Hiểu đĩa hút ẩm

NộI Dung

• Hút ẩm đĩa là gì?
• Các triệu chứng như thế nào?
• Điều gì gây ra nó?
• Nó được chẩn đoán như thế nào?
• Nó được điều trị như thế nào?
• Có thể phòng ngừa?
• Sống với việc hút ẩm đĩa

Hút ẩm đĩa là gì?

Cột sống của bạn được tạo thành từ một đống xương được gọi là đốt sống. Ở giữa mỗi đốt sống, bạn có một đĩa xốp, cứng, hoạt động như một bộ giảm xóc. Theo thời gian, các đĩa đệm này mòn dần như là một phần của quá trình gọi là bệnh thoái hóa đĩa đệm.

Hút ẩm đĩa đệm là một trong những đặc điểm phổ biến nhất của bệnh thoái hóa đĩa đệm. Nó đề cập đến sự mất nước của đĩa của bạn. Đĩa đốt sống của bạn chứa đầy chất lỏng, giúp chúng vừa linh hoạt vừa chắc chắn. Khi bạn già đi, các đĩa đệm bắt đầu mất nước hoặc từ từ mất chất lỏng. Chất lỏng đĩa Disc được thay thế bằng nguyên bào sợi, mô cứng, xơ tạo nên phần bên ngoài của đĩa.

Các triệu chứng như thế nào?

Dấu hiệu đầu tiên của việc hút ẩm đĩa đệm thường là cứng ở lưng. Bạn cũng có thể cảm thấy đau, yếu hoặc cảm giác ngứa ran ở lưng. Tùy thuộc vào đĩa nào bị ảnh hưởng, bạn cũng có thể cảm thấy tê ở lưng dưới.

Trong một số trường hợp, cơn đau hoặc tê sẽ di chuyển từ lưng và xuống một hoặc cả hai chân của bạn. Bạn cũng có thể nhận thấy một sự thay đổi trong phản xạ đầu gối và bàn chân của bạn.

Điều gì gây ra nó?

Hút ẩm đĩa đệm thường được gây ra bởi sự hao mòn trên cột sống của bạn, điều này xảy ra một cách tự nhiên khi bạn già đi.

Một số thứ khác cũng có thể gây ra việc hút ẩm đĩa, chẳng hạn như:

• chấn thương do tai nạn xe hơi, ngã hoặc chấn thương thể thao
• căng thẳng lặp đi lặp lại trên lưng của bạn, đặc biệt là từ việc nâng vật nặng
• Giảm cân đột ngột, có thể khiến cơ thể bạn, bao gồm cả đĩa đệm của bạn mất nhiều chất lỏng

Nó được chẩn đoán như thế nào?

Bác sĩ của bạn có thể sẽ bắt đầu với một bài kiểm tra thể chất. Họ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số động tác để xem liệu chúng có gây ra đau đớn gì không. Điều này cũng có thể giúp bác sĩ của bạn tìm ra đĩa nào có thể bị ảnh hưởng.

Tiếp theo, bạn có thể cần chụp X-quang, CT scan hoặc MRI để bác sĩ nhìn rõ hơn về đốt sống và đĩa đệm của bạn. Đĩa mất nước thường mỏng hơn và ít hình dạng nhất quán. Những hình ảnh này cũng sẽ cho thấy bất kỳ vấn đề nào khác có thể gây ra đau lưng của bạn, chẳng hạn như đĩa đệm bị vỡ hoặc thoát vị.

Nó được điều trị như thế nào?

Nếu các triệu chứng của bạn là nhẹ, bác sĩ có thể khuyên bạn nên duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập luyện tư thế tốt và tránh các tác nhân gây đau lưng thông thường, chẳng hạn như nâng vật nặng.

Nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn, có một số lựa chọn điều trị có thể giúp đỡ, bao gồm:

• Thuốc. Thuốc giảm đau, bao gồm cả thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) và naproxen (Aleve) có thể giúp giảm đau.
• Liệu pháp xoa bóp. Thư giãn các cơ gần đốt sống bị ảnh hưởng có thể giúp giảm áp lực đau.
• Vật lý trị liệu. Một nhà trị liệu vật lý có thể dạy bạn làm thế nào để tăng cường cơ bắp cốt lõi hỗ trợ thân cây của bạn và giảm áp lực lên lưng của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn cải thiện tư thế và đưa ra các chiến lược để tránh các cử động hoặc vị trí có thể gây ra các triệu chứng.
• Tiêm cột sống. Một mũi tiêm corticosteroid có thể giúp giảm viêm và đau ở lưng.

Trong một số ít trường hợp, bạn có thể cần phẫu thuật cột sống. Một loại, được gọi là phẫu thuật hợp nhất cột sống, liên quan đến việc nối vĩnh viễn hai đốt sống. Điều này có thể giúp ổn định cột sống của bạn và ngăn ngừa các cử động gây đau. Các tùy chọn khác bao gồm thay thế đĩa hoặc thêm một loại miếng đệm khác giữa các đốt sống của bạn.

Có thể phòng ngừa?

Hút ẩm đĩa là một phần bình thường của lão hóa, nhưng có một số điều bạn có thể làm để làm chậm quá trình, bao gồm:

• tập thể dục thường xuyên và đảm bảo kết hợp các bài tập tăng cường cốt lõi vào thói quen của bạn
• kéo dài thường xuyên
• duy trì cân nặng khỏe mạnh để tránh gây thêm áp lực lên cột sống
• không hút thuốc, có thể tăng tốc độ thoái hóa đĩa đệm của bạn
• giữ nước
• duy trì tư thế cột sống tốt

Một số bài tập cốt lõi cũng có thể giúp người già cải thiện chức năng cơ bắp.

Sống với việc hút ẩm đĩa

Hút ẩm đĩa đệm có thể là một phần không thể tránh khỏi của một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh, nhưng có một số lựa chọn để quản lý bất kỳ triệu chứng nào bạn có. Nếu bạn đau lưng, hãy làm việc với bác sĩ để đưa ra kế hoạch kiểm soát cơn đau. Điều này thường liên quan đến sự kết hợp của thuốc, vật lý trị liệu và tập thể dục.