Các triệu chứng mất nước nghiêm trọng khi mang thai

NộI Dung

• Nguyên nhân gây mất nước?
• Dấu hiệu mất nước khi mang thai là gì?
• Cách ngăn ngừa mất nước khi mang thai
• Bước tiếp theo
• Q:
• A:

Mất nước có thể là vấn đề bất cứ lúc nào, nhưng nó đặc biệt liên quan đến khi mang thai. Bạn không chỉ cần nhiều nước hơn bình thường khi mang thai mà cả em bé của bạn cũng cần nước. Nước rất cần thiết cho sự sống. Nó đóng một phần quan trọng trong sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Điều đó có nghĩa là phải giữ đủ nước cho cơ thể.

Dưới đây là các triệu chứng mất nước khi mang thai và cách bạn có thể giữ an toàn.

Nguyên nhân gây mất nước?

Mất nước là kết quả của việc cơ thể bạn mất nước nhanh hơn mức bạn có thể hấp thụ và các chất lỏng khác. Kết quả là cơ thể bạn có thể gặp khó khăn để hoạt động bình thường. Nếu bạn không thay thế lượng chất lỏng đã mất, bạn sẽ bị mất nước.

Trong thời kỳ mang thai, điều này đặc biệt đáng lo ngại. Nước được sử dụng để hình thành nhau thai, truyền chất dinh dưỡng cho em bé đang lớn của bạn. Nó cũng được sử dụng trong túi ối. Mất nước khi mang thai có thể dẫn đến các biến chứng rất nghiêm trọng, bao gồm:

• các khuyết tật ống thần kinh
• nước ối thấp
• sinh non
• sản xuất sữa mẹ kém
• dị tật bẩm sinh

Cơ thể bạn đang sử dụng nước với lượng lớn hơn trong thời kỳ mang thai. Mất nước tự động là một mối quan tâm nếu bạn không chăm sóc để thay thế chất lỏng đã mất.

Nếu bạn đang đối mặt với chứng ốm nghén khiến bạn khó giữ được bình thường thì khả năng mất nước sẽ càng cao hơn. Nôn mửa có thể dẫn đến thiếu chất lỏng và chất điện giải, cộng với việc mất axit trong dạ dày.

Khi bạn tiến xa hơn đến thai kỳ, quá nóng cũng có thể trở thành một vấn đề, đây là một dấu hiệu báo trước của tình trạng mất nước. Các nguyên nhân mất nước phổ biến khác bao gồm:

• tập thể dục mạnh mẽ, đặc biệt nếu thời tiết ấm áp
• tiêu chảy dữ dội
• nôn mửa
• sốt
• đổ quá nhiều mồ hôi
• uống không đủ nước

Dấu hiệu mất nước khi mang thai là gì?

Khi bạn bị mất nước, cơ thể của bạn bắt đầu có những dấu hiệu nhất định. Điều quan trọng là bạn có thể nhận ra chúng.

Mẹ bầu quá nóng có thể là dấu hiệu mất nước phổ biến. Nếu bạn không uống đủ nước, cơ thể bạn có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh nhiệt. Điều này khiến bạn dễ bị quá nhiệt.

Nước tiểu màu vàng sẫm là một dấu hiệu cảnh báo khác. Nước tiểu trong có nghĩa là bạn đang cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Mất nước nhẹ đến trung bình cũng có thể gây ra các triệu chứng sau:

• miệng khô, dính
• buồn ngủ
• cảm thấy khát
• giảm nhu cầu đi tiểu
• đau đầu
• táo bón
• chóng mặt

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng này, hãy uống nước và nghỉ ngơi nếu có thể. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ và giải thích những gì bạn đang cảm thấy.

Khi mang thai, mất nước cũng có thể kích hoạt các cơn co thắt Braxton-Hicks. Đây là những cơn co thắt của tử cung thường chỉ kéo dài một hoặc hai phút. Những cơn co thắt do luyện tập này phổ biến nhất trong tam cá nguyệt thứ ba, nhưng bạn cũng có thể cảm thấy chúng trong tam cá nguyệt thứ hai. Nếu bạn nhận thấy nhiều cơn co thắt kiểu này, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang không đủ nước.

Tình trạng mất nước nhẹ và thậm chí vừa phải thường có thể được kiểm soát và đảo ngược bằng cách uống nước. Nhưng tình trạng mất nước nghiêm trọng, đặc biệt là trong thai kỳ, cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Các triệu chứng của mất nước nghiêm trọng bao gồm:

• cực kỳ khát
• miệng, da và niêm mạc quá khô
• khó chịu và bối rối
• ít hoặc không có nước tiểu
• nước tiểu rất sẫm màu
• mắt trũng sâu
• nhịp tim nhanh và thở
• huyết áp thấp

Đồng thời quan sát làn da của bạn. Bạn có thể bị mất nước nếu da của bạn bị khô và co lại, thiếu độ đàn hồi hoặc nếu da bị chèn ép vào nếp gấp và không “hồi phục” trở lại.

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.

Cách ngăn ngừa mất nước khi mang thai

Ngăn ngừa tình trạng mất nước không khó. Cách tốt nhất để cung cấp đủ nước cho cơ thể trong suốt thai kỳ và sau đó là uống nhiều nước mỗi ngày. Cố gắng uống ít nhất 8 đến 12 ly mỗi ngày.

Nếu bạn đang cảm thấy khó tiêu, hãy cố gắng uống chất lỏng của bạn giữa các bữa ăn thay vì uống khi bạn ăn, điều này có thể làm cho chứng khó tiêu trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn bị ốm nghén khiến bạn nôn mửa, hãy thử uống nhiều nước khi bạn không cảm thấy buồn nôn. Trong trường hợp ốm nghén quá mức khiến bạn không thể giữ được chất lỏng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Tránh caffein, có thể làm tăng nhu cầu đi tiểu của bạn. Nước là lý tưởng nhất, nhưng bạn cũng có thể uống sữa, nước trái cây tự nhiên và súp.

Nếu bạn không thay thế những chất lỏng đó, bạn sẽ dễ bị mất nước. Bạn cũng nên cẩn thận với bất kỳ hoạt động nào gây quá nóng, như tập thể dục gắng sức. Ngay cả thời gian ngoài trời trong môi trường quá nóng hoặc ẩm ướt cũng có thể gây ra hiện tượng quá nhiệt.

Bước tiếp theo

Bất kỳ ai cũng có thể bị mất nước, nhưng khi mang thai, bạn sẽ có nguy cơ cao hơn. Cách tốt nhất để tránh tình trạng mất nước nhẹ, trung bình và nặng là tập trung vào quá trình hydrat hóa. Hãy tạo thói quen mang theo chai nước khi bạn vắng nhà. Cố gắng theo dõi lượng bạn đang uống. Miễn là bạn cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, cơ thể và thai nhi đang phát triển của bạn sẽ có đủ những gì chúng cần.

Q:

Tại sao việc cung cấp đủ nước cho cơ thể khi mang thai là rất quan trọng?

Bệnh nhân ẩn danh

A:

Duy trì lượng nước thích hợp là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của lối sống lành mạnh, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Phụ nữ cần uống nhiều nước hơn khi mang thai, vì vậy điều quan trọng là họ phải nỗ lực đặc biệt hơn để giữ đủ nước. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cải thiện đáng kể cơ hội mang thai bình thường và an toàn và một em bé khỏe mạnh sau khi sinh.

Mike Weber, MD Hỏi & Đáp đại diện cho ý kiến ​​của các chuyên gia y tế của chúng tôi. Tất cả nội dung đều mang tính thông tin và không được coi là lời khuyên y tế.