Những Điều Bạn Cần Biết Về DHT và Rụng Tóc

NộI Dung

• DHT là gì?
• DHT làm gì?
• Có quá ít DHT
• Tại sao DHT ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau
• Mối liên hệ của DHT với việc hói
• DHT so với testosterone
• Làm thế nào để giảm DHT
• Finasteride
• Minoxidil
• Biotin
• Vỏ cây Pygeum
• Dầu bí ngô
• Caffeine
• Vitamin B-12 và B-6
• Tác dụng phụ của thuốc chẹn DHT
• Các nguyên nhân khác gây rụng tóc
• Alopecia từng mảng
• Địa y planus
• Tình trạng tuyến giáp
• Bệnh celiac
• Nhiễm trùng da đầu
• Tóc tre
• Lấy đi

DHT là gì?

Hói đầu ở nam giới, còn được gọi là rụng tóc nội tiết tố nam, là một trong những lý do phổ biến nhất khiến nam giới bị rụng tóc khi lớn tuổi.

Phụ nữ cũng có thể gặp kiểu rụng tóc này nhưng ít phổ biến hơn nhiều. Khoảng 30 triệu phụ nữ ở Hoa Kỳ bị rụng tóc kiểu này so với 50 triệu nam giới.

Hormone giới tính trong cơ thể được cho là yếu tố cơ bản quan trọng nhất đằng sau việc rụng tóc ở nam giới.

Dihydrotestosterone (DHT) là một androgen. Androgen là một loại hormone sinh dục góp phần vào sự phát triển của những gì được coi là đặc điểm giới tính "nam", chẳng hạn như lông trên cơ thể. Nhưng nó cũng có thể khiến bạn rụng tóc nhanh và sớm hơn.

Có những phương pháp điều trị nhằm làm chậm sự khởi phát của chứng hói đầu ở nam giới bằng cách nhắm mục tiêu cụ thể vào DHT. Hãy thảo luận về cách hoạt động của DHT, cách DHT liên quan đến tóc và testosterone của bạn, và những gì bạn có thể làm để ngăn chặn, hoặc ít nhất là trì hoãn tình trạng hói đầu ở nam giới.

DHT làm gì?

DHT có nguồn gốc từ testosterone. Testosterone là một loại hormone có ở cả nam và nữ. Nó và DHT là nội tiết tố androgen, hoặc hormone góp phần tạo nên đặc điểm giới tính nam khi bạn bước qua tuổi dậy thì. Những đặc điểm này bao gồm:

• một giọng nói trầm ấm
• tăng khối lượng cơ và lông trên cơ thể
• sự phát triển của dương vật, bìu và tinh hoàn khi bắt đầu sản xuất tinh trùng
• thay đổi về cách chất béo được lưu trữ xung quanh cơ thể của bạn

Khi bạn già đi, testosterone và DHT có nhiều lợi ích khác đối với cơ thể của bạn, chẳng hạn như duy trì khối lượng cơ bắp tổng thể và tăng cường sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản.

Đàn ông thường có nhiều testosterone hơn trong cơ thể của họ. Khoảng 10 phần trăm testosterone ở tất cả người lớn được chuyển đổi thành DHT với sự trợ giúp của một loại enzyme gọi là 5-alpha reductase (5-AR).

Khi nó tự do chảy qua dòng máu của bạn, DHT sau đó có thể liên kết với các thụ thể trên các nang tóc trong da đầu của bạn, khiến chúng co lại và ít có khả năng hỗ trợ một mái tóc khỏe mạnh.

Và khả năng gây hại của DHT vượt ra ngoài mái tóc của bạn. Nghiên cứu đã liên kết DHT, đặc biệt là mức độ cao bất thường của nó, với:

• chậm lành da sau chấn thương
• phì đại tuyến tiền liệt
• ung thư tuyến tiền liệt
• bệnh tim mạch vành

Có quá ít DHT

Mức độ DHT cao có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nhất định, nhưng có quá ít DHT cũng có thể gây ra các vấn đề trong quá trình phát triển giới tính của bạn khi bạn bước qua tuổi dậy thì.

DHT thấp có thể gây ra sự chậm trễ trong quá trình bắt đầu dậy thì ở tất cả các giới. Nếu không, DHT thấp dường như không ảnh hưởng nhiều đến phụ nữ, nhưng ở nam giới, DHT thấp có thể gây ra:

• phát triển muộn hoặc không đầy đủ của các cơ quan sinh dục, chẳng hạn như dương vật hoặc tinh hoàn
• thay đổi phân phối chất béo trong cơ thể, gây ra các tình trạng như nữ hóa tuyến vú
• tăng nguy cơ phát triển các khối u tuyến tiền liệt tích cực

Tại sao DHT ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau

Xu hướng rụng tóc của bạn là do di truyền, nghĩa là nó được di truyền trong gia đình bạn.

Ví dụ: nếu bạn là nam giới và bố của bạn gặp phải tình trạng hói đầu ở nam giới, thì có khả năng bạn sẽ có biểu hiện hói đầu tương tự khi bạn già đi. Nếu bạn đã có xu hướng hói đầu ở nam giới, thì tác dụng thu nhỏ nang lông của DHT có xu hướng rõ ràng hơn.

Kích thước và hình dạng của đầu cũng có thể góp phần vào việc DHT thu nhỏ nang lông của bạn nhanh như thế nào.

Mối liên hệ của DHT với việc hói

Tóc ở khắp mọi nơi trên cơ thể bạn mọc ra từ các cấu trúc bên dưới da được gọi là nang, về cơ bản là những viên nang nhỏ mà mỗi viên chứa một sợi tóc.

Tóc trong nang thường trải qua một chu kỳ phát triển kéo dài khoảng hai đến sáu năm. Ngay cả khi bạn cạo hoặc cắt tóc, những sợi tóc tương tự sẽ mọc trở lại khỏi nang từ gốc của sợi tóc chứa trong nang.

Vào cuối chu kỳ này, tóc bước vào giai đoạn được gọi là giai đoạn nghỉ ngơi trước khi rụng vài tháng sau đó. Sau đó, nang lông tạo ra một sợi tóc mới và chu kỳ bắt đầu lại.

Mức độ cao của nội tiết tố androgen, bao gồm DHT, có thể thu nhỏ các nang tóc của bạn cũng như rút ngắn chu kỳ này, khiến tóc mọc ra trông mỏng và dễ gãy hơn, cũng như rụng nhanh hơn. DHT cũng có thể khiến nang lông của bạn mất nhiều thời gian hơn để mọc lông mới sau khi lông cũ rụng.

Một số người nhạy cảm hơn với những tác động này của DHT trên tóc trên da đầu dựa trên các biến thể trong gen thụ thể androgen (AR) của họ. Các thụ thể androgen là các protein cho phép các hormone như testosterone và DHT liên kết với chúng. Hoạt động liên kết này thường dẫn đến các quá trình nội tiết tố bình thường như mọc lông trên cơ thể.

Nhưng các biến thể trong gen AR có thể làm tăng khả năng tiếp nhận androgen trong các nang da đầu của bạn, khiến bạn dễ bị rụng tóc kiểu nam hơn.

DHT so với testosterone

Testosterone là androgen dồi dào và hoạt động mạnh nhất trong cơ thể nam giới. Nó chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình sinh lý và tình dục, bao gồm:

• điều chỉnh nồng độ nội tiết tố androgen trong cơ thể
• điều hòa sản xuất tinh trùng
• bảo tồn mật độ xương và khối lượng cơ
• giúp phân phối chất béo khắp cơ thể
• điều chỉnh tâm trạng và cảm xúc của bạn

DHT là một nhánh của testosterone. DHT cũng có vai trò trong một số chức năng tình dục và quá trình sinh lý tương tự như testosterone, nhưng nó thực sự mạnh hơn nhiều. DHT có thể liên kết với thụ thể androgen lâu hơn, làm tăng tác động của việc sản xuất testosterone trên toàn cơ thể bạn.

Làm thế nào để giảm DHT

Có rất nhiều loại thuốc điều trị rụng tóc liên quan đến DHT, và nhiều loại thuốc trong số đó nhắm mục tiêu cụ thể đến việc sản xuất DHT và gắn kết thụ thể. Có hai loại chính:

• Bộ chặn. Những chất này ngăn cản DHT liên kết với các thụ thể 5-AR, bao gồm cả những thụ thể trong nang tóc của bạn có thể cho phép DHT thu nhỏ nang lông
• Thuốc ức chế. Những điều này làm giảm sản xuất DHT của cơ thể bạn.

Finasteride

Finasteride (Proscar, Propecia) là thuốc uống, chỉ kê đơn. Nó được ghi nhận là có tỷ lệ thành công ít nhất 87% ở một trên 3.177 người đàn ông, với ít tác dụng phụ được ghi nhận.

Finasteride liên kết với protein 5-AR để ngăn chặn DHT liên kết với chúng. Điều này giúp ngăn DHT liên kết với các thụ thể trên nang tóc của bạn và giúp chúng không bị co lại.

Minoxidil

Minoxidil (Rogaine) được biết đến như một loại thuốc giãn mạch ngoại vi. Điều này có nghĩa là nó giúp mở rộng và nới lỏng các mạch máu để máu có thể dễ dàng đi qua hơn.

Nó thường được sử dụng như một loại thuốc huyết áp. Nhưng minoxidil cũng có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc khi nó được bôi tại chỗ trên da đầu của bạn.

Biotin

Biotin, hoặc vitamin H, là một loại vitamin B tự nhiên giúp biến một số thức ăn và chất lỏng bạn tiêu thụ thành năng lượng mà cơ thể có thể sử dụng.

Biotin cũng giúp tăng cường và duy trì mức độ keratin, một loại protein có trong tóc, móng tay và da của bạn. Nghiên cứu không thể kết luận tại sao biotin lại quan trọng đối với mức độ keratin của cơ thể bạn. Nhưng một nghiên cứu năm 2015 cho thấy biotin có thể giúp tóc mọc lại và giữ cho tóc hiện có không bị rụng.

Bạn có thể dùng biotin dưới dạng chất bổ sung qua đường uống, nhưng nó cũng có trong lòng đỏ trứng, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Vỏ cây Pygeum

Pygeum là một loại thảo mộc được chiết xuất từ ​​vỏ của cây anh đào Châu Phi. Nó thường có sẵn dưới dạng một chất bổ sung thảo dược dùng đường uống.

Nó được biết đến như một phương pháp điều trị có khả năng có lợi cho tuyến tiền liệt phì đại và viêm tuyến tiền liệt do khả năng ngăn chặn DHT của nó. Do đó, nó cũng được cho là một phương pháp điều trị khả thi cho chứng rụng tóc liên quan đến DHT. Nhưng có rất ít nghiên cứu để hỗ trợ việc sử dụng vỏ cây pygeum như một chất chặn DHT thành công.

Dầu bí ngô

Dầu hạt bí ngô là một chất chặn DHT khác đã được chứng minh là thành công.

Một trong số 76 người đàn ông bị hói đầu cho thấy số lượng tóc trên da đầu trung bình tăng 40% sau khi dùng 400 mg dầu hạt bí ngô mỗi ngày trong 24 tuần.

Caffeine

Có rất ít nghiên cứu về việc liệu caffeine có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc hay không. Nhưng một gợi ý rằng caffeine có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc bằng cách:

• làm cho tóc dài ra
• kéo dài giai đoạn phát triển của tóc
• thúc đẩy sản xuất keratin

Vitamin B-12 và B-6

Sự thiếu hụt vitamin B, đặc biệt là B-6 hoặc B-12, có thể gây ra một số triệu chứng, bao gồm tóc mỏng hoặc rụng tóc.

Vitamin B là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn, và trong khi bổ sung B-12 hoặc B-6 có thể không giúp phục hồi tóc đã mất, chúng có thể giúp tóc bạn dày hơn và khỏe hơn bằng cách cải thiện lưu lượng máu đến các nang da đầu.

Tác dụng phụ của thuốc chẹn DHT

Một số tác dụng phụ được ghi nhận của thuốc chẹn DHT bao gồm:

• rối loạn cương dương
• xuất tinh quá sớm hoặc quá lâu để xuất tinh
• phát triển mỡ thừa và đau quanh vùng vú
• phát ban
• cảm thấy ốm
• nôn mửa
• làm đen và rậm lông mặt và trên cơ thể
• suy tim sung huyết do giữ muối hoặc nước, đặc biệt có thể xảy ra với minoxidil

Các nguyên nhân khác gây rụng tóc

DHT không phải là lý do duy nhất khiến bạn thấy tóc mỏng hoặc rụng. Dưới đây là một số lý do khác khiến bạn có thể bị rụng tóc.

Alopecia từng mảng

Rụng tóc từng mảng là một tình trạng tự miễn dịch, trong đó cơ thể bạn tấn công các nang tóc trên đầu và những nơi khác trên cơ thể.

Mặc dù ban đầu bạn có thể nhận thấy những mảng tóc nhỏ bị rụng, nhưng tình trạng này cuối cùng có thể gây hói hoàn toàn trên đầu, lông mày, lông mặt và lông trên cơ thể của bạn.

Địa y planus

Lichen planus là một tình trạng tự miễn dịch khác khiến cơ thể bạn tấn công các tế bào da, bao gồm cả những tế bào trên da đầu. Điều này có thể dẫn đến tổn thương nang lông khiến tóc bạn bị rụng.

Tình trạng tuyến giáp

Các tình trạng khiến tuyến giáp của bạn sản xuất quá nhiều (cường giáp) hoặc quá ít (suy giáp) một số hormone tuyến giáp giúp kiểm soát sự trao đổi chất của bạn có thể dẫn đến rụng tóc da đầu.

Bệnh celiac

Bệnh Celiac là một tình trạng tự miễn dịch gây ra rối loạn chức năng tiêu hóa khi ăn gluten, một loại protein thường có trong thực phẩm như bánh mì, yến mạch và các loại ngũ cốc khác. Rụng tóc là một triệu chứng của tình trạng này.

Nhiễm trùng da đầu

Các tình trạng da đầu khác nhau, đặc biệt là nhiễm nấm như nấm da đầu - hay còn gọi là nấm ngoài da - có thể làm cho da đầu của bạn có vảy và bị kích ứng, khiến tóc rụng ra khỏi các nang bị nhiễm trùng.

Tóc tre

Tóc sợi tre xảy ra khi bề mặt từng sợi tóc của bạn trông mỏng, thắt nút và thành từng mảng, thay vì mịn. Đó là một triệu chứng phổ biến của tình trạng được gọi là hội chứng Netherton, một rối loạn di truyền dẫn đến da rụng nhiều và tóc mọc không đều.

Lấy đi

DHT là một nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới nổi tiếng có liên quan đến cả yếu tố di truyền tự nhiên của bạn đối với rụng tóc cũng như các quá trình tự nhiên trong cơ thể khiến bạn bị rụng tóc khi già đi.

Có rất nhiều phương pháp điều trị rụng tóc liên quan đến DHT, và việc giảm rụng tóc có thể giúp bạn tự tin hơn về vẻ ngoài của mình trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước, vì không phải tất cả các phương pháp điều trị đều có thể an toàn hoặc hiệu quả cho bạn.