệu người ở Mỹ, trong đó có nhiều phụ nữ, bị chứng đổ mồ hôi quá nhiều (hay còn gọi là chứng tăng tiết mồ hôi). Để tìm hiểu lý do tại sao một số phụ nữ đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác và bạn có thể làm gì với điều này, chúng tôi đã tìm đến chuyên gia về da Doris Day, M.D., một bác sĩ da liễu thẩm mỹ tại Thành phố New York.

Những điều cơ bản về đổ mồ hôi quá nhiều

Cơ thể bạn chứa 2-4 triệu tuyến mồ hôi, tập trung nhiều nhất ở lòng bàn chân, lòng bàn tay và nách. Các tuyến này, được kích hoạt bởi các đầu dây thần kinh ở lớp hạ bì (lớp sâu nhất của da), phản ứng với các thông điệp hóa học từ não. Những thay đổi về nhiệt độ, mức độ hormone và hoạt động gây ra sự tiết nước và chất điện giải (mồ hôi). Điều này kiểm soát nhiệt độ bên trong cơ thể bằng cách làm mát da.

Điều gì kích hoạt nó

Bạn có nhiều khả năng đổ mồ hôi khi trời nóng, nhưng đây là một số lý do khác:

Căng thẳng: Lo lắng làm cho các tuyến tiết mồ hôi. Hãy bình tĩnh và khô thoáng với 10 cách sau đây để xả stress mọi lúc, mọi nơi.

Điều kiện y tế: Thay đổi nội tiết tố, bệnh tiểu đường và rối loạn tuyến giáp đều có thể gây ra mồ hôi quá nhiều. Nhưng mồ hôi quá nhiều không phải là kết quả duy nhất của sự thay đổi nội tiết tố. Tìm hiểu xem khi nào hormone là lý do thực sự khiến bạn cảm thấy tồi tệ.

Di truyền học: Nếu bố mẹ bạn bị chứng hyperhidrosis, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị đổ mồ hôi quá nhiều. Nhưng trước khi yêu cầu bác sĩ kê đơn chất khử mùi mạnh, điều quan trọng là phải chắc chắn rằng bạn thực sự bị chứng hyperhidrosis. Hãy tìm những dấu hiệu này để biết lượng mồ hôi của bạn có bình thường không.

Giải pháp giảm mồ hôi đơn giản

Mặc các loại vải thoáng khí: Mặc các lớp mỏng 100% cotton giúp giảm tiết mồ hôi. Hãy thử dụng cụ tập luyện bằng cotton hữu cơ này.

Hít một hơi dài và sâu: Thở chậm bằng mũi giúp thư giãn hệ thần kinh và giảm tiết mồ hôi. Nếu điều đó không hiệu quả, ba biện pháp giảm căng thẳng này có thể giúp bạn luôn mát mẻ và khô ráo.

Sử dụng chất khử mùi chống mồ hôi: Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, ngăn không cho mồ hôi trộn lẫn với vi khuẩn trên da tạo mùi. Chọn một loại được dán nhãn "sức mạnh lâm sàng", như Secret Clinical Strength ($ 10; tại các hiệu thuốc), nếu bạn đổ nhiều mồ hôi - nó chứa lượng nhôm clorua cao nhất hiện có Rx.

Hỏi bác sĩ của bạn cho một phiên bản theo toa: Một loại như Drysol có nhiều hơn 20% nhôm clorua so với các loại thuốc không kê đơn.

Lựa chọn hàng đầu của SHAPE:Origins Organics Hoàn toàn tinh khiết khử mùi ($ 15; origin.com) chống mùi một cách tự nhiên với sự pha trộn của các loại tinh dầu. Nhận thêm các chất khử mùi, kem chống nắng, kem dưỡng da và hơn thế nữa đã đoạt giải thưởng của SHAPE.

Giải pháp Mồ hôi Chuyên gia

Bác sĩ da liễu Doris Day cho biết: Nếu các lựa chọn trên không cắt giảm được nó, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc tiêm Botox (bạn không chắc chắn về Botox? Tìm hiểu thêm). Mỗi đợt điều trị kéo dài từ sáu đến 12 tháng và chi phí từ 650 đô la trở lên. Tin tốt? Hyperhidrosis là một tình trạng bệnh lý, vì vậy bảo hiểm của bạn có thể chi trả.

Dòng cuối cùng về mồ hôi

Đổ mồ hôi là điều tự nhiên, nhưng nếu nó xảy ra vào những thời điểm bất thường, hãy gặp bác sĩ của bạn để tìm ra nguyên nhân đáng trách.

Các cách khác để đối phó với mồ hôi quá nhiều:

• Có nhiều mồ hôi có nghĩa là bạn đốt cháy nhiều calo hơn không? Những huyền thoại đáng ngạc nhiên về mồ hôi

• Hỏi chuyên gia: Đổ mồ hôi ban đêm quá nhiều

• Đừng đổ mồ hôi: Nguyên nhân và giải pháp cho mồ hôi quá nhiều

Đánh giá cho