Những điều bạn cần biết về lợi ích có mục đích và tác dụng phụ của trà cai nghiện

NộI Dung

• Tổng quat
• Trà giải độc có giúp bạn giảm cân?
• Tác dụng phụ của trà giải độc
• Bệnh tiêu chảy
• Khó chịu ở bụng, chuột rút, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn
• Mất cân bằng điện giải
• Tác dụng của việc uống quá nhiều caffeine
• Mất ngủ
• Tương tác thuốc
• Các biện pháp phòng ngừa
• Lấy đi

Tổng quat

Mọi người đã cố gắng loại bỏ cơ thể của họ về những gì họ tin là độc tố trong hàng ngàn năm.

Một số thực hành cai nghiện lịch sử của người Hồi giáo bao gồm đổ máu, thụt rửa, nhà nghỉ đổ mồ hôi, nhịn ăn và uống trà giải độc. Những thực hành này thậm chí đã được sử dụng như phương pháp điều trị y tế cho đến đầu thế kỷ 20.

Ngày nay, uống trà giải độc đã trở thành một thói quen phổ biến cho những người muốn loại bỏ độc tố cơ thể. Bạn thậm chí có thể đã nhìn thấy những người nổi tiếng uống chúng, chẳng hạn như chế độ ăn kiêng của Master Master Cleanse.

Giống như tất cả các chất bổ sung chế độ ăn uống, các thành phần trong trà giải độc aren được quy định bởi Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Và gần đây, một số loại trà và các sản phẩm giảm cân khác đã được phát hiện có chứa các loại thuốc và hóa chất nguy hiểm không được quảng cáo trên bao bì.

Vì vậy, trong khi một số loại trà giải độc có thể chứa các thành phần trà bình thường như lá trà, thì một số loại khác có thể chứa các chất gây độc hoặc gây dị ứng, bao gồm cả thuốc và thuốc.

Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi cố gắng sử dụng bất kỳ sản phẩm cai nghiện.

Trà giải độc có giúp bạn giảm cân?

Nói chung, trà là một loại đồ uống được tiêu thụ rộng rãi và nói chung là tốt cho sức khỏe.

Trà xanh được cho là đặc biệt tốt cho sức khỏe và có các hóa chất có thể tăng cường giảm cân. Những hóa chất này được gọi là catechin. Chúng dường như làm tăng lượng chất béo bị đốt cháy trong khi tập thể dục.

Tuy nhiên, các chuyên gia đồng ý cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ về tác dụng của trà xanh đối với việc giảm cân.

Đối với các loại trà giải độc, không có nghiên cứu lâm sàng nào chứng minh rằng chúng là một công cụ tốt để giảm cân.

Hầu hết các loại trà giải độc được bán kèm theo hướng dẫn về chế độ ăn kiêng và tập thể dục trong thời gian có thể là một thời gian làm sạch cá hồi của một tuần trở lên. Những hướng dẫn này có thể khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh, hoặc ăn rất ít.

Thông thường, các công ty bán trà giải độc và các sản phẩm khác khuyên bạn nên tập thể dục mạnh mẽ, mà họ tuyên bố có thể giúp trục xuất độc tố khỏi cơ thể.

Ăn uống lành mạnh hơn, hoặc ăn rất ít, ngoài việc tập thể dục nhiều hơn có thể dẫn đến giảm cân. Nói cách khác, giảm cân trong khi uống trà giải độc có thể không phải là kết quả của trà nhưng vì bạn đã giảm lượng calo và tăng sản lượng calo của bạn.

Hơn nữa, các loại trà giải độc thường chứa lượng caffeine cao. Trong khi caffeine được tìm thấy tự nhiên trong hầu hết các loại trà, thì lượng caffeine cao đóng vai trò là thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu kích hoạt cơ thể tống nước qua nước tiểu và nhu động ruột. Chúng có thể khiến bạn mất đi thứ mà người ta gọi là trọng lượng nước.

Trà giải độc cũng có thể có tác dụng nhuận tràng, tăng tốc thức ăn qua đường tiêu hóa của bạn. Điều này có thể cung cấp cho bụng của bạn một cái nhìn thon thả, phẳng hơn.

Nhưng trà giải độc donel gây ra sự mất chất béo thực sự hoặc lâu dài từ cơ thể. Thay vào đó, họ có thể làm bạn mất nước.

Tác dụng phụ của trà giải độc

Một số loại trà giải độc là hỗn hợp vô hại của lá trà không khác gì trà thông thường. Nhưng những người khác có chứa các thành phần bổ sung có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Thành phần này có thể bao gồm:

• thảo mộc mạnh mẽ, như senna
• thuốc nhuận tràng
• lượng caffeine cao
• thuốc
• hóa chất bất hợp pháp, như cây ma hoàng

Các thành phần trong trà giải độc được thiết kế để cung cấp cho bạn năng lượng. Họ cũng có thể gửi bạn đi vệ sinh thường xuyên. Làm trống đại tràng và bàng quang của bạn thường có thể dẫn đến một lượng nhỏ giảm cân.

Nhưng những gì bạn mất là chủ yếu là nước - không phải độc tố. Đây là một cách an toàn và hiệu quả để giảm cân thừa.

Mặc dù các loại trà này có chứa hóa chất có nghĩa là giúp bạn tăng tốc (như ephedra) và tích cực hơn (cách tốt hơn để giảm cân), chúng có thể gây ra các vấn đề nguy hiểm, như:

• Đau tim
• đột quỵ
• co giật
• tử vong

Đọc để tìm hiểu thêm về tác dụng phụ của trà giải độc.

Bệnh tiêu chảy

Senna là một chất bổ sung nhuận tràng thảo dược được sử dụng để điều trị táo bón. Nó thường an toàn cho hầu hết mọi người khi sử dụng có chừng mực. Nên sử dụng liên tục hoặc uống senna và các loại thuốc nhuận tràng khác với số lượng lớn.

Senna và các loại thuốc nhuận tràng khác thường được tìm thấy trong các loại trà giải độc. Chúng có thể gây tiêu chảy nghiêm trọng. Tiêu chảy có thể trở nên nguy hiểm nếu kéo dài, vì cuối cùng bạn có thể trở nên cực kỳ mất nước.

Sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài cũng có thể phá vỡ tiêu hóa bình thường của bạn. Điều này có thể khiến bạn trở nên phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng để có nhu động ruột bình thường.

Khó chịu ở bụng, chuột rút, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn

Trà giải độc thường gây đau bụng và khó chịu. Chuột rút, đầy hơi, đầy hơi và buồn nôn cũng rất phổ biến trong khi tiêu thụ trà giải độc.

Hàm lượng caffeine và các thành phần nhuận tràng cao thường gây ra các triệu chứng này, vì chúng gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa.

Mất cân bằng điện giải

Đi vệ sinh thường xuyên hơn có nghĩa là cơ thể bạn sẽ chứa ít chất lỏng hơn và có thể bị mất nước. Mất nước có thể làm giảm mức độ chất điện giải trong máu của bạn.

Chất điện giải rất quan trọng để cơ bắp của bạn hoạt động. Mất cân bằng điện giải có thể kích hoạt co thắt cơ và nhịp tim bất thường, cả hai vấn đề rất nghiêm trọng.

Tác dụng của việc uống quá nhiều caffeine

Như đã đề cập, trà giải độc thường chứa lượng caffeine cao. Điều này có thể gây ra tác dụng phụ tiêu cực khác bên cạnh mất nước, tiêu chảy và các vấn đề tiêu hóa khác. Bao gồm các:

• hồi hộp
• bồn chồn
• kích thích
• đau đầu
• sự lo ngại
• kích động
• Tiếng chuông trong tai
• nhịp tim nhanh và nhịp thở

Mất ngủ

Quá nhiều caffeine cũng có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ. Thông thường, tiêu thụ tới 400 miligam caffeine - cùng một lượng trong bốn hoặc năm tách cà phê - được coi là an toàn cho người khỏe mạnh.

Tuy nhiên, trà giải độc có thể chứa nhiều caffeine hơn so với khuyến cáo trong một ngày. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề ngủ và ngủ.

Tương tác thuốc

Trà giải độc có thể chứa các loại thảo mộc và các chất khác có thể tương tác với một số loại thuốc kê đơn và không kê đơn mà bạn có thể đang dùng.

Tiêu chảy từ trà giải độc cũng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc của bạn, vì nó đưa nó qua hệ thống của bạn mà không được hấp thụ.

Đây là một mối quan tâm chung với kiểm soát sinh sản nội tiết tố, phải được thực hiện hàng ngày để có hiệu quả.

Các chất khác trong trà giải độc, chẳng hạn như bưởi, có thể phóng đại tác dụng của bất kỳ loại thuốc nào mà bạn đang dùng và gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Các biện pháp phòng ngừa

Trong khi trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thì trà giải độc lại là một phương pháp giảm cân đã được chứng minh. Hơn thế nữa, các thành phần của chúng được liệt kê bởi aren quy định bởi FDA. Điều này có nghĩa là trà giải độc được bán trực tuyến hoặc trong cửa hàng có thể chứa các thành phần nguy hiểm.

Đã có báo cáo về các trường hợp thuốc, độc tố và các chất có hại khác được tìm thấy bên trong các loại trà giải độc được bán ở Hoa Kỳ.

Trong một trường hợp cao cấp vào năm 2014, các nhà điều tra đã tìm thấy thuốc chống trầm cảm fluoxetine (Prozac) bên trong một loại trà giải độc của Nhật Bản có tên là Toxin Dischargeed Tea. Loại thuốc này có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng và đe dọa đến tính mạng, đặc biệt là khi nó được dùng cùng với các loại thuốc khác.

Lấy đi

Trà giải độc là một sản phẩm được bán rộng rãi trên thị trường để giúp cơ thể bạn thải độc tố. Trong thực tế, nhiều loại trà giải độc chỉ dẫn đến giảm cân bằng nước bằng cách đưa bạn vào phòng tắm thường xuyên hơn.

Detox trà don lồng chứa các thành phần quy định. Chúng có thể chứa các loại thảo mộc mạnh, thuốc nhuận tràng, lượng caffeine cao, thuốc và thậm chí cả các loại thuốc bất hợp pháp có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hoặc thậm chí tử vong.

Tránh các loại trà và các sản phẩm khác được bán cho mục đích cai nghiện hay giảm cân. Cách tốt nhất để giữ sức khỏe là tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục nhiều, uống nhiều nước và ngủ đủ giấc mỗi đêm.