Chế độ ăn uống không kiểm soát phân

NộI Dung

• Thực phẩm có thể tránh
• Thực phẩm được phép
• Phương pháp điều trị để chữa chứng tiểu không kiểm soát
• Có thể ăn phải sợi trong các trường hợp không kiểm soát được phân không?

Són phân là tình trạng đặc trưng bởi sự mất tự chủ hoặc không thể kiểm soát việc đào thải phân và khí ra khỏi hậu môn. Vì lý do này, thực phẩm đóng một vai trò cơ bản trong việc điều trị tình trạng này, vì nó có thể cải thiện độ đặc của phân và do đó, giúp giảm bớt sự cố gắng mà cơ vòng hậu môn bị mềm phải làm. sự thoát phân.

Đối với điều này, điều quan trọng là tránh tiêu thụ các loại thực phẩm gây kích thích hoặc kích thích niêm mạc ruột, chẳng hạn như cà phê, sô cô la, hạt tiêu hoặc đồ uống có cồn, cũng như điều chỉnh lượng chất xơ được tiêu thụ khi tiêu thụ quá mức. có thể có tác dụng ngược lại và làm tình trạng tiểu không kiểm soát trở nên trầm trọng hơn.

Một số nghiên cứu về chủ đề này đã chỉ ra rằng gần một nửa số người có thể cải thiện tình trạng tiểu không kiểm soát với sự hướng dẫn chuyên môn về thói quen ăn uống, bên cạnh việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Vì vậy, những người mắc chứng tiểu không kiểm soát này nên hẹn gặp bác sĩ dinh dưỡng thường xuyên.

Thực phẩm có thể tránh

Có những thực phẩm dễ gây đầy hơi và tiêu chảy, do đó những người mắc chứng đại tiện ra máu cần tránh. Một số ví dụ bao gồm:

• Cà phê, nước tăng lực, sô cô la, đồ uống sô cô la, nước ngọt, trà đen, trà xanh hoặc trà mate có nhiều caffeine gây kích ứng niêm mạc ruột;
• Thực phẩm có chất tạo ngọt, chẳng hạn như sorbitol, mannitol hoặc xylitol: được biết là gây ra khí và làm trầm trọng thêm tình trạng tiêu chảy;
• Đường và thực phẩm rất ngọt, chẳng hạn như kẹo, bánh quy, bánh ngọt và các loại khác;
• Các loại đậu, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu xanh và đậu: được biết là gây ra khí. Xem danh sách các loại thực phẩm khác gây ra khí.
• Các loại cây họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh, cải bruxen hoặc súp lơ trắng.
• Thức ăn cay
• Đồ uống có cồn.

Ngoài ra, sữa và các sản phẩm từ sữa có thể gây ra nhiều khí hơn và khiến phân mềm hơn, khó kiểm soát, do sự hiện diện của lactose, đặc biệt ở những người không dung nạp lactose.

Để thích nghi với chế độ ăn uống tốt hơn, luôn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ dinh dưỡng, vì một số kỹ thuật có thể được sử dụng, chẳng hạn như ghi vào nhật ký thực phẩm những gì và khi ăn và thời gian mất phân, và do đó bạn có thể xác định các mô sẽ giúp xác định thực phẩm nào thực sự nên tránh trong từng trường hợp.

Thực phẩm được phép

Thực phẩm có thể ăn với số lượng nhiều hơn là những thực phẩm dễ tiêu hóa, chẳng hạn như:

• Cơm;
• Bún;
• Bột báng;
• Quả bí ngô;
• Mứt;
• Chuối xanh;
• Bánh mì trắng;
• Bánh quy bánh kem;
• Khoai tây;
• Bột ngô;
• Các loại thịt trắng, chẳng hạn như thịt gà hoặc gà tây;
• Cá.

Trong trường hợp trái cây và rau quả, nên ưu tiên lê, táo, đào bỏ vỏ, chuối xanh, cà rốt nấu chín, bí xanh và cà tím.

Ngoài ra, vì nhiều người bị són phân cũng có thể mắc các hội chứng kém hấp thu ở ruột, nên điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng để đánh giá nhu cầu bổ sung vitamin tổng hợp.

Tiêu thụ nước cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng mất nước do đi ngoài phân thường xuyên. Cũng có thể khuyến cáo nên dùng huyết thanh tự chế khi bị tiêu chảy mãn tính.

Phương pháp điều trị để chữa chứng tiểu không kiểm soát

Không có gì có thể được giải quyết chỉ với một cách tiếp cận, ngoài các bài tập chăm sóc chế độ ăn uống, thuốc hoặc phương pháp điều trị có thể rất quan trọng để kiểm soát và chữa trị chứng tiểu không tự chủ. Vì vậy, hãy xem trong video này những gì chuyên gia vật lý trị liệu dạy về:

Có thể ăn phải sợi trong các trường hợp không kiểm soát được phân không?

Mặc dù chất xơ rất quan trọng trong thực phẩm, vì nó giúp đường ruột hoạt động bình thường, nhưng tiêu thụ quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như đầy bụng, đầy hơi và thậm chí là tiêu chảy. Vì vậy, không nên loại bỏ việc tiêu thụ chất xơ mà nên điều tiết hợp lý.

Có hai loại chất xơ: hòa tan và không hòa tan. Tốt nhất, nên tránh các chất xơ không hòa tan, vì tiêu thụ quá nhiều chúng có thể làm tăng tốc độ đi tiêu và dẫn đến tiêu chảy. Mặt khác, chất xơ hòa tan có thể mang lại lợi ích cho những người mắc chứng tiểu không tự chủ, vì chúng có thể cải thiện độ đặc của phân, khiến phân bớt mềm hơn, đồng thời giảm nhẹ tốc độ vận chuyển của ruột.

Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những người không tự chủ được phân và giảm khả năng lưu trữ phân của đại tràng và trực tràng, thường bị tiêu chảy mãn tính và do đó nên tránh tiêu thụ chất xơ càng nhiều càng tốt. Mặt khác, những người có khả năng lưu trữ phân ở đại tràng và trực tràng bình thường có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung 15 gam chất xơ hòa tan psyllium, giúp cải thiện độ đặc của phân.