Trầm cảm có thể gây mất trí nhớ?

NộI Dung

• Tổng quat
• Nghiên cứu nói gì
• Các nguyên nhân khác gây mất trí nhớ
• Chẩn đoán mất trí nhớ
• Cách quản lý mất trí nhớ
• Điểm mấu chốt

Tổng quat

Trầm cảm có liên quan đến các vấn đề về trí nhớ, chẳng hạn như hay quên hoặc nhầm lẫn. Nó cũng có thể gây khó khăn cho việc tập trung vào công việc hoặc các nhiệm vụ khác, đưa ra quyết định hoặc suy nghĩ rõ ràng. Căng thẳng và lo lắng cũng có thể dẫn đến trí nhớ kém.

Trầm cảm có liên quan đến mất trí nhớ ngắn hạn. Nó không ảnh hưởng đến các loại bộ nhớ khác, chẳng hạn như bộ nhớ dài hạn và bộ nhớ thủ tục, điều khiển các kỹ năng vận động.

Các triệu chứng trầm cảm khác bao gồm:

• cảm thấy buồn, lo lắng, tê liệt hoặc vô vọng
• mất hứng thú với các hoạt động hoặc sở thích
• có ít năng lượng và cảm thấy mệt mỏi
• cảm thấy bồn chồn hoặc cáu kỉnh
• cảm thấy xấu hổ, tội lỗi, vô dụng hoặc bất lực
• chán ăn và thay đổi mạnh mẽ về cân nặng
• khó ngủ hoặc ngủ quá nhiều
• suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
• có vấn đề về thể chất, chẳng hạn như đau đầu, đau dạ dày và đau lưng

Nghiên cứu nói gì

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2013 đã phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm không thể xác định được các vật thể trên màn hình giống hệt hoặc giống với vật thể mà họ đã thấy trước đó. Theo các nhà nghiên cứu, điều này cho thấy trí nhớ có thể bị giảm do hậu quả của trầm cảm. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2015 đã đi đến một kết luận tương tự. Họ kết luận rằng trầm cảm có thể gây mất trí nhớ ngắn hạn.

Các nguyên nhân khác gây mất trí nhớ

Các lý do khác bạn có thể bị mất trí nhớ có thể bao gồm:

• Mất trí nhớ bình thường liên quan đến tuổi là phổ biến và có thể quản lý. Một ví dụ về điều này là quên nơi bạn đặt kính của bạn nhưng nhớ lại sau này trong ngày.
• Bệnh Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất. Nó có thể gây ra tổn thương não tiến triển, không thể khắc phục và mất trí nhớ.
• Suy giảm nhận thức nhẹ có thể làm thay đổi các kỹ năng tư duy và cuối cùng tiến triển thành bệnh Alzheimer hoặc các dạng sa sút trí tuệ khác.
• Chấn thương hoặc chấn thương đầu nhỏ có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ nhẹ, ngay cả khi bạn không mất ý thức.
• Quên là một tác dụng phụ tiềm năng của một số loại thuốc.
• Các khối u não hoặc nhiễm trùng não có thể ảnh hưởng đến trí nhớ của bạn hoặc kích hoạt các triệu chứng giống như mất trí nhớ.
• Thiếu vitamin B-12 có thể tạo ra vấn đề với trí nhớ của bạn. Điều này là do bạn không duy trì các tế bào thần kinh và tế bào hồng cầu khỏe mạnh.
• Nghiện rượu hoặc ma túy có thể làm giảm trạng thái tinh thần và khả năng của bạn. Điều này cũng có thể xảy ra khi rượu tương tác với thuốc.
• Suy giáp làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ và các vấn đề khác với suy nghĩ.
• Tổn thương não hoặc thần kinh do các bệnh như bệnh Parkinson hoặc bệnh đa xơ cứng có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người bị trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh Parkinson cao hơn.

Liệu pháp chống co giật (ECT) có thể gây mất trí nhớ. ECT làm thay đổi hóa học não, có thể đảo ngược các triệu chứng trầm cảm và các bệnh tâm thần khác. Nếu bạn có ECT, bác sĩ sẽ thực hiện trong khi bạn gây mê toàn thân. Trong ECT, bác sĩ của bạn gửi dòng điện nhỏ qua não của bạn, gây ra một cơn động kinh ngắn. Mọi người có thể gặp nhầm lẫn và mất trí nhớ ngắn hạn sau khi điều trị ECT.

Chẩn đoán mất trí nhớ

Bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và hỏi bạn các câu hỏi để giúp họ xác định nguyên nhân gây mất trí nhớ của bạn. Điều này cũng có thể giúp họ xác định mức độ của các vấn đề bộ nhớ của bạn. Bác sĩ của bạn có thể muốn biết:

• Khi bạn bắt đầu gặp vấn đề về bộ nhớ và trong bao lâu
• nếu bạn đã cảm thấy chán nản, lo lắng hoặc buồn bã gần đây
• nếu bạn đang dùng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn thường xuyên và với liều lượng
• nếu bạn bắt đầu một loại thuốc mới
• nhiệm vụ nào khó bắt đầu hay hoàn thành
• Làm thế nào bạn đã xử lý các vấn đề bộ nhớ của bạn và nếu nó đã làm việc
• bao lâu và bao nhiêu rượu bạn uống
• nếu bạn bị thương ở đầu hoặc bị tai nạn
• nếu bạn bị ốm gần đây
• nếu thói quen hàng ngày của bạn đã thay đổi

Bác sĩ cũng có thể đánh giá trí nhớ và kỹ năng tư duy của bạn bằng một bài kiểm tra hỏi đáp ngắn và thực hiện điện não đồ để kiểm tra hoạt động não của bạn. Họ cũng có thể thực hiện các xét nghiệm máu và xét nghiệm hình ảnh về não của bạn, chẳng hạn như MRI, để giúp họ chẩn đoán. Họ cũng có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, chẳng hạn như bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần, để chẩn đoán.

Cách quản lý mất trí nhớ

Mất trí nhớ do trầm cảm thường được quản lý với tư vấn thường xuyên hoặc trị liệu và thuốc chống trầm cảm. Sống một lối sống năng động và tham gia vào cộng đồng của bạn cũng có thể nâng cao tâm trạng của bạn.

Bạn cũng có thể quản lý mất trí nhớ của mình bằng cách sử dụng hỗ trợ bộ nhớ. Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, điều này có thể có nghĩa là sử dụng đồng hồ báo thức để theo dõi thời gian, đồ gia dụng mã hóa màu hoặc đặt ghi chú an toàn với hướng dẫn trên các thiết bị. Bạn cũng có thể xem xét nhận một nhà cung cấp chăm sóc tại nhà để giúp bạn khi cần thiết. Bạn cũng có thể xem xét tham gia một nhóm hỗ trợ.

Các loại thuốc có thể cải thiện trí nhớ và chức năng não ở những người mắc bệnh Alzheimer hoặc các rối loạn thần kinh khác cũng có sẵn.

Điểm mấu chốt

Nếu bạn bị trầm cảm, rất có thể bạn đang gặp vấn đề về trí nhớ. Mất trí nhớ do trầm cảm có thể cải thiện hoặc xấu đi tùy thuộc vào trạng thái cảm xúc và tinh thần của bạn.

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có vấn đề với bộ nhớ của mình, bạn nên sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ. Họ có thể làm việc với bạn để xác định nguyên nhân. Từ đó, họ có thể tạo ra một kế hoạch điều trị hiệu quả để nâng cao chứng trầm cảm của bạn và cải thiện trí nhớ của bạn.